proporcje

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4188

siemka mam dietka ale dalej mam problem waze 92 kg i mam 187 i....
w mojej diecie jeste tak bialka 2,75g/kg, ww to 7g/kg a tlyszczu 2g/kg czy to sa dobr proporcje??? dziekuje z góry

dlaczego? ludzie tak bardzo nienawidzą, dlaczego tak bardzo się wstydzą....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

zalezy od zapotrzebowania energetycznego moga byc
https://www.sfd.pl/temat127853/

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

jak dla mnie to za duzo troche - ponad 5000kcal... chyba ze masz taka aktywnosc

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-01 17:04:27

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

domestos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4188

mam wysoka intensywnosc treningów to co to dobre sa te proporcje czy nie
b- 2,75g/1kg
ww- 7g/1kg
tł- 1g/1kg

dlaczego? ludzie tak bardzo nienawidzą, dlaczego tak bardzo się wstydzą....

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

oblicz najpierw zapotrzebowanie bo nikt ci nie wywruży
https://www.sfd.pl/temat127853/

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA DO OCENY X 2

Następny temat

Ile kalorii na masie?

Polecane artykuły

proporcje

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DO OCENY X 2

Ile kalorii na masie?

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem