SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co doradzacie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył w profilu); ewentualnie opis: bf(SPORY?:d), typ budowy ciała (NIEWIEM)
2) wiek 24
3) waga/wzrost w profilu
4) staż treningowy w profilu
5) cel cyklu - zastanawiam się
6) stosowane już wcześniej suplementy -nie będe wymieniał wszystkich;] przez ostatnie 3 cykle licząć od końca (1)xp+noko(2)noxp (3)noxp
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny- noxp
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie z tym bywa ale białko ok 2g na kg ciała reszta jak wyjdzie
11)przewidziane finanse na cykl - to tylko pieniądze - nie grają roli;)
12) uwagi i sugestie: spalacz czy stak?;)


ankieta wstawiona żeby nie było

myśle co dalej robić bo złapałem zastój myślowy i niewiem czy dalej masować i kupić jakiś stak czy lepiej zrzucić sadełko i dorzucić jakiś spalacz? kolejny cykl treningowy zaczynam w następnym tygodniu będzie to kolejny 6 tygodniowy trening z suplementacją. chciałbym zamówić w tym tygodniu odżywki by się z wczystkim wyrobić. i pytanie do was czy spalać czy walić stak kreatynowy? bo chętnie bym się zmasował bo wyglądam chudo ale brzuch mam taki zę ciśnie mnie na redukcję^^ (dlatego też wolałem berzucha nie wrzucać by nie wzbudzać śmeichu:D) bądź co bądź jeśli stak to co byście fajnego polecili co wam ostatnio fajnie działało? albo jakiś zestaw lub coś (same suple białko itp sam dobiorę)bo niewiem za co teraz się brać bo jak już wspomniałem mam zastój myślowy;] ) z góry dzięki za podpowiedzi

za błędy przeprazzam ale już ledwo widzę na oczy:S

Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-04-07 00:05:44

i ty też możesz więcej

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 534
przy twojej masie zrobilbym redukcje.

"Jeśli nie potrafisz robić martwego ciągu, nie możesz być najsilniejszym na świecie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZESTAW - DO SPRAWDZENIA

Następny temat

Połączenie odzywek. PROSZE O POMOC!!!!!

aerofull