ww

Witam, mam liczną kolekcję czasopism polskich(miesięczników) o tematyce wędkarskiej zbieranych przez wiele lat. Poniżej podaje nazwę miesięcznika,oraz liczbę prenumerat na dany rok. WW - Wiadomości wędkarskie 1995rok - cały komplet 1997rok- cały komplet 1998rok - cały komplet 1999rok- cały komplet 2000rok- cały komplet 2002rok - cały komplet [...]

Witam, zaznaczę że robię sobie badania, ale na nie trzeba czekać. Tak wygląda nasza służba zdrowia :) Od 3 miesięcy zauważyłem, że pobolewa mnie nerka. Z początku myślałem, że to z braku kalorii, stres, ponieważ w tamtym okresie mało jadłem, dużo się stresowałem więc pomyślałem, że zaburzyło to funkcjonowanie mojego organizmu. Niestety ten [...]

Waże 65 kg, zapotrzebowanie na białko to: 130g, na ww: 390g, t: 65g. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 60min, moim celem jest masa, mam 14 lat. Posiłek I (godz 6:30): -80g płatków owsianych -300g mleka 2% -10g rodzynek W:70 B:19,7 T:11,76 II (godz 9:30): -100g gainera Weider Mega Mass 4000 -20g Carb Bx Biogenix W:74,4 B:16 T:4 III (godz 14:00): -100g [...]

[...] : Ryż + tuńczyk / Ryż + warzywa na patelnie / Twaróg chudy na bułkach + dżem . Ogólnie staram się przestrzegać zdrowych zasad żywienia ( owoce, dużo wody, odpowiednia ilość ww/b/tł ) Przed treningiem i odrazu po treningu zawsze zjadam Prince-Polo mleczne, rzygam już tym%-) Suplementy: Posiadam Białko Hi Tec'a Whey C6. Jeśli nie jestem w stanie [...]

Witam.Chcicałbym abyście ocenili moją diete.Ćwicze od 20 miesięcy.Wyglądam strasznie słabo wiem o tym,dam fotki przedramienia i brzucha aby można było ocenić genetyke ... i poziom fatu.Wcześniej ćwiczyłem bez diety ale nie żyłem na "suchym chlebie" często kupywałem jogurty i.t.p.Foty ktore dam mają na celu tylko to abyście mogli mi bardziej [...]

[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Cztery dni w tyg siłownia treningi siłowe (nastawione głównie pod trójbój) Odżywianie: Rok temu na początku dieta ww,wb,wt w 10 miesięcy z 79kg poszło do 90kg. Ogólnie lubię wszystko oprócz twarogu samego suchego. . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: [...]

[...] do tego moega-3 około 6-8kaps. dziennie 3 pytanie: robiłem zawsze że po treningu cabro, po 20 min białko po 40 min posiłek czy robiłem prawidłowo ? w posiłku dostarczałem ww złożone oraz białko czy nie następują tu straty białka w przewodzie pokarmowym ? czyli czy to białko pomagało w czym kolwiek ? Witaminki uzupełniam dieta ok. starz [...]

[...] Ćwiczę ogółem rok w domu przez pół roku i na siłowni pół roku. Waga 03.03.15: 56kg i 2.11.15: 69 kg Co do obiadów w szkole i w domu, to bywają różne zawsze są bogate w ww, białka i tłuszcze - podałem przykład z danego dnia. Czytałem dużo tematów/blogów/artykułów na temat odżywania, starałem się układać dietę z głową, mimo to zdaje sobie [...]

wstawiam przepis który niedawno wymyśliłem niedawno gdy nie miałem chęci iść do sklepu po sos.... składniki: 40g cebuli 80g papryki czerwonej 70g kukurydzy konserwowej 20g fasoli konserwowej czerwonej 100g koncentratu pomidorowego szczypta bazyli szczypta pieprzu szczypta chili cebule obieramy i kroimy na drobno..papryke tez...kukurydzy i fasole [...]

[...] ~5kg, z ok 6 tygodniowym roztrenowaniem. największy skok siły i masy odczułem właśnie w czerwcu. Trening nie był zbyt "duży" - 6 serii na małe partie i 9 na duże, jeśli będzie trzeba to rozpisze dokładniej. Dodam jeszcze, ze byłem wtedy na diecie nisko ww (100g/dzień) z małymi ładowaniami po treningu, teraz też jadę w ten sposób. Pozdrawiam.

