GT

Teraz zaczaiłam <zawstydzony> Dzięki :)

wszystkiego najlepszego <kwiaty> :)

hehe jak lydeczki? ja z moimi walcze juz bardzo dlugo --> wreszcie dalam spokoj i nie zwracam na nie uwagi tylko cwicze, odchudzam sie i nic z nimi nie robie specjalnego. mam 169cm a w lydeczce ok.36-37 :) moj patent to chodzic w adidaskach i skarpetkach - stopkach to sie wydaja calkiem sexy dla niektorych facetow hyhy

Rzeczywiście coś nie tego 54X24=1296 dajmy to pod współczynnik aktywności 1.2--> 1296X1.2=1555 i dodajmy te 500kcal 1555+500=2055

bedzie cieżko bo mam 48-49 ===> sorry musiałem, 50-ki chyba nie kupisz, ewentualnie na zamówienie

lol 7 miechow na silke chodzisz i za koksy sie lapiesz ??? kreatyne chociaz brales >????? pozatym dla kogos kto nie liczy bialka wegli i tluszczy spozywanych na dzien tez anaboliki odpadaja nei mowiac juz o tym ze chcesz robic redukcje nie liczac ckalori ahhaha dobre pozdro

zapasnik z walk ulicznych spoko ale tez historia o naglym olsnieniu wykidajły i zonie jak jedwab to => lol P.S. zabrakło tylko Rysia M. Zmieniony przez - XXwisienXX w dniu 2004-04-26 21:31:37

Wysłana - 16 listopad 2008 13:24 <brawo>

<głaszcze> Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2011-07-21 12:27:20

Ps. Czy ja gdzies napisalem ze nie chce wieciej masy miesniowej napisalem ze nie chce 10 ani 15 kg to nie oznacza ze nie chce np 7 kg ... chce po prostu miec proporcjonalna sylwetke i wedlug mnie bicepsy sa za chude i za male do reszty i nie gadajcie ze to wina masy ,bo w moim przypadku to wina cwiczen , nie ktorzy wazza 65 kg a maja grubsze [...]

Liczę na to,że w górach dzięki wyprawom ->moja siła tak bardzo nie ucierpi.

mam dokladnie ten sam problem i bylem z tym u ortopedy i okazlo sie ze jedno biodroe o pare milimetrow mam nizej <lewe> i stad taka dysproporcja lekarz kazal mie sie podnosic na drazku. musisz takze uwazac naprzyklad podczas jedzenia aby lewa reka nie zwisala a prawa znajdowala sie na stole poloz je oby dwie na stole takie ******ly ale [...]

No to tak : To jest diagnoza lekarza : Skrecenie odcinka szyjnego kregoslupa Naciagnięcie miesni karku Zmiazdzenie korzonkow nerwowych Masakra!!!! Lekarz jak zapytal tylko gdzie to zrobilem <silownia> poprosil rodzicow o wyjscie z pokoju I pierwsze pytanie : Co bierzesz ????? Sterydy Odpowiedzialem mu prawde ze nie Ale masakra koles taki [...]

Tak jak napisałem, nic nie proponuję. Jest wiele dobrych ćwiczeń, tutaj masz ich wiele ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

do miceralnej raczej nei ma potrzeby dodawac emzymow olimp ma mceralna podobno najtaniej z racji duzych ilosci branych<tak wierdzi olimp> wiec cena +10% jest realna ja bym bral w ciemno

ale i tak trzeba sprobowac ja mam wszystkie<juz nie wszystkie> 3smaki i sobie przeplatam takze o monotoni nie moge mowic a wanilia z dodatkiem naturalnego kakao jest o wiele lepsza niz prolo czekoladowe naprawde warto

a właśnie jest ktoś z Namysłowa w wieku 15 - 16 lat ;>

Dobrze ,że starasz sie samemu coś robić i fajnie ,że podoba ci sie BJJ ,ale samemu niezawiele zdziałasz a dopuki nie bedziesz w Wrocku to też mógłbyś robić coś konstruktywnego (czytaj====> takiego co przygotowało by cię do BJJ lub dało chociarz dobre podstawy); doczego zmierzam-w Namysłowie masz DOBRY klub Zapaśniczy ORZEŁ NAMYSŁÓW!-spróbuj tam [...]

wystaje ci cos spod spodenek hehe... <budowa spox>

no kuna na gorze dajesz forum -> zmiana danych logujesz sie i podajesz sciezke do zdjecia czasami nie chce sie pojawic albo po pewnym czasie sie dopiero pojawia zycze powodzenia "We Must Secure The Existance Of Our People And A Future For White Children"