GT

nie bo kupilem za 130 Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

wiesz ja na 7 do szkoly laze wiec troche to odpada ... ;/ jedyne co pozostaje to po szkole walka z tluszczem rano moge troche brzuszqw porobic jak juz bo inaczej to pobudze rodzine ktora idzie na 10 do pracy ;// i powiedz mi co mam jesc w ciagu dnia co do kolacji to jem max do 18 i tak od ferii schudlem se 1 kg :>>>>

> Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by > ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 > miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening > dzielony czyli Split. Bez urazy, ale to jest belkot. Co ma ACT do FBW? przeciez moze ulozyc sobie FBW ktore bedzie ACT [...]

Viola poczytaj tutaj -> http://www.sfd.pl/skakanka-t25139.html , tu -> http://www.sfd.pl/skakanka_zamiast_biegania-t84166.html a przede wszystkim tu -> http://www.sfd.pl/na_co_skakanka_-t48924.html tocza sie dyskusje i zdania sa podzielone

Ostanie FOTO ZA>JE>BIste

DZIEŃ 1 - 03.10.2011 HASŁO DNIA: **** Nieraz był czas kiedy myślałem to koniec - nie powiedziałem pas dalej robie tu swoje! Nie raz był czas kiedy życie dało fory - wracam, silny jak nigdy do tej pory! **** Pierwszy dzień testu zaczął się ciężko... Pobudka o 5:20 - nowa uczelnia, całe nowe środowisko, dlatego tak wcześnie musialem wstać. Wypiłem [...]

MONO : vitalmax zielona->olimp->trec 200mesh -> ultimate (1000g starcza na 3 fajne cykle po 333g a cenowo ok 110zł) -> kaizen (okolo 120zł równiez 3 cykle po 333g) tak bym sklasyfikowal na podstawie swoich efektow mono jakie jadłem.Tych lepszych narazie bym nie ruszał żeby wykorzystac potencjal ze srodków slabszych.. wystrzegał bym [...]

Baca to odnosnie tej listy obecnosci : a tak lookne sobie ile to ludzi jest dokladnie w PN teraz do erulfa : "nie zakladaj tyle postow bo i tak boldem nie zostaniesz" ==> jesli chodzi CI o tematy to ostatnio malo zakladam, a bolda nawet nie chce, bo po co mi? mam abona i jest gitara edit: 2006-02-24 ===> tego dnia skonczy sie [...]

Djcuba --- > Yakubu --- > Yobo ...

Kup nascienny. Jest lepszy od rozporowego bo mozesz go wysoko przyczepic i nie musisz nog zginac zeby nie szorowac po podlodze A drazek to wg mnie najlepsze cwiczenie na plecy. ACT: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody ale lepiej sobie to skrocic. Np: 1 tydzien - 1 obwod 2 [...]

generalnie robisz w seriach nie 6 czy 8 powt jak na mase tylko 10 do 15 , wiecej katujesz na treningu , krotsze przerwy i zmiana cwiczen (zamiast tych glownych jak np -> klata sztangą na płaskiej czy bary sztangą za głową w siadzie ) ... no i oczywiscie najwazniejsze >>> DIETA :D

> No to macie mnie dzwigajacego karabin przeznaczony do niszczenia > lekko i srednio opancerzonych celow. Jest to produkt H&K, > niestety modelu nie pamietam Cóż, amerykańska firma Barrett produkująca ten model 12,7 mm wkbw M82A1 mogłaby się bardzo zdziwić, gdyby nagle się dowiedziała, że należy do Niemców/Brytyjczyków z Heckler u. [...]

higoro - trenujesz kick u Garbatego? Jak tak to daj znać, chętnie poznam ziomala o podobnych zainteresowaniach. A może już Cię widziałem tylko nie kojarze... U Garbatego łatwo mnie poznać - czarne mhuay tay-ki i rękawice espady. Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Ten post to mnie dopiero roz******lił- dawno sie tak nie popłakałem ze śmiechu (Autor postu ma nieziemskie kompleksy i myśli że jak nas będzie "umoralniał" , prawił kazania i "nauczał" , to świat się zmieni I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce... [...]

a jesteś autorem ? Tak szczerze mówiąc , to niepowinienem nikogo obrażać-ale post naprawde mnie porządnie rozśmieszył I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

Hahahahaha i co to niby miało być? Nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dłuższej dyskusji... Widze ,że jesteś kolejną osobą , która nie wie po co przybyła na forum (a może nie wie po co istnieje? ). A tak na marginesie , to jaką masz pewność ,żę rozmawiasz z 15 latkiem a nie z jakimś 25 letnim "starym dziadem" , który ma np. 42 cm w bicu? [...]

to wyślij w częściach I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

sama wiesz ze bez biopsji mozna tylko wrozyc, prawidlowe postepowanie to bipsia > jesli wynik nie bedzie reprezentatywny, to wyciecie guzka > badanie histopatologiczne - wynik ostateczny > ew. leczenie, przedtem moglas sobie zrobic usg szyi w poszukiwanie ew. innych powiekszonych wezlow, krew z rozmazem, bialko crp, ob

Poziom II Trening 1 (1 sierpień 2011) Czas trwania: 49min Trening B1: 5/5/5/5/5/1 A3: 5/5/5/5/5/5 A2: 5/5/5/5/4/5 C1: 5/5/5/5/5/5 E: 5/5/5/5/5/5 - 5/5/5/5/5/5 F: 5/5/5/5 G: 10/10/10/10/10/10 H: 1/1/1/1/1/1 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Jak widać, nic w treningu nie zmieniłem. Dipsy trochę nie wyszły, bo zdecydowanie robiłem za głęboko, dlatego też [...]

Trenuje, trenuje ;D Ale zostalem na drugim poziomie i wole się nie chwalić wynikami :> Ale zbytnio mi się podoba ten drugi poziom, zeby schodzić na I. A że wszyscy mi tak każą to wole nie pokazywać tego co robię :> Edit: Literówka karzą>każą* :D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-08-09 15:16:40