GT

okej... na trening jaki??;>

no dobrze dane : jestem MEZOMORFIKIEM mam 169 wzrostu ważę 57kg mam 16 lat celem jest raczej rzeźba staż to raczej 0, aktywność fizyczna raczej nie duża mieszkam w internacie i po godzinie 17 nie mogę nigdzie indziej przebywać niż w nim dla tego chcesz ćwiczyć w weekend ;/ dieta raczej też nie mogę jej sam ustanawiać bo jem to co dają na [...]

nie wiem czemu za młody? ;> ^^ u mnie to takie koksiki w klasie

plan <ok> robilem kiedys prostowanie na wyciagu i nic moje tricepsy sie nie ruszay, od kad dalem francuza w HST zaczely rosnac:)

ok i jak masz MC to spokojnie 2 cwiczenie mozesz robic, 2 cwiczenia na plecy <ok>. A jak nie ma wtedy tez dajesz te 2 co masz w planie. Pozdro i powodzenia

dzisiaj wbilem tego tescia 200mg na raz :> zobaczymy jak działa dodam ze to będzie mój pierwszy cykl ;p

Gdybyś ławke przesłał w całości spawaną zapłaciłbyś pewnie grubo ponad 100zł za przesyłke. Pewnie na zamówienie zespawaliby Ci ławe jakbyś sam z firmy odebrał. Bo na przesyłke >100 za ławke nikt pewnie się nie skusi.

Gdybyś ławke przesłał w całości spawaną zapłaciłbyś pewnie grubo ponad 100zł za przesyłke. Pewnie na zamówienie zespawaliby Ci ławe jakbyś sam z firmy odebrał. Bo na przesyłke >100 za ławke nikt pewnie się nie skusi. Już nie chodzi o to. Jestem w stanie zrozumieć prawa ergonomii. Dla lepszego transportu nawet banany prostują. Chodzi mi głównie [...]

przecierz tu sie gada o sterydach o ich cenach, skąd je ktoś przywiózł itp. potrzebuje tylko te info a niektórzy z was jak widze są obeznani w tym ciulstwie ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..." ----> [...]

jak on ma stacjonarny To jak sie nauczy jeździć na rowerze A co sądzicie o 3 h dziennie,cel--> wydatne poprawienie wydolności tlenowej.

jednym slowem ---->

masz na mysli info stad? => Am J Clin Nutr. 1997 Jun;65(6):1803-9. Related Articles, Links High dietary calcium intakes reduce zinc absorption and balance in humans. Wood RJ, Zheng JJ. Mineral Bioavailability Laboratory, Jean Mayer US Department of Agriculture, HNRCA, Tufts University, Boston, MA 02111, USA. artystyczny leniwy' grasik [...]

hmm.... <LOL> Nie przesadzaj

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 183cm Obwód klatki 108cm Obwód bicepsu 41cm Obwód pasa 86cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : teraz ciągiem około roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka , stojaki, sztanga łamana,prosta,sztangielki,wyciąg [...]

<foch>

<foch2>

standardowy cykl kreatynowy... proponuję dodać: - omega3 - wit E <100-200mg> - magnez jeden z użytkowników powyżej proponował dodanie izolatku białka serwatkowego, napewno nie jest to konieczne, jeżeli z odzywiania jest w stanie dostarczyć pi razy oko 2 g na 1 kg masy ciała to nie ma problemów. Co do tauryny jeżeli zdecydujesz się na zakup [...]

Mass gain Megabolu to jedna z lepszych masowek na rynku...nie wierzycie porownajcie zawartosc...ja bralem i sobie bardzo chwale ->bylem bardzo zadowolony... Pozdrawiam

Hmm,brałem osobiście tego gainera z kolesiem i rezultaty nie byly takie złe,co do smaku niemam pretensji bywało gorzej:>, ale teraz z tych starych odżywek się wychodzi,na rynek wkraczają nowe firmy nowe odżywki zawierające nowy ulepszony skład;]

1) ile wychodzicie srednio na czysto na miesiac(o ile w ogole) na czysto --> u mnie bardzo roznie raz wygralem 3 dni podrzad po 60-70 zl a jest tak ze 2-3 miechy nic nie idzie 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc zalezy jak obstawiam zazwyczaj jestem 2 razy w tyg. po ok. 5-10 zl czyli wychodzi ok 20-40 zl 3) jak długo juz gracie jakos od [...]