skejcik

224 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

224

otrzymanych szacunów

596

przeczytanych postów

45665

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2026 (13:56)

Data rejestracji 15.04.2012 (20:00)

Wzrost: 169 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 220 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 25

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Niestabilność bicepsa witam. sytuacja tego typu: od jakiegoś tygodnia/dwóch zaczął boleć mnie bark [ obudziłem się z bólem ], dzisiaj byłem u ortopedy i stwierdził " niestabilność bicepsa " który mam jeszcze potwierdzić rezonansem. dodam, że ten bark mi przeskakiwał	0	2021-02-08 14:38
Zdrowie i Uroda	Podwyższony progesteron - zero cyklów sterydowych. witam. dziś odebrałem badania i mam kilka pytań: 1. bilirubina całkowita jest u mnie na poziomie 1,67mg/dl gdzie norma jest 0,20-1,20, kiedyś już tak miałem z tym, że żółkły mi oczy - lekarz stwierdził, że to od wysiłku spowodowanego siłownią i po	2	2017-03-20 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - co poprawić? witam. prosiłbym o danie jakiś wskazówek co poprawić w diecie, jest to dieta jak temat mówi redukcyjna. trochę o mnie: lat: 21 wzrost: 169 waga: ok. 81 na czczo ćwiczenia siłowe: fbw co dwa dni suplementacja: kreatyna, bcaa, kompleks	8	2016-12-14 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-29 13:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-01-19 14:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-29 14:30
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-03 18:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-03 14:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-03 10:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-11-14 11:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-11-11 22:14
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-09-26 02:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-16 21:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-16 17:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-09-06 12:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-30 13:20
Doping	Peptydy - ogólny temat do dyskusji	2025-08-29 07:43
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-08-27 19:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-26 12:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-23 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementy diety - jak stosować?	2025-08-22 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementy diety - jak stosować?	2025-08-22 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementy diety - jak stosować?	2025-08-22 20:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-22 20:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-20 16:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-16 21:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-16 09:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-16 05:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-15 11:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-09 00:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-07 18:00
Sztuki Walki	Praca w służbach a treningi	2025-08-07 17:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-08-05 10:54