GT

Posługiwania się pałką teleskopową w sposób skuteczny można się nauczyć na zajęciach Jissen TF w Otwocku s] Jeżeli chodzi o pałkę teleskopową to powiem tak -jest on moim zdaniem jednym z najlepszych instruktorów od batona i co najważniejsze gość ma wieloletnią praktykę -i ma bardzo dopracowaną metodykę nauczania . Ponadto ma pojęcie o [...]

Mariusz, a Ty bądź ludzie z którymi ćwiczysz albo ćwiczyłeś traktujecie tabatę czasami jako ćwiczenie wspomagające podkręcenie metabolizmu -> zrzucenie fatu czy to wszystko pod kątem kondycji?

Czemu nikt nie odpiwada? Porsze jst mi wazne to Moze rozjsnie pytanie cy jesli stosuje białko to mi rosnie sama masa miesniowa czy siła. Mi o to chodzi czy staje sie silniejszy czy tylko powieksza mi sie miesień <<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

sizeXL - o ci chodzi? <<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

1x w tygodniu klatka??? na mnie ostatnio trener robił eksperyment - w 1 tygodniu 2x klatka w 2 tyg tylko 1x---> od początku mi to nie podchodziło, czułem się sflaczały efekt - przez 1,5 miesiąca nie mogłem dojść do swojego poziomu jak tylko zmieniłem na 2x w tyg + między nimi barki---> od razu ruszyłem z miejsca ja sobie bynajmniej nie [...]

Ja ten jak mozna [email protected] <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Sierpień -> październik -> grudzień-> marzec Dzięki za miłe słowa ;] ps. czekam na sugestie, cenne uwagi

Lady M --> u nas wczoraj na treningu było 5 osób, trener się zlitował na szczescie i nam zrobił lekki trening. Ale pomyśl ile toksyn się w taki sposób wypaca :D:D mmmm, czysty detoks ;)Tylko dość nieprzyjemnie w klinczu ;d gruszka85--> na sfd ja przesiaduję już od jakiś 2 lat, ale dopiero teraz zaczynam się udzielać:) Waga mnie przeraża jak [...]

zaczyna leciec tluszczyk po jakichs 20-30 minutach wtedy wlasnie jest brak glikogenu w krwii i zaczyna isc tluszczyk :) a do tetna to oby nie takie ze ledwie dyszysz:) <<<Champions are Made Not Born>>>

sidro dodaj rowerek jak nie dasz rady tyle biegac <<<Champions are Made Not Born>>>

Uborygo to juz wiemy:)) tez hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

To tez wiemy:)) ale dobrze ze ktos przypomina:)hehe Przeciez to Białostoczanka a tam same laski sa:) <<<Champions are Made Not Born>>>

A Jak hehhe <<<Champions are Made Not Born>>>

Pierwsze porównanie: Jak narazie bebechy już tak nie wystaja, więc pierwszy efekt jest Dokonałem równiez pomiaru masy, masy mięśniowej, masy tkanki tłuszczowej urządzeniem Tanita TBF-300 (chociaż nie wiem czy pomiary te sa wiarygodne): masa ciała: 88.9kg --> 88.4kg masa tkanki tłuszczowej: 20.3kg --> 19.2kg [...]

<img src="../../1/images2005/20051106092131.gif"><br><br>no pewnie tak ale wiesz zawsze troche wiedzy nie zaszkodzi ja miałem beke z mojego kumpla bo taki chudziutki i jadł jogurt na przerwie i mówił że mase robi (ma jakieś 20kg niedowagi) a ja się go pytam jaką ma grupe krwi a on powiedział że B a ja No to i tak nie [...]

Wchodzisz do: -> Odżywianie, układasz diete -> Trening dla początkujących, podbierasz jakiś -> Grappling/Uderzane/ScenaMMAik1 znajdujesz jakas sekcje w swoim miescie

1. Kochajmy siłownie poniewarz niczym piekniejszym nie obdarzyli nas bogowie! 2. Jeśli chcesz zniszczyć kulturyste, zamknij mu siłownie. 3. Kulturyści starzeją się, lecz nigdy nie stają się mniejszymi. 4. Siłownia jest początkiem dożywotniej namiętności. 5. Połowę życia zatruwają nam rodzice, a drugą połowę dzieci! I jak tu być wielkim? 6. To [...]

szkoda -------- BodyBuilding -------- ......... <.>..<.> Szef Mafji <.>..<.> .........

Ooo przyszłam się przywitać, poczytać, podopingować - ale trafiłam!! Wszystkiego naj naj!! <tort> <świeczki> <prezenty> Tort oczywiście zdrowy :D

czyli nowy mod bedzie takie wypowiedzi kasowac>? niezla sieka bedzie hehe:))) <<<Champions are Made Not Born>>>