ww

[...] Poczytaj posty podwieszone i zobacz jak ma wyglądać rozkład makro. I przy takim zatluszczeniu węgla zdecydowanie bym obniżył .. A nie ponad 400g. I tak wgl to nawet nie jest dieta.. Gdzie pełnowartościowe produkty? Białka, ww złożone, tłuszcze? Zmieniony przez - shori w dniu 2014-09-11 12:36:50 Zmieniony przez - shori w dniu 2014-09-11 12:38:11

jeśli wyliczyłeś zapotrzebowanie proponuje dać 20% białka 50% ww i reszta tł i u,óżyć diete o takich proporcjach :)

[...] Ważę 76 kg przy wzroście 175cm więc jestem mezomorfikiem? Raczej tycie idzie mi średnio... Jeśli tak jak mam dobrać wartości np. Neat, Tef, epoc, tea??? '' o to mi chodzi... chce to obliczyć mając własne wartości ale nie wiem jak je dobrać. '' 20% białka 50% ww i reszta tł '' - to wyliczam z wyniku jaki mi wyszedł z zapotrzebowania?

Ja brałem 5dni. Pierw 250 2dni 500. Ogólnie dobrze zrobiłem trening z normalna intensywnośćia. Trzeba pić dużo wody i odpuścić saune i solarium... przy 3* mogłem chodzic w koszulce.. Po ww od razu ciepło... najlepszy efekt około tydzień po odstawieniu. Ogólnie nie raz wrócę na dnp

To o czym mówicie teraz to porównałbym do takiej sytuacj jakbyś miał Ferrari (dnp) ale podkładał cegłówkę pod pedał gazu (niejedzenie ww) żeby za szybko nie jeździć %-) Typiary które zeszły miały kilkukrotnie przekroczoną śmiertelną dawkę w organizmie, biorąc 250mg nawet po kilku dniach w organizmie będzie cos ok 1g wiec jest to bardzo malutki [...]

[...] %-) swietny srodek, w skrocie.. dluzej i mniej dziala lepiej, idealna dawka dla nas to 200-250mg ed, sajdow brak, atp nie tak wyplukane, potliwosc nikla o ile sie trzyma ww nisko (bo po co je wogole brac? nie napedzaja spalenie, to mit) bralem max 1000mg, krysztal. Jakby ktos chcial mam program do liczenia stezen DNP, dzien po dniu, wtedy [...]

teraz zima to do przeżycia :-) zostało mi kilka dni , w przyszłym roku na pewno wrócę do tego jeszcze min raz już total bez ww Wiadomo nasze hobby to sport przedewszystkim dla ludzmi z mocna glowa, jak siada bania to koniec, szczerze 90% ludzi co znam co lecieli DNP odpuscili wlasnie przez to ze glowa siadla, czlowiek koksuje latami przezwyczaja [...]

U mnie raptem minus 3 kg ale w pasie z minus z 4 cm Jednak zle bylo podejscie za duzo ww Kolejne podejscie bedzie z vlcd hgh t3 tren test master min 4 tyg

U mnie raptem minus 3 kg ale w pasie z minus z 4 cm Jednak zle bylo podejscie za duzo ww Kolejne podejscie bedzie z vlcd hgh t3 tren test master min 4 tyg Wiadomo ze zrobisz jak uwazasz, jednak osobiscie robilem kazdy schemat i najlepiej wlasnie wychodzi solo test i ketoza, i pod koniec dnp uderzyc w mocne androgeny wtedy rebound jest [...]

[...] pod uwage ze nie brales kosmiczne dawki 750-1000mg). A nabicie jest super, to jestem przekonany, twoja wrazliwosc insulinowa teraz jest jak u noworodka, wiec nie szalej z ww, bo bedzie niesamowicie nabijac nawet na 200g zlozonych ed ;-) i progresuj z czasem i bedzie super. Wage masz kozak. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 12/15/2017 8:57:33 PM

Panowie a dnp przy sw i siłce... dieta keto troche srednio przy takim wysiłku.. Dawka 250mg na start i tak już zostac przez 14dni Dieta hi carb ew cos ala cbl ww przed, w trakcie i po treningu. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2017-12-23 20:13:03

Odświeżam - od jutra zapodaje po 200 mg (czy tam 250 mg) DNP na okres 14 dni czyli w sumie nic nowego z tym, że wg. tego co już leciałem i to o czym wspominał MM czyli 60g ww, 60g fatu, białko minimum 2g/kg + cardio 4x20 min po siłowych. Na koniec dam porównanie przed i po. Tylko, że póki co bez tarczycowych i clen chyba odstawię na ten okres, ale [...]

Tutaj dałem foty i w sumie całe wypiski daje jak ktoś chce (Nie ciskać mi się tu, że mały jestem %-) Mam inne priorytety 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cayek__Road_to_Aesthetics_2017_Start_redu_298_str.-t1062933-s594.html#post-18365099 Wczoraj poszedł 1 tabs i kurde bele, nie sądze by to był przypadek, ale dziwna sprawa bo nie mogłem zasnąć - [...]

[...] ulania z teraz jest taki sam jak wtedy ;-D Tylko, że wtedy nie kręciłem w ogóle cardio, trenowałem z 3x w tyg, co weekend 1-2 dniowy cheat, micha taka, że raz zjadłem 50g ww, raz 200g. Ogólnie lipne podejście, ale poziom BF-a spadł do takiego jak po prawo. Za te 18 dni dam po obecnej zabawie. http://s6.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapqxr.jpg [...]

Trochę bcaa popiłem intra a post zjadłem dwa żelki (9g ww) i szejk tylko białkowy. Jadę do domu i jest dobrze oznaki hipki przeszły :-D

[...] odstawieniu po kilku dniach minus 7 kg a wage miala dosc nisko. Minus jeszcze ponad tydz po odstawieniu biale rzeczy zolte od potu. Ja troche sknocilem swoje branie za duzo ww szlo ale efekt tez fajny wyszedl. Kolega na vlcd i 500 dziennie dnp nie wiem jak waga lecz wizualnie to rok wczesniej katowal sie ze 3 miechy aby osiagnac to tutaj w [...]

Co sądzicie o DNP na keto ? Głupota czy można próbować? Co do dawkowania zastanawiałem się tak jak Lodzianin to rozpisał 250 kilka dni potem 250/500/250 tak ok miesiąca(w zalezności od samopoczucia. Obecnie leci 2700kcal 180g b 15g<ww 200g t

[...] sądzicie o DNP na keto ? Głupota czy można próbować? Co do dawkowania zastanawiałem się tak jak Lodzianin to rozpisał 250 kilka dni potem 250/500/250 tak ok miesiąca(w zalezności od samopoczucia. Obecnie leci 2700kcal 180g b 15g<ww 200g t Za wcześnie do Ciebie na dnp już Tobie mówiłem ale widzę że ciężko się powstrzymać od najcięższej artylerii.

[...] pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]

Panowie, co sądzicie co będzie lepsze Lecieć DNP i keto a po DNP podbić lekko ww na tydzien dwa czy Lecieć DNP i LC a po DNP wejśc na keto ? Dodam że to jeszcze raczej nie bedzie koniec redukcji Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-12 12:51:56