GT

ooo dzięki SOG, tylko w B nie wiem co to jest : drag curl unoszenie szt. bokiem i un. szt-ek w opadzie- superseria <LOL> -http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1377 o to chodzi z tym drag curl? poproszę jakiś link do 2ćw Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-09-28 21:43:53

Packman90 daruj sobie wyzwiska bo takich tematów już były setki. Niech się chłopy okładają cepami i rozwalają twarze bo przecież to same korzyści <brawo> a technike możecie na worku trenować Owszem można ale trzeba umieć boksować i mieć jakieś zaplecze treningowe. W innym wypadku sobie ręce można rozjedwabić!

Olimpie otrzymałeś wiadomość na prv bo nie odpisoojesz ?>

Ile tam dzwigasz na klate??? <DAJ SOGA- BOG CI TO W DZIECIACH WYNAGRODZI> Pozdrawiam... GG:477467

polecam drążek (nachwyt i szeroko łapy) jak zreszta juz ktos napisal, na szerokosc najlepsze. na grobosc --> wioslowanie jest dobre pozdrawiam

wielkie dzieki, na pewno siegne tylko musze poszukac na sfd;> zaraz poszukam

za***istym ; ) idealna figura Karino ;> Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 19:12:52

Podawalem swego czasu na forum Bjj-POlska filmy i zdjecia, trzeba bylo uwazac. :> Teraz mi sie nie chce szukac.

cel przyrost sily bez masy trodno mowic o diecie bez danych jak sie dotychczas zywiles. co do przyrostu sily bez masy wykonuje sie t6o treningiem jak w trojboju lub ciezarach kiedy zawodnik jest ograniczony limitem wagi. trening ten ma za zadanie rozwinac technike, polaczenia nerwowe w pracujacych miesniach bez rozwoju grubosci wlokien. duzy [...]

U mnie lipa został jeszcze examin , a potem uciekam do ciepłych krajów , bo jak bylem nad morzem, to na 2 tygodnie , słonko swiecilo przez 2 dni ===> depresja gangstera

no a jakie ćw najlepsze na biceps i triceps z tym ekspanterem>?? zależy mi głównie na ramionach

Ale uważasz, że to będzie dobre dla mnie , czy zmieniłbyś coś?:>

moje zdanie jest takie kup dobrego gajnera co nie do tego ułóż dobra dietkę na masę <na necie znajdziesz> i jej przestrzegaj i bankowo cos masy ubijesz /na samych koksach nie urośniesz to nie tak...

hmmm ??:>:P

a to by było bardzo ciekawe, ja zawsze stawiam na Mirko;>

prosze o pomoc <odświeżam> Zmieniony przez - darekxd2 w dniu 2011-03-26 11:55:24

Nie chcesz kreatyny? Zapraszam tutaj -> DOPING <- Tam kopie

Nie zawsze Clout zadziała lepiej na Ciebie niż np. XP jak masz kase wal te staki pokolei.A jak nie to ---> Doping tam są mocniejsze środki

czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ? Sam sie ogarnij i skończ pisać głupoty, SOGi mam gdzieś nie sa wyznacznikiem żadnej wiedzy, przeczytane i wysłane posty tak samo, wiec co tu szczekasz? Czy ja się wywyższam bo mam więcej SOGow czy [...]

a ten moze teraz plan wytrzymalosciowy bede robil?? co wy na to poprostu na definicje?? czy walic silowke co radzicie>???