GT

CZY MASZ UŁOŻONĄ DIETĘ? PRZECZYTAJ TO UWAŻNIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61445 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

ZAJZYJ DO DZIAŁU ODŻYWIANIE A NA PEWNO KTOŚ CI POMOŻE UŁOŻYĆ ODPOWIEDNIĄ DLA CIEBIE DIETE --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

JAK ZACZNIESZ STOSOWAC DIETE TO NA POCZĄTEK PROPONUJE NIE BRAC NIC A EFEKTY ZOBACZYSZ NA PEWNO POZNIEJ MOZESZ DOLOZYC ALBO GAINERA A JESLI SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ TO BIALKO. DRUGI PUNKT O KTORY PYTALES TO SOBIE DARUJ NA POCZATKU PRZYGODY Z SILOWNIA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom [...]

no wporząsiu --> wielkie dzieki!! ale mam jeszcze pytanie z tymi bialkami... jakie bialko najlepiej polecacie(od razu podajcie firme),jaką dawke najlepiej na początek wziasc,kiedy mozna siegnac po bialko, i czy na start po suchym cwiczeniu najlepsze jest bialko... Z GÓRY WIELKIE DZIEKI!!

A tak dokladnie to ile na poczatek najlepiej wziasc? No a te bialko SERWATKA to mozesz podac konkretna nazwe :> "Whey protein concentrate" ?? Tylko na pocztek 750g czy 1500g ??

pierwszy cykl --> 1-6 prop 50mg eod albo 1-4(5)15mg ed , i sie zastoasuj..

CC-Fedor -> skosy nie odpuszcza sobie tej walki! będzie ona napewno na gali noworocznej

no niby tak ale ona jakiś takich bajerów niema a ponoć one sa dosć stabilne ale skoro tak muwisz to moze masz jakąś ławeczke do polecenia:>?????

Poniedziałek: 7.00 Mleko 1,5%(200g) Płatki owsiane(80g) Białko Iso Sensation 93(20g), Jabłko(150g) 10.00-14.00 Pomidor(100g) Ogórek(100g) Oliwa z oliwek(60g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry(200g) Kapusta Pekińska(100g) Kukurydza konserwowa(20g) 16.00-17.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry(100g) Ryż brązowy (80g) [...]

Poniedziałek: Wtorek: Środa: Czwartek: Piątek: 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(50g) Musli z owocami suszonymi(80g) Musli z owocami suszonymi(80g) [...]

Najlepsza odżywka to mięso i warzywa Ułóż sobie porządną dietę i plan treningowy => jeżeli nie wiesz jak to znajdziesz na forum.

no wyzalcie sie :P moze znajdzie sie sponsor i kupi nam obciazenia... wyrowna sufit podłogi ;D a moze wybuduje kazdemu nowa siłownie :P <marzy>

Rotfl ;] nie umiecie nawet czytac a sie wypowiadacie wiec dziekki ale wasza merytoryka jest beznadziejna i powinny byc te wypowiedzi skasowane Skora sama wraca do ladu i skladu - a krem to tylko dodatek wiec ->

eee no ładnie przed...po<--->jak brzozka przy debie bartku...:))) ale i tak jestes mniejszy odemnie ;p ale tez podobnie zaczynalem ok 30kg przebitki teraz Duzy rosnij Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-19 17:36:50

ktos mi odpowie ?>

numer --> DAłem ci fote to se KU... Przeczytaj i nie rob z kogos idioty i z samego siebie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-10 17:50:48

panowie a jakies winko dokupic? i jak to all powinno byc ;> razem z odblokiem

to czyli mam po prostu zaczac normalnie trenowac lopatki tylko dodajac je do harmonogramu zajec ? i nic w niczym nei zmienac :>

rozpiszcie mi to pliss jak to brac wszystko moze mety chce on 100 tylko :>

elite: to zapytam inaczej... ile musi być przerwy pomiędzy strzałami 100mg susp. aby uznać, że dawka jest jednorazowa, a nie stała. Gdyby w istocie było tak jak piszesz, że lekko muli na 24-48h to w sumie fajna alternatywa, by w okresie off raz na (tu się wypowiesz) X dni strzelić np. testoject celem większej pompy przy treningu partii [...]