GT

a6w nie spali tluszczu wyrobi wytrzymalosc miesni, moze zwiekszy ich mase miesniowa lekko. tluszcz spalisz dzieki choc prowizorycznej diecie + treningu aerobowym <biegi,rower stacjonarny,bieznia,stepper, szybkie marsze>najlepiej na czczo ok30-45 min z tętnem ok 120 2) nie wiem jaki dolek moze ci chodzic- jesli taka "dziure" bez [...]

hm, mam małe pojecie o HST, sam nie robiłem, czytam ciagle czytam zeby o nim jak najwiecej sie dowiedziec, ale na 1 rzut oka powiem Ci tak: za duzo cwiczen,>> tzn. ramiona na 1 raz mozna wywalic, nie rob ich>> dlaczego POSZUKAJ o HST, sa wyczerpujace odpowiedzi DLACZEGO decyduje sie na TYLKO PARE KILKA, cwiczen, tzn. 4-5 glowych, nie [...]

Wal te koksy . Suplementy + dobra dietka = wkoncu ci pojdzie i masa i sila ale trzeba byc cierpliwym bo niekazdemu przychodzi to odrazu czasami trzeba sei nameczyc. <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

powinnes szybko odzyskac forme ale to twoj wybor <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

Czesc! Tez sie przed tym trzese. Kiedys schudlam pieknie do 60 kg i nie zostala mi skora, wiec sie pocieszam, ze i tym razem sie uda. Aktualnie stosuje: Na cycki - nivea q 10 ale chyba zastapie go takim kremem z algami i olejkiem jojoba na brzuch i uda i ramiona - krem antycellulitowy Geyer lydki - krem z kasztanowcem Od czasu do czasu robie [...]

A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) Wyciskanie sztangi zza głowy2 serie (naramienne)daj unoszenie sztangi do góry -nierozumniem tego cwiczenia? wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) Przysiady ze sztangą 2 serie (czworogłowy uda) MC na prostych nogach (dwugłowe uda) [...]

<img src="../../1/images2004/20041226005024.GIF"><br><br>chce tak jak tomaszeq wygladac Wszystko ma swoje priorytety Niestety Wszystko ma swoje Wady, zalety Hierarchia wartości Obowiązki, przyjemności Sportowa podróż do przyszłości Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-26 00:52:26

oto jakie dyskusję muszą prowadzić moderatorzy 8743532 13:57:09 ty pajacu ***any!! 8743532 13:57:51 giniesz!!! 8743532 13:57:53 łajzo Acio 13:58:43 jak ja lubię takie dupy wołowe 8743532 13:59:02 hahahahahahha Acio 13:59:27 cześć Impega 8743532 13:59:47 dozobaczyska:) 8743532 13:59:55 :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D::D:D:D:D:D:D::D:D:D:D 8743532 [...]

Ekipa ten koles z USA na twoim avatarku ma 20 lat,niezly kaban z niego jak na ten wiek,nawet malo powiedziane ze kaban. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

>Skoro masz kase na silownie co miesiac to masz tez kase zeby zainwestowac w sprzet. zrozum,ze ja nie mieszkam sama, mam do dyspozycji tylko swoj pokoj, ktory jest normalnej wielksci, nie olbrzymi i nie bede go zasmiecac rowerkami, hantlami etc. to juz nie kwestia kasy tylko praktycznosci. >Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? [...]

Znawcą to nie jestem. <jak stalin mawiał - skromność jest ozdobą wodza>. Ale dam ci kilka linków. Po francusku <żeby podkreślić, że fakt ten znajduje odbicie w świecie> http://africamaat.com/Temoignage-de-D-Vivant-Denon-a A tu link z oszołomskiego forum tropicieli teorii spiskowych: http://prawda2.info/viewtopic.php?t=9832 Tu tak [...]

wiem ale chce wkońcu mu pokazać kolor BIAŁY, innego w necie nie znalazłem >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.przegrzyb.tk<<<

@forumka klikasz na nazwę diety -> "edytuj dietę" -> ustawiasz w polu prywatność (4 od góry) na PUBLICZNA -> "zapisz zmiany" następnie: klikasz ponownie na nazwę diety -> pod nazwą diety pojawia się: "url na forum: ..." -> kopiujesz ten adres i wklejasz na forum Tym sposobem inni użytkownicy mogą [...]

Przecież tak ma być Najpierw bierzesz DODAJ POSIŁEK. A dopiero potem ZAPISZ ZMIANY. Wszystkie posiłki, które chcesz dodać, musisz mieć "na górze". 1. Każdy posiłek możesz edytować. Z diet szablonowych: -> 'klik' na nazwę diety -> 'klik' na nazwę posiłku -> klik na guzik 'edytuj posiłek' Z kalendarza: -> 'klik' na nazwę [...]

Mam pytanie do OLIMP: czy zestawy promocyjne beda dostepne dla dytrybutorow (hurtowni), sklepow, czy tylko do kupienia w siedzibie OLIMP'a? to samo pytanie tyczy sie koszulek tribusteron? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

sog za fotkii -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

>a dieta dukana nie brzmi dobrze- samo białko? >przy moim zapotrzebowaniu 3000kcal musiałbym jeść 750g białka > dziennie, co daje 8,5g/kg!!! > ludzie, to masakra. pomijając fakt, że nie da się tyle zjeść i > nie zrzygać, to 99,9% ludzi nie wytrzyma finansowo. W diecie dukana nie ma czegos takiego jak zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

- Wyciskanie sztangi/sztangielek (skos góra) sztanga: 45/50/55/60 / hantle: 19,21,23,25 - Rozpiętki 12=12<10=10 13/13/11/11 - Francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu 10/10/10/10 25/25/25/25 Plecy: - Martwy ciąg 10<8<6<6 55/65/75/75 - Wiosłowanie sztangą 10=10<8=8 45/45/50/50 - Uginanie ramion ze sztangą 8>10=10 30/25/25 - [...]

thx jeszcze raz a jeszcze jedno zawody strgman beda pierwsze czy bedzie cos przed nimi? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

thx jeszcze raz a jeszcze jedno zawody strgman beda pierwsze czy bedzie cos przed nimi?i ile beda gdzies trewac <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>