Witam wszystkich. Ćwiczę bardzo intensywnie z pozytywnymi efektami od 2 lat z dużymi przerwami. Niestety szkoła i okres zimowy nie był dla mnie najlepszy i przerywałem siłownie. Obecnie trenuję 4 miesiące i nie zamierzam przerywać. Przez ten okres szybko powróciłem do 'najlepszych' czasów i wymiarów :) uwidoczniłem trochę mięśnie lecz nadal to nie jest to... można powiedzieć, że od miesiąca stoję w miejscu. Postanowiłem wspomóc się jakimiś odżywkami i tu mam pytanie.
Czy istnieje odżywka po której mięśnie są bardziej widoczne? wyrzeźbione? Czy reduktor tłuszczu uwidoczni moją ciężką prace która znajduje się pod warstwą tłuszczyku? Czy może coś na masę? która poprzez powiększenie uwidoczni moje mięśnie... a może kreatyna?
Prosiłbym również o rady. Masować czy redukcja? I jakie suplementy do 100zł jeśli polecicie mase lub redukcje. Będzie to moja pierwsza suplementacja więc proszę o wyrozumiałość w braku wiedzy na ten temat... stąd tak amatorsko zadane pytania przezemnie. Pozdrawiam i liczę na ciekawe odpowiedzi. Oczywiście + za każde udzielenie się w temacie.
Oto zdjęcia: PRZED TRENINGIEM czyli 0 pompy
http://imageshack.us/photo/my-images/88/zdjcie5523.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/197/zdjcie5516.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/856/zdjcie5517.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/851/zdjcie5518.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/231/zdjcie5522.jpg/
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Fotki w treści.
Wiek: 20
Waga: 70
Wzrost: 168
Cel cyklu: Redukcja lub Masa...
stosowane już wcześniej suplementy : Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
stosowane wcześniej spalacze : Brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak
ilość dni wolnych od kreatyny: Brak
przewidziane finanse na cykl: 100zł
uwagi i sugestie: Będą to moje pierwsze suplementy.
Staż treningowy: 2lata z długimi przerwami.
Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wole, cierpliwość oraz samodyscyplinę.