GT

Własnie zaczynam dietę. Według tego co przeczytałem nie powinno zaczynać się od samego poczatku od diety, nie wolno !! Więc ułozyłem sobie taką diete aby przyzwyczaić się do tych nowości i aby jakos zacząc .Więc o to dieta w zarysach, z czasem stanie się ona szczegółowa : Posiłek pierwszy – 1 śniadanie => Dużo WW ===>> [...]

wiesz brałem dibencozide z megabola i nie miałem po tym zwiekszonego apetytu(w moim przypadku) nawet jak podwajałem dawke nic nie czułem ale mój kumpel jak zaczął brać dobencozide to przez 2 tygodnie przyszło mu jakies 6 kg a wpierdzielał jak szalony cały czas coś jadł:0 Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) [...]

PODSUMOWANIE DNIA 6 DIETA Dzień rozpoczęty omletem, którego fotkę wstawiłam wcześniej. Po treningu wypiłam porcję Perfect Zero Carb Isopure: Przyzwyczaiłam się już do jego słodkiego smaku i stwierdziłam, że pity po wysiłku fizycznym stawia na nogi oraz dodaje energii. No i zaczął mi nawet smakować, choć z przykrością stwierdzam, że nie syci tak, [...]

PODSUMOWANIE DNIA 32 Wczorajszy dzień również należał do męczących i zabieganych, choć był to dzień nietreningowy DIETA i SUPLEMENTY -> zgodnie z planem Wklejam foto wczorajszego śniadania, na które składał się omlet z płatków owsianych, otrębów pszennych, jajek, pestek dynii i natki pietruszki oraz warzyw (pomidor + rzodkiewki) PODSUMOWANIE [...]

popatrzcie na bicepsy B-50 ja powiem tak >>> Noga dobrze porobiona , sam zaczynam robic teraz nogi , tylko usze kupic glucosamine bo z kolanami mam niezbyt miło i fajnie Zdjęcia zdjeciami jutro tez wrzuce

Tłister ja mam to samo , brzuch to przycinam zeby nie wygladac jak gej, a bez przycinania to jak perski dywan , no ale klata to juz na glanc musi byc a pachy to >>> wiadomo http://pl.youtube.com/watch?v=0l0yjK9WzYE

Heh jak to na satcha przystalo - odświerzam stary post U nas w Żarach jest "zielony las" w nim jest sporo górek jest i również najwyższe wzniesienie Żarskie <ale nie pamietam ile m.n.p.m.> No i tam jest kilka dobrych tras. Jedna z nich jest to "wieża" <gdyż start ejst przy starej wieży p. pozarowej> zjezdza sie [...]

McRaYvEn calkiem symaptycznie stwierdzenie, jednak bardziej bym patrzyl na to tak: nie od dzisiaj wiadomo, ze jak kobieta szuka kogos na jedna noc to liczy sie praktycznie wyglad, jak na dluzej to wyglad schodzi na dalszy plan i duza uwage przywiazuje do jego wnetrza... mozliwe, ze o to chodzi. Co do ZMA 2-3 kap. przed snem przylaczalem sie [...]

No jasne, ze slyszalem o nimfomankach nigdy bym takiej nie chcial bo na tylku nie moze usiedziec! =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

No i gitara :) :) Lecimy strasznie podobnym planem jedynie różnica 1 treningu w basenie i bieganiu. ja lece na 2800kcal, wiec pewnie jak żele dołożysz to będzie to samo Jak będziesz robił maraton pływacki, czy jakieś półmaratony biegowe czy nawet maraton 43 to daj znać to sie zobaczymy na starcie :) :) :) :) :) Ja nie gryze więc się nie ma co bać [...]

Rozważę zatem i zmniejszenie ilości serii... Choć dziś, po wczorajszym treningu nie czuję takiej potrzeby, no może poza nogami... Dodam też to jedno-dwa ćwiczenia z większymi powtórzeniami i mniejszą ilością powtórzeń - wczoraj przy barkach zapomniałem ;> Dziś kolejny trening ;> I wieczorem ustosunkuję się do reszty odpowiedzi, teraz [...]

Ech....duża kupa ;> Jak przeglądam diety innych ludzi na forum, to nic z tego nie idzie zaadoptować dla mnie... Po tych rybkach (tuńczyk codziennie, mintaj dwa-trzy razy w tygodniu) i tak wyglądam jak gęsie jajo - jakbym dodał do tego jeszcze jakieś mięso, to już pewnie kaplica. Mógłbym powtórzyć któryś z moich "istniejących" [...]

Ja bralem w 82,5 % pewny Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Sorry.Chyba napisze post ze odchodze Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Przezroczysta z naklejka, najlepiej to jak by Borsuk ocenil,zreszta znajde jego foty zaraz. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Nie moje, chyba Borsuka ale nie jestem pewien. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

TA jest dosc spokojnym gosciem, ktory jasno sie wyraza ale nie wyglada mi na goscia do ktorego czul bym respekt.Ja bynajmniej mam takie odczucie.Sprawia wrazenie filozofa a nie praktyka. Co do technik bokserskich w KM to sa tu pewne luki, ktore dobrze bylo by zalatac jak pisal wyrzej forumowicz np. boksem.Do tych niedociagniec nalezy garda, [...]

Bo tylko szczescie moze wam pomoc Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------