1 .WIEK:16(rocznikowo 17) 2 .WAGA:98 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:42,5 -Klata:nie wiem -Udo:j/w -Talia:około 90 5 .STAZ NA SILOWNI:około 2 lata(rok z dieta i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax [...]

[...] na FBW (4tyg temu). Teraz przed rozpoczęciem masowania chciałbym już do końca sie pozbyć tego gów***a z brzucha. I w zwiazku z tym mam pytanie. Czy na diecie low carb (ww na poziomie 100g, bilans -200) jest to możliwe czy konieczne będzie przejście na diete CKD? Poziom tkanki tłuszczowej to ok 11-13% Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]

[...] e7d), HGH (6ui ed). Dlaczego tak? bo Deca i HGH w powyższych dawkach zwiększą syntezę kolagenu o kilkaset procent. Prop w małej dawce nie wpłynie z pewnością negatywnie na ww. i pomoże utrzymać libido/poziom agresji etc. na właściwym poziomie. Rozumiem, że z punktu widzenia przyrostów stosowanie HGH przez dwa miesiące nie ma sensu, ale istotą [...]

PRODUKT B: T: WW: Kcal: ILOSC w : (I) 7.00 Płatki owsiane 9,52 5,76 55,4 292,8 80 Białko jaja kurzego 8,64 0 0,64 38,4 80 Oliwa z oliwek 0 14,94 0 133,35 15 Dżem truskawkowy niskosłodzony 0,3 0,2 3,78 15,5 10 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 8,25 8 12 155 250 26,44 28,72 71,86 635,05 435 (II) 9.40 [...]

Prosze o ocenę mojej diety: Wiek: 21 Waga: 51kg Wzrost: 172cm Moje zapotrzebowanie: B=156g (624kcal) T=47g (420kcal) W=263g (1050kcal) Śniadanie: Kefir 2 %---------------- - 128kcal - 250g Płatki owsiane----------- - 366kcal - 100g Rodzynki suszone--------- - 69kcal - 25g Orzechy włoskie---------- - 161kcal - 25g II śniadanie ok. 10.00 (w pracy, [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny- noxp 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie z tym bywa ale białko ok 2g na kg ciała reszta jak wyjdzie 11)przewidziane finanse na cykl - to tylko [...]

[...] aby się przystosował organizm do nowego obciążenia wieczorem a wiem z uprzednich doświadczeń że na początku będę się buntował. Od lipca 10 wskazówek żywieniowych w życie + ww złożone ze względu na budowę. O mnie. Wzrost: 183 cm Waga ~ 100 kg Biceps: 40,5 cm Pas: 100 cm klatka: 113 cm Zmieniony przez - pawelos_19 w dniu 2010-06-06 15:39:07 [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wyszło mi 2121 kcal, wyszło mi z tego 136g białka, dałem sobie 120g ww, po wyliczeniu wyszło mi 120g tłuszczy. Czy nie jest to trochę za dużo jak na redukcję? Wiem, że tłuszcz zdrowy jest niezbędny w organiźmie człowieka, nawet podczas [...]

Witam, mam kilka pytań dotyczących Thermal Pro. Ale od początku... W poniedziałek tego tygodnia przyszły mi ww. kapsułki. Postanowiłam zacząć kurację od wtorku. Tak więc, we wtorek zamiast zalecanej 1 kap. wzięłam 2 i miałam po nich dziwne...a nawet niepokojące objawy. Mianowicie, drżenie rąk, ból głowy, zawroty głowy, mrowienie całego ciała, [...]

[...] 200g, 2 łyżki miodu(samego twarogu nie dam rady zjeść) Wiem, że dieta ektomorfika powinna skladać się z 5 posiłków, ale nie wiem czy posiłek nr 5 i 7 mam traktować jako normalny posiłek. Moja dieta zawiera 4500kcl, 260g białka, 590 g ww i 110 g tłuszczy Mam jeszcze pytanie odnosnie tego czy powyższa dieta nadaje się na cylk jabłczanem? Pozdrawiam