GT

<script src='http://imageshack.us/shareable/?i=5580ee44960.jpg&s=839&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript>http://img839.imageshack.us/img839/2271/5580ee44960.jpg</noscript> Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-07-15 00:07:13

ja taka mala sugestie walne , jajecznicy na oliwie nie rob w ogole nic nie smaz na oliwie bo pod wplywem temperatury oliwa traci swoje wlasciwosci a nawet zaczyna szkodzic. Imo przesmarowac patelnie lekko smalcem to najlepszy pomysl i nie ma co sie bac o tluszcze nasycone , zly cholesterol zostanie zniwelowany przez oliwe (na zimno). druga sprawa [...]

<654xxxx> dzieki pawel ze dales mi namiary na ta Mariolke. Calkiem fajna dupa, daje się pukac nawet w kakao, ale nie chce ssac :/ to jest jej wada <654xxxx> strasznie Cie chwalila, ze niezly ogier jestes :P mowila, ze dwa dni temu ostro szaleliscie u niej <654xxxx> a tak ogolnie, to co slychac? <pawel> Hej. Tu Aga [...]

<???> czesc jak mash na imie i skont jestes <ja> Lukasz, Szczecin <???> rozszesh troche <ja> L u k a s z , S z c z e c i n

<zaciaga> <trzyma> <trzyyyyyyyyymmmmmmaaaaaaaaa> <kaszle> hmm z lekką nutką dekadencji

udam ze nic nie słyszałem o przecinkach koledzy sie chyba nie obrażą ze im mówisz prawde w oczy >>>--> haha

Czyli popierasz pozerstwo... Sa tacy ktorzy nie rezygnuja z walki po samej zewnetrznej ocenie preciwnika.Jak bylem mlody do dostalem pare razy becki od starszych (2-4)lata kolegow a przyszedl taki moment w moim zyciu, ze to ja spuszczalem wp.ierdol gosciom ktorzy mnie gnebili za mlodu.Trzeba byc twardym w swoich dzialaniach i wierzyc we wlasne [...]

nie opłaca się na pierwszy cykl j/w kup samo mono !! kretke bierz tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

co sobie jedni chwala drudzy wyrzucają na smietnik... kazdy reguje inaczej na zadane bodźcie.JA proponowałbym Ci taki planik mojej własnej konstrukcji stosowany przezemnie ;)efekty są ;) PON klata+ triceps wyciskanie płasko 4seri 10-12 pow. <progresja cięzaru> wyciskanie skoks 4 seri 10 12 pow <progresja cięzaru> rozpiętki płasko [...]

oczywiście >>>>>>> WŁOCHY <<<<<<<<

>to co robi dentysta to tylko lookniecie czy zeby zdrowe i wytlumaczenie jak >to stosowac + rachunek dla nas 300zl za pogadanke :/ >Niezupełnie. Ze sklepu dostajesz "foremki uniwersalne" a dentysta robi >"odlew" Twoich zębów (jak do robienia sztucznej szczęki ) i używasz >prawdziwej, swojej [...]

Prawidłowe poziomy cukrów: >> na czczo: 80-120mg% >> godzina po posiłku: do 180mg% >> dwie godziny po posiłku: do 160mg% >> przed posiłkiem: 80-135mg%

zrob tak : nogi(uda, lydki)> plecy> klata> bary> tric> bic> przedramie> brzuch.

z prostego powodu nei powduja wzrostu insulioopornosci , to samo dzieje sie tez w wyniku bledow dietetycznych<duzo prostych ww>

Witaj ponownie. Jesli mozesz ocen.. Cel-wytrzmalośc Wybralem trening ACT (8tyg)Poniedzialek ,Sroda,Piatek 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody Ilosc pow 15(wyjatek brzuch max),przerwy;stacje ok 15s,obwody 4min 1.Skłony w leżeniu płasko (cwiczenie pod testy) 2.Przysiady za [...]

A moja dieta CKD skonczyla sie po dwoch tygodniach,gdy pewnego dnia rano usiadlem na kibel i przezylem najwiekszy 50 min. koszmar w swoim zyciu i musialem ratowac sie wszystkim co ma duzo blonnika,bo inaczej to chyba wizyta u proktologa by byla Ja juz podziekowalem takim wynalazkom,wole tradycyjna dietke nisko ww. Pozdrawiam. [...]

Muszę się pochwalić!!! Ćwiczę od 4 miesięcy z tym, że pierwsze 6 tygodni miałem trening intuicyjny, ćwiczyłem co mi się podobało (głównie biceps) 4-5 razy w tygodniu. Moje osiągnięcia jakie uzyskałem: Biceps - 29cm -> 38cm Klatka - 92cm -> 105cm łydka - 38cm -> 41cm Udo - 59cm -> 63cm Talia 77-78cm -> 85cm Waga 69kg -> 86kg Gdy [...]

Mam 16 lat więc odpowiem na wtoje pytania: "wapójdzie...Na przysiad w końcowych seriach brałem 120 kg po 3 lub 4 powtórzenia--więcej niebrałem bo boje sie o kręgosłup a w tym wieku trzeba o niego dbać narazie.Martwy ciąg niebrałem na maxsa,,jedynie na serie 60 kg robiłem. "ile cwiczycie?"--około półtora roku. "co [...]

PLAN jest MOJA propozycja ; PON klata+ triceps wyciskanie płasko 4seri 10-12 pow. <progresja cięzaru> wyciskanie skoks 4 seri 10 12 pow <progresja cięzaru> rozpiętki płasko 3x10 <starły cięzar> przenosy leżąc za głowe 3x10 <stały ciężar> TRICEPS FRancuskie wyciskanie sztangi leżac 3x 10-12 pow Francuskie [...]

bo to nie odżywka tylko suplement ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<