GT

nie możesz kupić ale możesz ukraść K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Hantle 2*10kg => 78zl gryf mocno lamany => 80zl gryf prosty => 100zl ławka regulowana => 230zl zeliwo 6*5kg => 146,70zl zeliwo 2*0,5kg => 4,89zl koszt wyprodukowania betonowego obciazenia => 30zl drazek => 20zl razem: 689,59zl I jeszcze duzo wydatkow przedemna

v3gas masz racje jest coraz gorzej P.S ja nie wiem co sie dzieje z tymi ludzmi czy to sa jeszcze ludzie?? <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

j/w olimpa , ale nie oczekuj przyrostów po glutaminie to tylko antykatabolik K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Wiecie co? T>S>U>N>A>mi.

. ze strony albionu: ( ) Due to the statistically significant findings in some tests, notably body water and anaerobic power, in the 2001 study, these tests were repeated in the 2009 project. There were no significant differences between groups in these tests. In isokinetic strength and fatigue testing, creatine regardless of form impacted [...]

uff wreszcie w domu:/ poniedziałki to najgorszy dzien w tygodniu. wstałem o 6,30 poszedł venom i trening a6w. Pozniej o 8 poszedł przedtreningowy ryz + kura, a pózniej 1/2 porcji CT + venom Na zdjeciu to co było w szkole: posiłek 3 tj ryz brazowy + warzywa + oliwa posiłek 4 tj piers + warzywa + oliwa posiłek 5 tj białko z nasionami + oliwa [...]

ok więc tak nie musisz już dodawać ciężaru bo jak widze operujesz 3 RM możesz spróbować metody " cluster " i potem drop sety , teraz wyglądają już ok , ale starasz się unikac upadku mięsniowego cluster -> masz 3 serie po 5 powt = 15 powtórzeńogólnie nie liczysz serii , masz robić15 powt zakładasz swoje 5RM robisz iel dasz [...]

Hej >w cwiczeniach na nogi dalbym wiecej powtorzen po ok. 16-18 a mnie po tych 12 juz na drugi dzien bolalo ale spoko, sprobuje dodac. >podobnie jak wyzej za malo, to jest taki co siedzisz i dokladasz obciazenie czy stosjacy co na boki sie przekrecasz jak pierwszy to po min. 20 powtorzen jak drugi to kilka minut Taki, co siedze i dokladam. [...]

Milena dla mnie wytrzymalosciowki przebiegaja nastepujaco: ---> ---> ---> ---> Co wyglada bardzo, bardzo podobnie do pewnych akcji przeprowadzanych w miejscach ustronnych Slow w opisie nie uzywam, bo o tej godzinie dzieci moga tu zagladac Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-30 12:11:21

Cholera wie,a gdzie wygrzebales taka nazwe ? Ciekawe co jest substancja czynna ? Ale raczej jest to nic wartosciowego skoro nigdzie o tym nie ma wzmianki. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Heh tez to znalazlem na Onecie,artykul z SFD zreszta,szkoda tylko ze skasowany,poza tym nic nie ma "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

PLECY 1. Wiosłowanie pół sztangą w opadzie (nachwyt, nieco szerzej niż barki) PROG 12>10>8>6 Zamień na podciąganie na drążku 3 serie max 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem (nieco węziej niż barki), wiosłowanie sztangielką PROG 12>10>8 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku-nachwyt 2x8 (staly ciezar) wiosłowanie hantlą 4. [...]

>A najczęściej takie historie zdarzają się "wożącym" lamusom, >którzy nic nie umieją, a myślą, że są kozakami. Zresztą dziwisz >sie jak taki idzie szeroko i jeszcze zamiast przejść obok musi >spojrzeć na każdego i przejść przez środek to można stracić >cierpliwość. Fajnie, 'tracisz cierpliwość' jak ktoś się wg Ciebie [...]

>Zasady ktore dla nas sa wszystkim <honor, soloidarnosc z innymi >przyjaciolmi> dla Wsa jest niczym.. wiec pomysl kto tu jest >dzieckiem>? wiesz co , uderzasz poniżej pasa i dobrze o tym wiesz. O bandyckim honorze już chyba pisałem.. jakoś się nie odniosłeś. Jak kumple hoolsi obiją przez niewiedzę ryja twojemu tacie to nic [...]

Hmm trening siłowy zmneijszyłbym do 2 na tydzień a dołożył trening aerobowy. Co do diety, jeśli używałeś kalkulatora, to oblicz twoje zapotrzebowanie na cały dzień po uwzględnieniu twoich treningów i to że jedziesz na redukcje wiec z obniżką kalori, no i podaj też ile musisz zjadać B, W, T, program ktory moge polecić: [...]

Witajcie Tylko na chwilę bo was kocham ;* Uzupełnię elektrolity i śmigam na siłkę :) Szkolenie git >>> właściwie go nie było BB kiedy na GG mogę liczyć ;> ?

zostaw sobie na sylwestra a tak powaznie ja mam na biurku mleczna winnogornowa ale jest cala :> i ******li mnie to w szafce tez sie cos znajdzie :> leza i czekaja jak sobie juz tka poleza i zaczynaja mi wadzic :> zawze mozna brata poszantazowac :> raz mialem ja zjesc ale nie :> kazdemu mowi dookola ze nie jem slodyczy i gdybym [...]

<<<<<<<<<<Jeden zrobi 61powt i jego poziom glikogenu spadnie do tych 70mmol/kg a drugiemu wystarczy 50powt, zeby to osiagnac... To jest bardzo indywidualna sprawa...nie mozna powiedziec, ze rowno 61powt doprowadzi do spadku glikog. do 70mmol/kg, a 60 juz nie. Tyle>>>>>>>> Przepraszam, [...]

wieku 15 lat kretke! jak już tak wcześnie zaczynacie to mówicie że jesteście cierpliwi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<