GT

=>http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_metanabol_-_względnie_zdrowo_i_rozsądnie-t191913.html

Doczekam sie jakis odpowidzi? ;>

Break u mnie podobnie z tym ze mam tendencje do tycia w nogach, jak zaczynałem tre+dieta to przytyłem 11kilo w 2miechy z tym ze 1kg gdzies na górną partie a reszta w nogi poszłaA nóg wtedy nie cwiczyłem <hahaha>A mi chodzi o górną partie,tak samo chce wygladac na poziomie, nie jakis byk mysle ze chodzi ci o to samo, no choolernie cięzko [...]

hehe sorki, że trochę zakręciłem. brałem 90 metki. staż dwa lata a nawet powyżej, ale jak napisałem -> w wakacje miałem lekką przerwę, bo robota itp

Witam! :) Mam takie pytanko: Jakim cyklem wzięli byście 200 tabsów mety? ;> Zależy mi żeby cykl nie był zbyt długi. Myślałem nad stałą dawką 5 tabsów dziennie w paro godzinnych odstępach. Co o tym Myślicie?

ale normalnie to mleko moge sobie pic np rano so snoadania , skoro kretke wezme po treningu 5g ?? byle by 3-4 godziny po zazyciu jej nie pic tehgo mleka :>

Khaito: z genetyka to ja raczej nie wygram... ale pracuje nad soba ;>

to odpowie mi ktos:>

qrde..to ja jush nie wiem. To w końcu z czym najlepiej pić kreatyne i w i ile ml.? No i jeśli to ma być woda to ciepła czy zimna bo sie tu mieshać zaczyna..:> jeshcze jedno wiem ze sa 3 sposoby spożywania kreatyny.. 1. rano przed śniadaniem i po treningu 2. Przed śniadaniem i po treningu 3. przed treningiem i po. Który najlepiej jeśli ćwicze [...]

to nie bierz rano tylko 30min przed treningiem a w dni N>T poprostu przebudz sie jednym okiem 30 min wczesniej wypij i kimaj smacznie dalej.

a dlaczego nie mozna rozpuszczac kreatyny z sokami pomaranczowymi/grejfrutowymi..? (tak z ciekawosci pytam:>)

Mam Pytanko Jeśli skonczylem juz krete normal plus<mono>3 tygodnie bralem teraz mam fosfokretyne i niewiem czy robic przerwe 2/4 tygodniowa czy ladowac bez przerwy bo czytalem rozne opinie stosowania krety caly czas zgory dzieki za odp! pozdro

Witam mam pare pytań pomimo przeczytania całego postu. Mam do dyspozycji 300g Kreatyny Vitalmaxa i 330g Dekstyrozy oraz 1.5 kg białka 85%, 1kg Gein bolic 6000 a także 1kg. Carbo Olimpu. Dzienne dawki Geinera i białki jakie musze dostarczyć jako uzupełnienie to Geiner:50g 60-70g Białka. Nie Wiem jak powinienem rozłożyć dawkowanie kreatyny + reszty [...]

Witam mam pytanko :D Mam 300g Kraetyny Vitalmaxa + dekstyroze 330g. Miałem zamiar zacząć swoj pierwszy cykl kreatynowy tak za tydzień <wszsytkie warónki do krety mam spełnione> Tylko cykl kreatyny ma trwać od 4-6tygodni a ja wczaśie tego cyklu mam obóz siatkarski i nie będe tam miał możliwości chodzenia na siłke. Przez dziesięc dni 3 razy [...]

tetrahydocannabinol - a co to jest... bo nie wiem, ale wiem, że nie jest to dobre połaczenie/bużki mi nie wchodzą -więc taki mały i szczerbaty uśmiech > wpisuje < z gazowaną wodą też nienajlepiej się to łączy. kofeina w znośnych dawkach jest wg. mnie w sumie neutralna dla kreatyny, podobnie myślę będzie z teiną- w znośnych dawkach/teina [...]

NIe wiem jak inni czytelnicy tego tematu ale ja osobiście się nie zgodzę z Rifkiem:/ z tego względu że sam brałem (i biore kreatyne) przez prawie 6 miesięcy i oczywiście pierwszy cykl dał mi najlepsze efekty masowe, ale zawsze jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku [...]

MONO + CELL PUMP Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W wyczytalem to w poscie podwieszonym ale jesli bede bral w dni treningowe i nietrenigowe po 10 g CP to mi styknie na 66 i pol dnia :P a ja chce max 5 tyg ... czyli moge zwiekszyc dawke w dni treningowe do 10g CP rano i 10 po [...]

Mam pytanie Jakie są rodzje kreatyn, chodzi mi o ich działanie, słyszałem że nasłabsza jest "MONO" a co dalej >??

A ja sie spotkałem z takimi wpisami na temaat kreatyny: Spotkałem sie z takimi textami : -KREATYNA nie pisze się o tym, ale czy wiesz, że kreatyna powoduje nienaturalne skurcze mięśni - może powodować drgawki rąk, a ponadto >na podstawie własnych obserwacji i po zażywaniu< mogę stwierdzić że osłabia bardzo organizm (nie chodzi o siłę ale [...]

Jak do Ciebie pisac <napisze drukowanymi nie bede sie darl ale moze to dotzre> PIJ GAINERA - TAM JUZ MASZ MONOHYDRAT KREATYNY...:p