GT

dieta low carb to dieta niskoweglowodanowa ->ckd, tkd loob ich wariacje (dzial odzywianie) dieta izokaloryczna to dieta, w ktoorej proporcje makroskladnikoow wynosza 1:1:1 (bialko:ww:tlooszcze) loob w przypadku odmiany diety izokalorycznej (zone) 30:40:30 efedryna jest skooteczna, aczkolwiek ma sporo skootkoow ubocznych i powinna byc stosowana [...]

gdzie mozna dostac w polsce <oprocz sklepow netowych> kofeine w tabsach ???

Poczytaj tematu podwieszone. Mysle ze jak ebdziesz trzymala sie zasad zdrowego zywienia to twoja waga wroci do normy. Cw jak najbardziej. Tylko nie baw sie w aerobiki. Nie musze chyba przypominac ze systematycznosc daje rezultat ;> Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2010-03-18 21:15:02

e0r ---> co bys polecal mete czy wino?ja osobiscie byl wolal wino ale meta tansza a ile winko 100 moze kosztowac? obojetnie co wazne by ten pierwszy raz mail za soba!pozniej za strzaly sie zabiore!

młody 14: widzę że chciałbyś mieć podane wszystko na tacy; nie używałeś wyszukiwarki, nie czytałeś powieszonych postów, nie czytas fachowych książek i czasopism, jak dla Ciebie zalecam nie trening bo na to masz czas, tylko minimum 3 x w tygodniu po 1,5 godzinki czytaj podwieszone posty i fachową prasę <polecam zakup archiwalnych numerów [...]

Martucca gratulacje <podpis>. Właśnie jej jadłospis jest bardzo nieregularny i zróżnicowany dlatego trudno go opisać. O dodatnim bilansie tez jej powiedziałem od razu i o regularnych posiłkach. Ona powiedziała że je nieregularnie ale za dwóch a mimo to jej waga skacze max o 1kg. Poza tym wcina sporo słodyczy (to widzę w szkole). Mam nadzieje [...]

Jezi -> Całkowita zgoda . Kolega może mieć zakwasy a ty nie bo macie różny metabolizm, regeneracje itd.

Nie takie niewielkie. Może nie będziesz tego odczuwał, ale mięśnie zamiast dać mięśniom regenerować się, katujesz je -> nie będą rosły.

No właśnie w tym problem że ja sie wogóle nieznam na planach treningowych ...... <lol> I chciałem żeby ktoś mi coś doradził

i znowu ci polece ten sposób który ja wykorzystam Załatw sobie specyfik o nazwie "ketotifen" --> dostępny na recke normalnie w aptekach Wcinając to g**** razem z clenem możesz jechać clen bez przerwy nawet 6-8 tygodni... Oprócz tego clen cie bardziej robi na mniejszych dawkach niż bez keto... Także środek na wage złota Nawet artykuł [...]

AFAIK czosnek pomaga walczyć z potencją i dodatkowo chroni plemniki przez wolnymi rodnikami. Ale odblok czosnkiem -->

> najlepiej jedz dużo kiełbasy na odblok Na odblok jeszcze lepsza od kielbasy jest marchewka, tylko trudno ja przymocowac.

Ćwiczę po przerwie już 2 miesiące a nie jeden. Wprowadzić odżywki planowałem od 2 stycznia. Poradcie konkretnie co kupic, ile brać, to będzie git. Przez wakacje schudłem 8 kilo, więc powinienem to teraz nadgonić. W szafie mi stoi 5 kilo gainera 20%, czyste białko ok 2 kilo i opakowanie cytrrynianu kreatyny. Kreatyne zamierzałem zacząć brać w [...]

Dieta to podstawa, zdaje sobie z tego sprawe. Dobry jest taki plan działania? : Rano 50gr gainer lub płatki (zamiennie) Po treningu 30gr białka i 50gr gainer Wieczór 30gr białka Czy czegoś za mało, albo inaczej to rozłożyć, by zwiększyć przyrost masy??? Do tego dobra dieta i tak przez 6-8 tygodni, a potem wprowadze citro, mono i glutamine. <: [...]

Nie nie, jak wiadomo śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, więc rzeczywiście najpierw porządne śniadanko a jako uzupełnienie gainer. <: G l a d i a t o r :>

sprawa gustu jezeli ci to przeszkadza i slyszysz negatywne opinie sproboj cos z tym zrobic np zapuscic wlosy by nie bylo ich tak widac a jak nie korekta operacyjna porzez naciencie i po sprawie pozdro--->

tzn wiem do czego jest gainer :d duzo czytałem na tym forum o takich rzeczach dieta moja wyglada tak ze jem duzo czesto i wszystko :d dobra zadam lepsze pytanie jezeli wezme cp to bedzie duzo gorszy efekt niz po xp ?;>

Różnie bywa. Najczęściej zjadam 2 kanapki na śniadanie z serkiem wiejskim i ketchupem ;p. Czasami dojdą do tego 2 drobiowe parówki jak dzisiaj. Staram się jeść co 3h i w dni treningowe jeść 2h przed treningiem. Właśnie co najlepiej jeść te 2h przed treningiem :>? I co najlepiej po ? Staram się jeść pieczywo wieloziarniste, chude sery, owoce, [...]

ja słyszałem ze sie od tego umiera. a w najlepszym razie urosną Ci tylko piersi... Maseczki mają w sobie duzo estrogenu wiec uwazaj. ja bym nie ryzykował <zonk>

jasne ja sie nie obraze kiedys mialem prolongatum z 78% udzialem bialek <zdziwienie> ale nic mi do tego pomyslalem ze cos sie zmienilo naszczescie nastepne sloje byly juz 82% dla mnie i tak to bialko jest nr1