alternatywa dla wyciągu ?

Witam stoję przed zakupem sprzętu na domową siłownie .
Mam dylemat czy skupić się na wolnym obciążeniu czy warto zainwestować w wielofunkcyjny wyciąg .
Wiele się mówi o ćw wielostawowych na wolnych obciążeniach jak ma się to do ćwiczeń na wyciągu czy można i czy wartko go zastąpić np przez podciąganie na drążku wiosłowanie martwy ciąg itd . Co sądzicie ?.
Drugie pytanko jest takie czy warto kupić stojak do przysiadów czy można to z powodzeniem zrobić na zwykłych stojakach jakie macie doświadczenia ?
Pozdrawiam

Wolne ciężary na pewno są dużo lesze od wyciągu, wyciąg jest tylko po to żeby z czasem urozmaicić trening. Jeżeli masz wolnostojące stojaki przy ławce to sprawdzą się też przy przysiadach. Pozdro

wedlug mnie wolne ciezary najlepsze jeśli twój cieżar to za mało to rob z obciazeniem. ja ostatnio nie uzywam wogole maszyn
jesli stojaki wyciagniesz na tyle zeby sztanga byla na dobre wysokosci to nie kupuj dodatkowo

pozdro

No wolne obciążenia rządza
Jeśli nie masz co zrobić z kasą i w portfelu ci sie już nie mieści to możesz kupić wyciąg Pozatym ładnie uwydatnia wystroj pomieszczenia A na poważnie to fajne urozmaicenie do ćwiczeń ale możesz spokojnie te same partie ćwiczyć z wolnym obciążeniem i najpewniej z lepszymi efektemi

Dzięki mam zamiar na dniach dopiero zamawiać sprzęt .
Dlatego się zastanawiam czy do ławki uniwersalnej brać wolno stojące stojaki długość 96-165 cm czy lepiej stojak do przysiadów .
Chyba to i to się nada ale co by było wygodniejsze i bardziej uniwersalne nie wiem pomimo ze mam już jakiś staż na siłce to przysiadów nie robiłem .
Co do ławki to już wstępnie sie zdecydowałem , jest tylko jedno ale ta ławka niema skosu ujemnego . mam zamiar kupić poręcze i na nich ćwiczyć na dół klatki ewentualnie kiedyś dokupić ławkę do brzuszków i uzdatnić na dolny skos do ćw klatki . Czy to ma sens co mówię czy lepiej kupić od razu ławkę z ujemnym skosem .
Są takie ławki ale wydają mi się one jakoś mniej profesjonalne i niewiem czy można mieć wszystko w jednej ławce bo i tak blokady nóg by nie było o to też sie może przydać przy skosie ujemnym co myślicie ?

Ja tam bym wolał stojak do przysiadów Przynajmniej mi sie praktyczniejszy wydaje
Ławka najlepsza by była ze skosem ujemnym no ale mozesz i na pareczkach dól klatki ćwiczyc Co do ławki do brzuszkow to raczej nie wyobrażam sobie wyciskania na niej... Moze mam za słaba wyobraźnie

na poreczach elegancko. skos w dol jest lipa to ci powiem:D

ja bym tam zaoszczedzil i walnał stojaczki wolnostojace niz osobno do przysiadow. czy barki na stojaco czy przysiad. czy cokolwiek innego zawsze mozesz ich uzywac przeciez nie?;>

Tak zawsze można ich używać ale tego stojaka do siadów też zawsze można używać tyle że w opcji 2 uniwersalnych stojaków one są mobilne a w opcji stojaka do siadów to inne rzeczy jak np ławka jest dostawiana lub odstawiana . Co do stojaka do siadów to wydaje sie on być bardziej stabilny . Także maksymalna i minimalna wysokość na jaką można na niego odkładać gryf jest większa niż w uniwersalnych stojakach ( można np robić skos w dół z użyciem ławki do brzuszków ) przy uniwersalnych stojakach bedzie problem bo są zbyt wysokie . Tyle że mam wątpliwości czy szerokość 100-110 cm jaka posiadają tego typu stojaki nie bedzie kłopotliwa czy np nie bedzie zbyt wąskow pewnych sytuacjach np przy szeroko złapanym gryfie ....

Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-09-26 19:09:34

a ja zaproponuję Ci

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289





lub w konfiguracji np

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/324





masz skos ujemny, możliwość podłączenia akcesoriów stojaczki do przysiadów no i doskonały sprzęt w atrakcyjnej cenie

Dzięki a powiedz ta ławka niby ma skos ale w ławkach na skos dolny są jeszcze blokady nóg żeby nie zjechać .
Następna sprawa jest taka że w " zwykłej ławce z podwójną regulacją siedzenie jest chyba bardziej wysunięte do przodu a tu jest cofnięte aby była możliwość mocowania 100 innych rzeczy pewnie , jak sie na tym robi barki w wyciskanie za głowę to nogi chyba są akurat na wysokości przedniej nóżki co ? . może się mylę ale stabilność tego typu ławek do wszystkiego nie wydaje mi się na wysokim poziomie . Co do stojaka to rozważam jego zakup aczkolwiek biorę również pod uwagę jego droższą wersję warto ? .
Czy przy wyciskaniu do karku na barki siedząc zwróconym do stojaka ( stojak wsunięty tak aby było łatwo odłożyć gryf ) stopy nie napotkają na belkę dystansującą u podstawy stojaka ?.

Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-09-26 22:44:54

ikarpl blokadę możesz dokupić + zestaw montażowy
Masz rację w ławkach regulowanych nie masz możliwości rozbudowy ławek o akcesoria co do stabilności odsyłam tutaj

https://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html

droższą wersje masz na myśli nowe HS4 z możliwością regulacji ?? tak warto - bardzo fajny produkt który możesz rozbudować w przyszłości o przystawki HS14
zależy jakie masz stopy