GT

Nie mam ochoty sie z Toba wygadywac. Czytaj ze zrozumieniem i znajdz opcje z PW. Po drugie, nie obrazaj mnie, bo nie masz ku temu podstaw. Ubogie nie sa w slownictwo, a w wartosci merytoryczne. w odpowiedzi powinno się znalezc to o co pyta druga osoba Jakby na forum napisal 12 latek, zeby mu rozpisac cykl saa, tez bys rozpisal? sobie nie widzisz [...]

Uwazam ze to nie prawda bo w brazylijskim uczysz sie zejsc do parteru! poza tym wystarczy dobry front ktorego nauczysz sie na treningach mt zeby przeciwnik znalazl sie na ziemi i juz go masz.. Wiekszosc zawodnikow zaczynalo wlasnie tak jak Ty chcesz zaczac ale ja proponuje zrobic tak jak ja to robie: MMA/SF (ew bjj) + Muai Thay ale to drugie [...]

---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Na pewno rozkreci ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> Ostatnio taka jedna do mnie powiedziala: "W paszczu pjatdjesjat w pisdu sto" http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

a ja tez daje po sogu ....... " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... " Prawa Noga Lesniczego Dzika Filmy porno(divix), smieszne, walk ulicznych , i wypadkow SPRAWDZ TO (naciskajac ten link )------> Mafia "HR HR"

-> qazar, tak sie sklada ze pochlaniam naprawde duzo jedzenia, kazdy sie dziwi ile potrafie zjesc, a wogole po mnie tego nie widac, nawet po sytym jedzeniu zaniedlugo znow jestem glodny (tasiemiec odpada ;) ), mieszkam teraz z qmplem i jemy dokladnie to samo, przy podobnym wzroscie on wazy 85 kg a ja 60 kg ;/ Chyba wszystko przez przemiane [...]

ditea ->dział odżywianie ramię to nie tylko biceps 2/3 to triceps http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html zrób cos wklej i sie wtedy poprawi

zawody świetne zaraz finały ide obadac tylko cos zjem, walka wyrównana kolesie co sa do 70 kg sa jak 80-90 z Słowacji swietni są i nasi tez nieczego sobie, widze prawie all organizuje tytan zory czyli marian. Chłopaki z muzyką nie bardzo umieli sie połapac ale looz Dla mnie wymiot. Był jeden koleś co był na masie <LOL> i startnął i kady sie [...]

pewnie chodzi ci o tego co zajął 3 miesjce??taki blady na masie??<LOL>

Moze brac teraz sam jablczan? Np ten Olimp'u MC? Do tego Tauryne MC lub co myslisz o R-Types. Mono mi zostalo -> moze zmieszac?

Haha ;) A więc sorki kobieto ;P Nie kapłem się.... Ale zemnie głupek ;P <sciana> Co do a6w to niemam zamiaru spalić tłuszcz tylko rozruszać mięśnie do wiosny ;) Pozdro ;P

Podpowie ktoś>?

wszystko dobrze jest bo mam tak juz od jakiegos czasu. Jesc jem duzo spac sie wysypiam ale jak wracam do domu jestem jakis ospany i najlepiej by bylousiasc przed telewizorem ale staram sie tego nie robic> Niestety ostatnio opuscilem kilka treningow a kiedys naredukcji bralem tego schrocha co pisalem wyzej i nie bylem taki ospany ale teraz chce [...]

dzieki, watpie zeby to bylo przetrenowanie bo ja poprostu nie mam checi do cwiczen. Moze macie racje zeby nie brac zadnej przedtreningowki. Słyszalem że dobre sa tez energy drinki przed treningiem na pobudzenie i chec cwiczen> wiec jakbym raz w tygodniu takiego energy drinka wypil przed silownia to mysle ze niebyloby problemu co. A kawy nie [...]

Mateo maSZ SOGA <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

Mateo a co z wyszukiwarką??? <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

Tribal na to pytanie ja Ci moge odpowiedziec "a co z wyszukiwarką?" - jest s******lona -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

Quart - :* misiu... Jak zwykle udzieliłeś dobrej odpowiedzi. Chyba założe posta żebys Moda dostał (wtedy mnie bedziesz odbanowywał) <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

bardzo dobry pomysł musze Ci powiedziec wogole jeszcze mógłbym usówac takie posty jak ten no i co tam jeszcze aaa naprawiłbym wkońcu wyszukiwarke! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

Conajwyżej weź ze sobą jakiś antykatabolik --> Glutamina, BCAA. Ale aż tak o spadki się nie bój.