GT

KravMaga uczy parteru jak najbardziej - bo jako system z założenia praktyczny, musi brać pod uwagę, jak łatwo się przewrócić na ulicy. U porządnego trenera właściwie na każdym treningu jest jakiś element parterowy. Natomiast KM specjalizuje się w przygotowaniu do obrony przed kilkoma napastnikami (co bardzo słusznie, również jest wynikiem prostej [...]

Kubasiek <lol>.

Więc tak lubie trenowac siłowo, ten trening mi sie najbardziej podoba lecz jak kazdy z nas dobrze wie nie można caly czas jechać na maxa wiec raz robie wytrzymalosc siłowa, a raz mase czasami redukuje. Ten trening robiłem teraz: Poniedziałek (Klatka+Przedramię): -Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8), Wyciskanie hantli w [...]

bez obrazy ale to moze przez to ze masz prawie dwojke wzrostu ale twoja reka napewno nie wyglada mi na 44-45 ... co do ud to sa ogromne ale lydki -->przyloz sie... sam mam problem z lydami ale walcze jak lew z nimi .pozdrawiam i udanych treningow (oczywiscie nie bierz tego jako jakies zloslwie komentarze)

Łydki strasznie od ud odtsaja.....za to uda <wow> Sog sie nalezy. sukcesów rzycze.

Police i IboK co wyjestescie za rocznik ****a ****a chyba rocznik kozakow jest:D heheh obydwoje waga ponad 110 a roczniki 1988<wow>. Pozdrawiam a to co napisałem nie miało byc złosliwe:D

a jest tych badań wiele chyba akurat witamina C jest najpopularniejsza w tej kwestii w jednym sprawdzono wchłanialnosc wit C przy 1.5g dziennie jest to 50% przy 16g dziennie tylko 16% wiec wieksza dawka niz 2-3g nie ma sensu do 1.5g kwasu askorbinowego nie przeszkadza też nerkom powyżej moze miec wplyw i w zwiazku z tym jest wydalana w wiekszej [...]

Masz racje Over-najlepsze i najpewniejsze. (:>

zwykla guma joanny za 8 zl kombinujesz nie wiem po co tak samo jak z szamponami i odzywkami a w tym wiecej chemii niz jak bys zaparzyl zwykla pokrzywe i wyplukal w niej wlosy <to co do szamponow i innego tematu>

guma joanny w złotym pudeleczku za ok. 6-7zł na swiezo umyte i wysuszone wlosy wymiata strasznie !! najlepszy shit na rynku <tak>

Cyklon dzięki zamówiłem scorcha i xpanda paczka już idzie:>

Odswieze :>

Hantel regulowany został sprzedany. Reszta dalej aktualna ;>

ciekawe jakie ruscy mają suplementy :> rem9

Małe sprostowanie... myślisz dobrze ale piszesz źle. EOD -> Each Other Day = co dwa dni. Chcąc określić że bierzesz coś co dwa dni piszesz EOD albo E2D. Each Day to ED. Pozdrawiam. EDIT: a tak btw cykl długie estry testosteronu + metanabol to mocno masująca mieszanka. Od diety i prawidłowo dobranych dawek głównie będą zależeć efekty (mam na [...]

Trening na mase :mówi sam za siebie!wiec jak ty chcesz dołozyc aerobów do masówki?? sam musisz wybrac masa lub aeroby<rzeżba>

Ale to tylko sparing Możliwe że trochę odpuścili? Nie wyszli chyba za bardzo skoncentrowani na mecz -> tak mi sie wydaje

ja jakieś 4 lata temu zaczełem trenować kb a teraz ogólnie to bjj/mma trenuje ale zaczynam też boks trenować, z tym że 4 lata temu kupiłem rękawice allrighta 10 oz teraz są troche małe i będę kupował 12 oz, a tak ogólnie mam pytanie(pewnie głupie czym różnią się te wszystkie rękawice, oprucz trwałości i firmy?? są twardsze amortyzują ciosy [...]

nikt nie komentował bo się forum ***ało. jak długo ćwiczysz? brakuje ci masy ale przy twoim wzroście to chyba słabo masa idzie? ale wyglądasz ogólenie dobrze ćwicz dalej! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

wszystko spoko, tylko popracowalbym jeszcze nad klatka <śmiałym szczęście sprzyja>