Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 146 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2342

Pany, dziś mi wpadła w ręce dieta od jednego z „trenerów personalnych”. Chłop 110kg pas 107, staż 2 lata.
Wszystko zjada przed treningiem, bo trener mówi, ze po treningu jeść nie trzeba. Leci test 500w , master 250w

Zmieniony przez - Nie Lubie Poniedzialkow w dniu 2022-08-17 11:41:11

...

skejcik

Ekspert

Szacuny 225 Napisanych postów 565 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42681

Wątpię, że ktokolwiek mający minimum wiedzy rozpisał takie makro i jeszcze powiedział, że można wszystko zjeść na strzała, a co do doboru produktów to wgl szkoda ryja szczępić.

...

17kamil175

Ekspert

Szacuny 485 Napisanych postów 1465 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114323

To i tak jest nic w porównaniu do tego jak burneika rozpisał dietę na redukcje kolesiowi nie licząc nawet zapotrzebowania,wział rozpisał na pałę 9 jajek stejki ryż brokuł i pyerdolić całe liczenie kalorii na co to komu xD A no i jeszcze zakazał robić cardio po treningu bo nic nie daje tylko rano na czczo ma sens według burneiki.

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813

Helionus
Raz po teście mnie przyrosło. Nic fajnego. Momentalnie uczucie piekielnego strachu, w głowie zawroty, że na nogach ciężko ustać. Musiałem na łóżku odczekać aż przyjedzie, miałem w łapie telefonu z nr na karetkę wybrany. Najgorsze w tym przerażenie i myśl że to tak skończę żywot. Więc najważniejsze to opanować się i poczekać, pójść po kogoś w razie czego.

Tez mi się to raz przytrafiło. Na samym początku koksowania. Najadłem się strachu. Generalnie objawy podobne jak przy hipoglikemii.

...

malydzik96

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 184 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4191

W ramach ciekawostki - 2 tabsy ari trzymają mi estro na poziomie 39 przy 250mg cypio + hcg 500u.i pon/czw. Gdzie wcześniej doszedłem do symexu 5x tabs bodajże i estro było nadal w kosmosie. Spróbuję zejść do połówki ari pon sr pt, żeby mieć w okolicach 60. Ogólnie chyba dość dużo jak na te dawki, co myślicie?
A żeby nie robić offtopu to przy okazji spytam - co ile robicie mostek? W zależności od wyników badań czy np co pół roku, żeby dać odpocząć organizmowi? Lece od kwietnia na cypio i właśnie skończyłem ture. Myślałem pociągnąć jeszcze na cypio do połowy września/października i zrobić z 4-5tygodni mostka, a potem wejść spowrotem na testa i coś do tego dołożyć pod kątem masy.

...

Psycho Dad

Ekspert

Szacuny 2424 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44260

Każdy według siebie i innej obranej metody, są tacy, co nie robią mostków w ogóle, jak np., ja.

...

mioero1

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 62 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12380

Psycho Dad
Każdy według siebie i innej obranej metody, są tacy, co nie robią mostków w ogóle, jak np., ja.

To co zamiast mostka poprostu robisz odblok?

...

lukasz5119

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 1313 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54994

mioero1
Psycho Dad
Każdy według siebie i innej obranej metody, są tacy, co nie robią mostków w ogóle, jak np., ja.

To co zamiast mostka poprostu robisz odblok?

A kto by się tam w mostki czy odbloki bawił, wiecznie na bombie

Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-08-17 16:20:55

...

Psycho Dad

Ekspert

Szacuny 2424 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44260

mioero1
Psycho Dad
Każdy według siebie i innej obranej metody, są tacy, co nie robią mostków w ogóle, jak np., ja.

To co zamiast mostka poprostu robisz odblok?

Nie, jestem cały czas ON

...

malydzik96

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 184 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4191

Psycho Dad
Każdy według siebie i innej obranej metody, są tacy, co nie robią mostków w ogóle, jak np., ja.

Pomijając kwestie morfologii i zakładając, że trzymasz ją w ryzach - rotujesz tylko środkami w takim razie? Myślałem, żeby zrobić taki miesiąc mostka na jakiejś małej dawce testa, dać odpocząć i złapać świeżość organizmowi i wejść spowrotem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat