GT

nie rozumiem :> chodzi o to zebym podał co i ile zawiera w sobie białka, tłuszczy i węglowodanów czy co ?

13 % bialka 73% aminokwasow <lol> masa miensniowa tez rzadzi hehe Goral Wysłana - 14 kwiecień 2004 19:54 Proponuje, zeby starac aby ten post byl w miare mozliwosci czesto podbijany, gdyz naiwnych nie brakuje! Chyba zaczne spamowac na allegro , albo pojde do mojego rolmleczu zrobic wieksze zakupy na handel hehe, a moze wstawimy to [...]

"dla jasnosci nie prosze o porady tylko o ocene"-->czujesz sie wszechwiedzący?to niechudo masz ci powiem 2 sprawa z tym ćwiczeniem przez pół roku to nie ściemniaj,kretynów to możesz szukać ****a na onecie a nie na forum gdzie 98% userów ćwiczy na siłowni

Siwencjusz: co Ty tam wiesz lamusie... po pierwsze pisze sie----------------------->krav MAGA!!!<-----znawco a nie manga!!!(mange to se mozesz w telewizji obejrzec)tak dla zaspokojenia twojej ciekawosci c*i*p*k*o trenuje z 3 trenerami i kazdy jest od czego innego... zreszta nieche mi sie odpisywac na takie bezsensowne posty...h*j Ci w D*** [...]

twoj temat ktore niepotrzebnie załozyleś kasuję- mogles pisać w tym- jednakże wobec tego, ze nie zważasz na moje uwagi w tejże kwesti, jesli sytuacja sie powtorzy będę zmuszony Cie znanować. swoje pytanie wklej tutaj- i swoj plan. Napisałeś to tak jak byś mi zwrócił uwagę a jak bym tak czy siak założył nowy temat... Przecież nic nie pisałeś na [...]

staraj sie jezdzic w szybkim rytmie przy malym obciazeniu ( wyregulujesz to sobie przerzutkami w rowerze-jesli taki posiadasz )...calkiem osobna sprawa to odpowiednia dieta => pomysl o niej :)

Hihihi..<śmiech szydercy>. zdr.

podkreslam ze cwiczymy tylko rekami a nie nogami wiec komp w brzuch odpada ( poza tym wtedy te mozna zarobic z kontrataku ) wiec prosze o rade jak temu zaradzic w miare mozliwosci ? dodam jeszcze , ze Jarząbek bardzo mi pomógł i pomaga - i chwała mu za to !Q!! :D Wazelina ---> POrteK

trzymam kciuki ps. mam nadzieje że będzie można gdzieś te walki obejrzeć <?>

a skąd ty to wiesz? cwaniaku? ;>

na poreczach elegancko. skos w dol jest lipa to ci powiem:D ja bym tam zaoszczedzil i walnał stojaczki wolnostojace niz osobno do przysiadow. czy barki na stojaco czy przysiad. czy cokolwiek innego zawsze mozesz ich uzywac przeciez nie?;>

hosse !!! jesteś nie na czasie !! musisz wypuścić nowe serje produktuw zeby na nie popyt był ovomander - w strzaach :> jajo fekalne - w postaci łatwych do zaaplikowania , obłych serdelków ps : ( w tym wypadku powinienneś nawiązać wspułprace z durexem - mają duze doświadczenie w tej kwestji !! ) ego sum via et veritas, et [...]

bycza sperma to przerzytek !!!! stosują ją jeszcze tylko amisze i jeszcze jacyś ortodoksy .... ma ona poprostu za niskie BV (bv = 15) teraz stosuje się spermę łosośa atlantyckiego o BV=95 , kapibary o BV = 110 lub dla tych naprawde kasiastych walenia o BV = 220 ( jak myślicie z kąd ta nazwa :> ) ego sum via et veritas, et vita [...]

ogolnie w internecie zauwazylam ze kosmetyki z tej serii<bo jest ich wiecej> sa chwalone przez Panie ktore maja podobny problem ,mianowicie z rozstepami. sama nie uzywalam. a co do rozstepow to tak jak Ona napisala .. 1... 2... 3 wyszukiwarka

co myślicie o takiej diecie? a co mamy myslec jak tu nic nie ma . Oblicz sobie zapotrzebowanie poczytaj podwieszone, ułuz diete i daj do oceny. Na poczatek radze Ci zastosowac sie do 10 wskazówek zywieniowych ---->]

<przytula_wszsystkich> "dzieki ze jestescie"

smacznego dyngusa i morkego jajka bro`s ! ja też za chu nei lubie świąt , ciezko diete utrzymać i siłka zamknieta trenignów nei ma <lol>

dodaj troche więcej warzyw, szczególnie po treninigu - 100g pomidora, to nawet nie jeden aha i w ogóle nie widze ryb :> dam Ci dobra rade- nie wcinaj tego samego codziennie, bo po tygodniu ci to zbrzydnie, przekładaj posiłki. przykładowo- jesli w pn jeszc na kolacje twaróg, to we wtorek jedz tuńczyka, a w środę cycka. Dobrym sposobem [...]

Wiem że mówisz pewnie dobrze ale ja jem kolacje o 18 więc czy o tej godzinie nie powinno unikać się WW które są w dużej ilości w ryżu ?:>

Widać,że dużo ciężkiej pracy włożyłeś... Powodzenia życzę:>