GT

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

> tygodniowo: klata 12-13serii, grzbiet 13, barki 10 + 4s szrugsy, > biceps 8-9s, triceps 8-9s, nogi 14s Wychodze z zalozenia, ze te serie mialy po 10 powtorzen (prosze o skorygowanie, jezeli bylo inaczej). Biorac pod uwage trening 4 razy w tygodniu (im czesciej, tym lepiej!), ilosc powtorzen na 1 treningu: klatka: 35 grzbiet: 35 barki: 25 [...]

Ja to mam .Zawsze jak ide zmierzyc cisnienie albo na jakies badanie to mam szybsze tetno i sie stresuje.Zawsze lekarka mi mowi ze mam za szybkie tetno,a ja jej tlumacze ze sie stresuję,a ona patrzy sie na mnie jak na glupka .Ide do domu,mierze i mam nizsze.Juz myslalem ze jakos nerwice mam,a to "syndrom wysokich cisnien" Pozdrawiam. [...]

sorki panowie mój błąd ale nurtuje mnie inne pytanie ile robimy jedno ćwiczenie? aż padniemy :D :> ile wy se bierzecie w przysiadzie ?? ja postanowiłen na start 50kg i nie jest łatwo... jakie wy obciążenia wzieliście :> pozatym hm jak wygląda ćwiczenie 3 trening 1 w praktyce bo sie ciekawie jak te wyskoki mają wyglądać :> Zmieniony przez [...]

ja nie oszczedzam, czerwone mieso jest bardzo dobre od czasu do czasu, w temacie sie pytal ktos o mince beef, dla mnie smaczne i wyglada naprawde chudo i dobrze, przewaznie jem piersi ale jak jem to mieso to nie widze zeby mi tuszczu przybywalo w pasie THE PERFECT LUNCH >> 170-250 g extra-lean minced beef >> 300 g pasta >> 120 g [...]

Zawsze należy starać się wykonywać takie ćwiczenia i w taki sposób aby granica 20 powtórzeń była nie do pokonania. Czy to będą pompki, czy podciąganie na drążku czy przysiady zawsze trzeba starać się wykonywać je tak, aby były jak najbardziej zbliżone do ciężkiego treningu siłowego (w zakresie ilosci powtórzeń). Jeśli zwykłe pompki idą łatwo > [...]

fasolke po brytyjsku:D nieraz zjadam:) troche piersi sie dokroi i jest <ok>. Nie arz trzeba zonie powiedziec ze jest przepyszna, mimo tego ze sie mysli o innym posilku<lol> taki troche angielski styl

Prezes--->obraziłeś sie na mnie????? mam takie odczucie... ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

Afobam to chyba antydepresyjny jest,ja polecam Cloranxen,ale za kierownice pojazdow mechanicznych nie radze siadac A tak ana powaznie moze masz nadczynnosc tarczycy. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Meta go WC !!! <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

o efce nie pisz w tym dziale plan ok ale jak o mnie chodzi to sally>>>>efka tylko sally cholernie ciężko dostać...

Altair - dzięki, teraz rozumiem:) >l-k to placebo, chłyt reklamowy. Szkoda kasy. Lepiej zaiwestuj w magnez, >cynk, vitaminy ew jakiś spalacz. Z wyrwaniem magnezu, cynku i witamin nie będzie problemu. Prośba - czy mógłbyś polecić jakiś konkretny spalacz? No i może pytanie naiwne, ale tyle się teraz o tym mówi;) Czy te spalacze to rzecz [...]

masz taki problem bo pewnie lewy biceps trenujesz wieczorami na rzeźbe :>> duza liczba szybkich ruchów przy filmach xXx :>>> hehe nie no zartuje < ale kto wie > tak jest ale zeby az 2 cm bylo to niewiem ja mialem 0.5 i zaczelem wyrownywac teraz mam 0.2 roznicy jestes pewnie praworęczny i dlatego tak jest prawa reka jest [...]

No więc tak: 1-->Trenowalem od 30 kwietnia 2001r do konca Stycznia tego roku (czyli 21 miesięcy). Od lutego do lipca trenowalem niesystematycznie, średnio 2 razy w tygodniu po 40 min, co chwile zmieniajac system treningowy , niemialem stalego systemu treningu nawet przez 2 tygodnie. W tym czasie nic mi nie przybyło (ani siły ani masy) poprostu [...]

Hehe, a to, ze Lancet (czy jakikolwiek journal) opublikowal artykul tylko na podstawie tego, ze autorzy byli znani to jakas bzdeta Zanim sie z takim czyms wyskoczy, nalezaloby sie zapoznac z tym, jak dziala peer reviewing I zgadzam sie z wrong: pisemka w stylu Newsweek to w swiecie naukowym najzwyklejsze szmatlawce i jak juz slusznie obliques [...]

napisze w skrocie : im szybsza przemiana (suchszy typ) tym bardziej potrzebujesz gainera o wiekszej ilosc ww ale uwaga to nie znaczy ze masz jesc mniej bialka po prostu idą wieksze porcje np porcja odzywki wysoko bialkowej = ok 35 gr -> ok 30 g bialka wegli brak porcja bulka ok 80g -> 30 gram bialka tylez wegli porcja SWG 100g -> 30 [...]

Witam jesli chcesz tanie to kup SOJAVIT 70 z olimpu moze tez byc SP80 spoko białeczka <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

1 Posiłek poranny -> 300ml mleka + Płatki kukurydziane/Owsiane + 10g Oliwy z Oliwek między posiłowy owoc 2 posiłek 10.00-> serek wiejski, trochę chleba 3 Posiłek 13.00-> 100g ryżu, trochę mięsa, surówka warzywna 4 Posiłek 15-16 -> Obiad mamusi 5 Posilek, po treningowy ->(po trennigu od razu serek wiejski i banan) ziemniaki/ryż z [...]

Witam chłopaki ,mam pytanko odnośnie siłowni ...mam własną w domu (ławeczka regulowana ,sztanga max.60kg,łamany gryfik z 10 kg...i 2 sztangielki po 6 kg,ławeczka może być na rozpiętki i na nogi <czworogłowy i łydki>) i chce was prosić o rade,trenuje na siłowni już jakieś 5 michów...na początku nie maiłem pojęcia ibrałem samą creatine [...]

Encorton jest preparatem kortyzonowym (glukokortykoidem), który łagodzi stany zapalne oraz zmniejsza reakcje uczuleniowe.Działania niepożądane >1/100- Wysokie ciśnienie. Gromadzenie się wody w ustroju. Choroby psychiczne mogą ulec zaostrzeniu. Dłuższe stosowanie leku może zahamować wydzielanie kortyzolu w korze nadnerczy, Kruchość kości, [...]