GT

Kuba_Snk-ja pier.dole czy wy nie umiecie czytac !!!????????? Nie prosze NIKOGO o ocenianie mnie,ani mojego wnetrza-i to jeszcze osoby,ktore nic kompletnie o mnie nie wiedza!! Nie no poczytajcie moj pierwszy post-NIE TRUDNO GO ZNALEZC poswieccie troche czasu i "poznajcie mnie" a pozniej wpierd.alajcie mi sie do postu !!! A co do [...]

aguś --> boruta --> loozak --> panu podziękujemy weźcie nie róbcie tu syfu ma byćcoś opisywnae hrhr jakieśfoty a tu debata panowie nei przy damach

A Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Rozpiętki 15=15=15=15 Barki: Arnoldki 15=15<12=12 Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia B Plecy: PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 15<12=12=12 Podciaganie na drążku szerokim nachwytem [...]

NIe zgodze sie z Tobą UWE... mięśnie szyi są normalnymi mięsniami które również można rozwijać dostarczając im odpowiedniego bodźca... Od siebie dodam ćwiczenia: 1.Zginanie i prostowanie głowy - siedząc => rzecz jasna z tą opaską na głowie z ciężarkami... jak i we wszystkich ćwiczeniach niżej =>rozwój mieśni prostujących szyję, 2. [...]

Oki fajnie... chyba tak spróbuję.... Ew. jeszcze (jak już nam tak dobrze idzie ) to podpytam: - w dzień z siłownią - po treningu aeroby - zrobię sobie rower po lesie - 10km/30minut mega szybkim tempem i będzie super. - problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest [...]

- w dzień z siłownią - po treningu aeroby - zrobię sobie rower po lesie - 10km/30minut mega szybkim tempem i będzie super. jest ok ale zobaczysz że organizm do wysiłku cardio szybko się adaptuje więc czas aerobów trzeba będzie zwiększać - problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o [...]

Już prawie wszystko wiem. Mam nadzieję że aż bardzo strasznie nie męczą Cię moje pytania... Co jak co ale wiem że ze zdrowiem, a z treningiem i dietą to już szczególnie - trzeba po prostu uważać i unikać kardynalnych błędów. Ale do rzeczy. >> Robisz sobie np 2-3 serie każdego z tych ćwiczeń 3 razy w tygodniu po treningu teraz powinno byc [...]

Loratadyna loratadine antihistaminicum R06AX Działanie: Pochodna piperydyny, długo działający lek przeciwhistaminowy II generacji, wybiórczy antagonista obwodowych receptorów H1. W zalecanych dawkach nie wykazuje działania cholinolitycznego ani depresyjnego na OUN (nie powoduje sedacji, upośledzenia czynności poznawczych ani sprawności [...]

efekt placebo >>>

Rozpuszczalność bdb. trochę się pieni lecz w minimalnym stopniu co do smaku to ------>>> (czyt. nie dla mnie)

......gdybym wiedzial bylbym najszczesliwszym szpagatowcem za swiecie:) ma to samo kiedys potrzebowale godziny do 90% naciagu teraz (z tymi linkami moze czytales)jakies 30 min....bez rozgrzewki i rociagania tez malo zdzielam...nie wiem o co chodzi->trzeba bedzie napisac do dzialou porady medyczne-> moze cos powiedza...ale ja patrze tak ze [...]

Po prostu trzeba strzelać w ślepo może się uda :D Tak czy siak : 10zł czy 20zł na tydzień, jak na to, co BCAA oferuje, to rozsądna kwota. Wiadomo, była by niższa - lepiej dla nas, była by wyższa - lepiej dla producenta. 20zł tydz ~ 3zł dzień. Dla porównania : kebab - >8zł, coca-cola 2l - >5zł, kubełek z kfc - >30zł Enjoy!

a można co 4 godziny ułożyć dietę?? by wyglądało tak 6>10>14>18??

swidur :* <kocha> <przytula> <lize odbyt> <...> <ogol dupe>

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

j/w >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Kozak 1;46 hhehe Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

jak znalźć link, kaj postu już nie ma ? CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

OloKK -ale czy to kogoś obraża ?! i czy jest wulgarne albo choj wie co tam sobie Al wymyślił ? takich postów jest tysiące !!!!! CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Duża garść statystyk. Pozwoliłem sobie na uogólnienia - wszelkie cuty, injury, złamania -> injury TKO, KO -> KO Forfeit - oznacza oddanie walki - to ta walka pomiędzy Sakurabą a Mezgerem Doctor stoppage i Corner stoppage -> Stoppage Ręcznik rzucony w czasie walki -> KO (sprawdziłem - dwie walki, obydwa poddania po młócce) Wyniki walk [...]