ww

500g malin + 500g borowek + maslanka Pytanie; jak zrobic nalesniki duzoo i maks 50 g ww?

[...] (spore różnice). A na opakowaniu producenta jeszcze co innego (najlepsze jest to, że na opakowaniu producenta BTW nie sumują się do ilości kalorii (oczywiście po przeliczeniu gramów BTW na kcal - tak mi coś świtało, że nie bardzo to gra) }:-( i to tak, że ponad 100 kcal na 100 gram ucieka, bo gdzieś im na oko połowę ww zeżarło :-D. Jak żyć? %-)

[...] kalorii (oczywiście po przeliczeniu gramów BTW na kcal - tak mi coś świtało, że nie bardzo to gra) }:-( i to tak, że ponad 100 kcal na 100 gram ucieka, bo gdzieś im na oko połowę ww zeżarło :-D. Jak żyć? %-) Jeżeli coś pomoże, to znalazłam coś takiego dla surowej, dla 100 g http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4325/2

Dzięki. W sumie pokrywa się dokładnie z tym co jest w ilewazy.pl, a nie tutaj. Tutaj cieciorka jest beztłuszczowa i ma zdecydowanie mniej ww ;). ALE i tak powoli zwiększam kalorie, więc za bardzo nie będę się przejmować. Mam nadzieję, że będzie smaczna i że ugotuje się mimo moczenia 6h a nie 12...

Paszkos, a jak byles na wysokim ww i bialku tzn ile g dziennie? Nie miałes jakis problemow przez to wysokie bialko? Sorry za spamm ale az sam sie zaczynam niepokoic pzdr

KOlacja 700 kcal. Uwielbiam podbijac WW :D

No prawie codziennie, ale w okresie dwóch tygodni - poniedziałek; wtorek; czwartek; piątek. Generalnie chodzi mi o ładowanie ww w jednym posiłku wciągu dnia. W pozostałe posiłki mocne LC. Ps -> szukasz jakiegoś podstępu, czy o co chodzi? :-)

to jest moj pierwszy posilek po poscie. potem wolna amerykanka: owoce, ziemniaki, generalnie ww na noc

Od tego są ładowania %-) po paru dniach na niskich ww praktycznie nie czuć tego cukru :-)) A pomidory uwielbiam! Malinowe najlepsze 8-)

[...] Powiem Ci tak: ładowanie jakoś dwa razy w tygodniu (NIE MYLIĆ Z CHEATami), ale generalnie rzecz biorąc częściej robię to wtedy, kiedy po prostu czuję, że MUSZĘ, bo mam pustki ww. Czasem wychodzi 2x w tygodniu, czasem częściej, czasem tylko raz, ale solidnie. Tak, jak mówi mój organizm :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-10 12:42:40

Paszkos, to nie ładowanie, to normalny dzień treningowy :D i tylko 1800 kcal, nawet połowy nie ma tego, co na dzisiaj przewidziane ^^ Organizm kiedy trzeba się dopomina na low carbie, zdecydowanie czuć po sobie kiedy czas i pora na podbicie ww ;) Po posiłku cola zero, żeby nie było, że offtopuje tylko ;)

dawno nic nie dodawałam %-) ładowanie ww czyli pizza nocą 8-)8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5caa65ebc4d147d7b8f7c7611422175d.jpg Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-09-05 23:33:51

McMatek - świetnie wyglądają te naleśniki. Można prosić przepis :D? Naleśniki: - 250g mąki orkiszowej/żytniej (jak najwyższy typ) - 250ml mleka - 200-250ml wody (jak będzie lekko gazowana to będą pulchniejsze) - 4 jaja - Szczypta soli W sumie ilosc maki modyfikuje zawsze w zaleznosci na ile posilkow robie "ciasto", czyli patrze na zapotrzebowanie [...]

dziś bedzie trening w warunkach domowych. Popatrzylam po dziennikach, szukając inspiracji i zapożyczam od onemoretry trening: „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Do tego: pompki 3x15 pompki tyłem na podwyższeniu 3x15 Cwiczenia na brzuch: spięcia w skos, [...]

Axi jak dla mnie slabo :/ Przeliczylem wczoraj sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wychodzi ze brakuje mi 1000kcal :/ z 500-600 dobije olejem mct reszte ww z Vextargo, ale mam tez inny problem, cos mi sie po*******ilo z organizmem. Od wczoraj nie moge patrzec na zarcie. Nie dalem rady wczoraj zjesc ostatniego posilku po treningu ktory zawsze [...]

Swoją drogą, Shields się duży zrobił ostatnio... I to jak się zabrał za WW na wysokim poziomie. Jak nie zrobi lepszego zbijania wagi niż ostatnio, to GSP go rozrzuci jak kwintal obornika. PS. Niech nikt nie pisze "I tak go rozrzuci".

Niby tak, ale mi się wydaje, że ogólnie ww może nie być dla niego odpowiednią kategorią. Zobaczymy jak teraz wypadnie. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-29 17:54:18

I dlatego, wszystko jasne skoro czerpałeś głównie węglowodany z fast foodów, co prawda śmieciowe ww. Mendriv, a potem się chwaliłeś, że miałeś 45 w łapie %-)

W Gdańsku jej zaserwuje jej ww ;D

Ww dostarczasz z pożywienia czy wspomagasz się jakimś carbo? Ile białka masz na kg masy ciała?