ww

Witam czy posiada ktoś ww numery KiF? W tych numerach jesz rozpisana dalsza część rocznego treningu (wg. Łysiaka). Mógłby mie ktoś poratować? Pzdr.greo

Z czego powinny się składać te posiłki? Bo już zgłupiałem... Raz piszą ze białko plus ww bez żadnych owoców itp. Gdzie indziej piszą ze owoce i tłuszcz są wskazane.... Gubie sie.. Pomoże ktoś?

czy zaraz po treningu mozna zjesc jako zrodlo ww prostych jablko albo banana??

z jednej str tłuszcz z drugiej organizm traktuje jako ww jak to sie ma do zastosowania tego po treningu? pzdr.

Witam. CZytalem opinie o WW gainerze, opinie sa w miare podzielone wg mnie sklad jest calkiem niezly teraz chcialbym uslyszec opinie bardziej zaawansowanych uzytkownikow. Z gory dziekuje.

Witam, Zaczelem (niestety nie skonczylem) cykl na xp i nitro2. Zostalo mi mniej wiecej po polowie opakowania ww srodkow =) Co polecacie dokupic by byl z tego pelny cykl? Pozdrawiam, X!

Witam. Ja mam takie pytanie jaki jest najlepszy posiłek po treningu ? Wiem że tam po godzinie trzeba uzupełnić ww ale chodzi mi bardziej po samym treningu w jakiej odstępie czasu.

Witam kiedyś widziałem stronke na której pisało ile w danym produkcie jest białka ww itp teraz nie potrafie znaleźć wiem ze taki temat juz był ale naprawde nie umiem :)

siemka mam dietka ale dalej mam problem waze 92 kg i mam 187 i.... w mojej diecie jeste tak bialka 2,75g/kg, ww to 7g/kg a tlyszczu 2g/kg czy to sa dobr proporcje??? dziekuje z góry

kupiłem ww suplement i po 2 kasach dziennie od dzisaj biore nie widze zadnej róznicy . czy moze to sie zmieni po kilku dniach ??

Witam chcialbym abyscie ocenili moja diete na mase :) http://potreningu.pl/profil/medykml#/date/2014-12-06 3 299,6 kcal b: 194,6 g (23,6%) ww: 446,9 g (54,2%) tł: 81,5 g (22,2%) Potrzebuje 3150kcal aby utrzymac wage +150 kcal

Witam. Czy na masie mogę spożywać otręby owsiane? Jem je tak z 50-100g dziennie. Nie za wysokie IG? I czy mogę je traktować jako źródło witamin, minerałów i ww złożonych?

TechnoPower: ww 28.7g b 0 t 0 tauryna 850mg l-karnityna 100mg kofeina 80mg 1) czy mozna pic ten napoj z kreatyna? 2) jaki wplyw na kreatyne ma kofeina i tauryna?

które z wyzej wymienionych gainerków będą lepsze ? Zastanawia mnie czy up your mass naprawde jest taki dobry pod wzgledem tych ww.

Czy wie ktoś ile ww mają te syropy do rozpuszczania z wodą? Nigdzie nie moge tego znaleźć. Pozdro

wiek: 18.5 lat waga: 63kg wzrost: 182cm jak pbliczyc zapotrzebowanie na bialko, ww itd? pomoze mi to ktos zrobic?

mam pytanie, czy jak po treningu zjem ryz z kurczakiem i popije gajnerem to bedzie wczystko ok.chodzi mi czy np.nie bedzie nadmiaru ww czy bialka bo to chyba niedobrzeze jak jest go za duzo

czy Mleko w proszku odtłuszczone jest dobrym źrodłem WW i białka skoro ma go bardzo dużo ??

Witam, Posiada ktoś może ww szkoleniówki? Udało mi się znaleść tylko 1 część, jak ktoś miałby od 2 do 9 to byłbym wdzieczny. Moze byc na rapid, tylko nie na megaupload...

mam dojscie to ww propa, co o nim sądzicie, czy ktos ostatnio szamał i jak poszło???