Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Sector27

Nie wszystkim pasuje siedzieć w jaskini.

flex1976

Teraz tak jest ze wszystkim . Szukanie specjalnych wymyślnych ćwiczeń/ planów . Dziwnych systemów żywieniowych , tak samo towaru . Zamiast trzymać się tego co jest sprawdzone i działa to szukają nowinek bo to na topie u YouTubera Zenka

lordknaga

flex1976

Teraz tak jest ze wszystkim . Szukanie specjalnych wymyślnych ćwiczeń/ planów . Dziwnych systemów żywieniowych , tak samo towaru . Zamiast trzymać się tego co jest sprawdzone i działa to szukają nowinek bo to na topie u YouTubera Zenka

treningi PT i widziwianie to dla mnie temat masakryczny, co teraz sie na silowniach odp*****la... co 2gi z trajpodem i nagrywa jak cwiczy a te sciaganie wyciagu czy tam kabla(jak zwal tak zwal) jednoracz z uchwytem i 4 serie sie ktos trzepie 20 minut, do tego zajmuje czasem 2 wyciagi, do tego lawke + u mnie asy nakladaja kilka talerzy na lawke - zeby sie nie ruszala nap*****laja 3/4 stosu a pozniej przychodzi co do czego to na 'dobicie' robi wioslowanie po 20-30kg na strone a na koniec na profilu takiego .pt .ifbbpro albo futurenpcpro narzekanie, ze plecy slabe, bo nie ma genu

jest jeden taki klaun w polskim social media, gosc ma cos z glowa, ma jakis barter z jedna z najwiekszych firm supli(wysylaja mu jakies zapomogi a on ich taguje nonstop) i co wrzuca na neta + ile i komu placi za prowadzenie 'bo jest wysoki' to nie da sie nie ogladac, bo cyrk/komedia za darmoche i on wlasnie tak cwiczy - dla mnie to jest sylwetkowy ewenement do tego jak napisalem, tam cos we lbie nie do konca styka...



Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/8/2024 9:19:04 PM

prz1993

I myślisz, że takie przerwy są optymalne do hipertrofii?

_GANGSTA_

parej

Mam 20mg izoteka dawkę od derma. Mówił, że jak nie będzie efektów po jakimś czasie, to się zgłosić i podwyższymy dawkę, ale nie pamiętam jaki ten czas podał. Kiedy spodziewać się efektów i/lub kiedy domyślać się (po jakim czasie brania), że dawka może być zbyt mała?

Ja waze ponad 100kg i 20mg pomoglo tyle,że bralem dluzej,jak nie pomoze to wtedy zwiekszac dawke,ale brac pod uwage ze uboki tez beda wieksze,landrynki to nie są.Mysle ze po miesiacu sie pogorszy,a po 2 zacznie sie poprawiac w zaleznosci od zawansowania tradziku efekt bedzie szybszy jesli tradziku jest mniej.