SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7515016

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 976 Napisanych postów 19346 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 159189
Przed covidem miałem leciec i 2 lata mi przekładali i zrezygnowałem ale mam w planach...uważaj na małpy

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 688 Napisanych postów 1626 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26700
U nas w PL więcej małp niż w Keni.
5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 144 Napisanych postów 536 Wiek 47 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9024
Dzisiaj Kenia, a pamiętam jak zimą do Egiptu smigales.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 189 Wiek 49 lat Na forum 197 dni Przeczytanych tematów 6013
A od połowy stycznia nie miał lecieć grubszy cykl u Łodzianina?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
Jak wrócę z wakacji ;' zwłaszcza oxa mnie mocno kręci czy mnie nie pogniecie jak inne 17

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 189 Wiek 49 lat Na forum 197 dni Przeczytanych tematów 6013
Spoko - czyli tak mniej więcej kiedy teraz start jest planowany? Zakładam, że raz na jakiś czas podzielisz się wrażeniami czy info o makro chociażby. Ciekawi mnie jakie ilości żarcia trzeba przerabiać... choć w sumie... może błędnie zakładam, że to masa, bo w sumie chyba się nie deklarowałeś czy masa czy redukcja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
Pewnie ja kcal nie liczę jem.na oko
Pilnuje białka tylko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 189 Wiek 49 lat Na forum 197 dni Przeczytanych tematów 6013
A lecisz cały rok tę samą ilość białka czy pod taką bombę zwiększasz? Jeśli tak to do ilu gram na kg masy ciała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
Jakoś.mocno sobie głowy nie zaprzątam, ma być 300 gr min dziennie I tyle a że czasami wpadnie 400 i więcej to już żaden problem jak dla mnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 976 Napisanych postów 19346 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 159189
lodzianin1
Pewnie ja kcal nie liczę jem.na oko
Pilnuje białka tylko


ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato