w miejscu

[...] i postanowiłem wrzucic pare fotek, wiem że nadal wyglądam jak chudy szczurek ale jak wrzuce tu foty to napewno mnie zmotywujecie do pracy hehe wymiary na zimno wiek 19 wzrost 174 klatka 120 barki 140 talia 80 łapka ponad 41 udko 66 w najgrubszym miejscu mówcie co najbardziej do dupy, wiem że brakuje masy ale powoli do celu.. pozdrawiam

[...] często są to kanapki z jakąś wędlina i serem. Często zdarza mi się że nie zjem przez caly dzień odpowiedniej liczyby białka i tłuszczy a nadrobie to w węglowodanach. I w tym miejscu mam do was pare pytań: 1. Czy nie było by lepiej żebym zastąpił 2, 3 lub po treningowy posiłek jakimś geinerem lub coś doradzić? 2. Chciałbym zainwetować w [...]

[...] i sauna w sobotę zamiast biegania. Efekty są następujące Waga 90kg czyli trochę spadło, kondycja oraz osiągi się poprawiły. Jednak cały czas mam dziwne wrażenie że stoję w miejscu, może poprostu mi się tak wydaje ale to uczucie mnie nie opuszcza. Druga kwestia to taka że nie będę ukrywał ale niewyrabiam z tyloma dniami ćwiczeń, niechcę obcinać [...]

[...] wybrałem na start trening FBW. Rozpisałem sobie ćwiczenia korzystając z atlasu internetowego ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp ), ale dzisiaj znalazłem w innym miejscu forum propozycje ćwiczeń. I tutaj moje pytanie : czy te ćwiczenia tutaj są odpowiednie do tego planu? trening A klatka 2/3 serie WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

[...] soli wynika z jej naturalnej obecności w produkcie. Zawiera orzech kokosowy i mleko, może zawierać orzechy, sezam, gluten, skorupiaki. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze 6-18ᵒC. Składniki aktywne Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Nutwhey Coconut White [...]

[...] Po raz pierwszy 13 sportów walki tych olimpijskich oraz nie-olimpijskich, których światowe federacje są członkami MKOLu oraz SportAccord (GAISF) spotka się w jednym miejscu na obiektach olimpijskich w Chinach. Każda dyscyplina poprzez odpowiedni system kwalifikacji wybrała najlepszych z najlepszych w swoim sporcie, którzy będą się zmagać [...]

[...] na szalony pomysł przygotować się do Pucharu Bałtyku w 7 tygodni, zdążyłam podbudować brakujący kawałek uda, ale nie zdążyłam zredukować. }:-( Zawody skończyłam na II miejscu. Link do starego dziennika: https://www.sfd.pl/DT_Lexi__ku_spe%C5%82nieniu_marze%C5%84_%2F_pods%2E_s%2E_70%2C_142-t1131527.html Przyszedł czas, że postanowiłam podjąć [...]

[...] przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu. Warunki przechowywania: poniżej 25°C i wilgotności poniżej 75%; w oryginalnym opakowaniu, w suchym i ciemnym miejscu niedostępnym i niewidocznym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 4pastylki Ilość porcji w opakowaniu 4 Opakowanie 16pastylek SKŁADNIKI AKTYWNE ULGARD o [...]

[...] (3 tabletki - 4000mg BCAA) przed treningiem. Popić dużą ilością wody lub napoju zawierającego węglowodany (min.250-300ml). Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:36:29

[...] substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 500g SKŁADNIKI FitProtein Shake Zawartość jednej [...]

[...] ja obniżałam jeszcze kcal i jadłam koło 600/700 dziennie. W maju miałam już 44 kg na wadze, śliczny brzuch. Pojawiały się wyjścia, odstępstwa od diety, ale waga stała w miejscu. Średnio dalej było te 700 kcal, a jak wyjście to i alkohol i pizza, a nic się nie ruszało. Co ważne w pewnym momencie odchudzania, właściwie już na początku [...]

[...] 18kg (ze128kg do 110kg)) wydaje mi się, że czas na podkręcenie śrubki. Od jakiegoś czasu po treningu nie czuję tego czegoś co w pierwszych tygodniach, waga zatrzymała się w miejscu. W dni nietreningowe biegam dystans 5 km w ok 22 min i dodatkowo w wolnych chwilach jeżdżę na rowerze dystans 20-40 km. Mój plan I Dzień - wyciskanie hantli w [...]

[...] obciążeniu. Efekt?? Mam nadzieje ze zdjęcia się dołączą, ale ja nie to opisze. Kształt pośladków się bardzo zmienił, ciało się zrobiło twardsze, ale udo w najszerszym miejscu nawet nie drgnęło. Jeśli chodzi o diete to cięzko mi połączyć ja z ćwiczeniami, gdy ćwicze robię sie masakrycznie głodna, gdy nie ćwicze to mogę stosować się do [...]

[...] Przez ten okres szybko powróciłem do 'najlepszych' czasów i wymiarów :) uwidoczniłem trochę mięśnie lecz nadal to nie jest to... można powiedzieć, że od miesiąca stoję w miejscu. Postanowiłem wspomóc się jakimiś odżywkami i tu mam pytanie. Czy istnieje odżywka po której mięśnie są bardziej widoczne? wyrzeźbione? Czy reduktor tłuszczu [...]

[...] zdobywanie masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie według BMR to ok 2700kcal - na pewno z tylu nie wystartuje, bo przez długi czas jadałem +/- 2000 kcal i waga stała w miejscu. Myślę, że na początek będzie to 2400- 2500 kcal. Płeć : M Wiek :21 Waga : Jutro rano waga + wymiary Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : [...]

[...] Nie przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia. Zawiera orzeszki ziemne i mleko, może zawierać gluten, soję i inne orzechy. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Peanut_Choco-opis36072.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-20 [...]

[...] widok musli z mlekiem nie bedzie mi sie niedobrze robilo :P 3. Jak juz wczesniej wspomnialem brakuje mi bialka ... Bylbym bardzo wdzieczny gdybyscie powiedzieli mi w ktorym miejscu i jak najlepiej je uzupelnic. 4. Czy obciecie tych 600 kacl to nie za duzo ? ... Wydaje mi sie, ze ten kalkulator troche oszukuje. Siedzenie przy komputerze i na [...]

[...] przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywanie Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Uwaga Preparat może być spożywany [...]

[...] że taki wachlarz to ma duuużo latek. W sumie, jego początki datuje się na jakiś 450 rok. Był to purpurowy wachlarz na końcu długiej tyczki. Nie wiadomo jednak w jakim miejscu go wymyślono. No ale rodzajów takich wachlarzy było wiele - od ceremonialnych, przez reprezentacyjne , do domowego użytku. Wachlarz wojenny to GUMBAI, który osiągnął [...]

Cześć, chciałabym Was poprosić o podpowiedź w zakresie moich treningów i zastoju wagi w miejscu. Wybaczcie mój brak profesjonalizmu w temacie i jeśli coś będzie opisane zbyt amatorsko. :) Może w pierwszej kolejności, dla oglądu całości przedstawię w skrócie ogólny "historyczny" opis sytuacji: generalnie całe dorosłe życie waga to rollercoaster - [...]