GT

Banan mnie roz***ał Jak mu precyzyjnie podał <lol> masz soga

"Jesli jestes na tyle perfekcyjny" W zadnym wypadku nie jestem perfekcyjny ;> "oczekujsz iz wiekszosc forumowiczow bedzie miala identyczne zdanie - to sie zawiedziesz niestety." Oczywiscie, ze nie ;) To nie matematyka. Chociaz nawet w matematyce czesto jest wiecej niz jeden sposob do osiagniecia celu. Wielkie dzieki za [...]

Xabi-> "przepalenie tluszczu w mase miesiaowa" to tak jakbyś zamienił kamień w złoto to nie będą żadne cuda ale tylko dlatego,ze jest poczatkującym. No i wiadomo oczywiście,że tłuszcz nie przerobi się na mięśnie...a szkoda

Jestem tego samego zdania ... mi tez sie nigdzie nie spieszy, a nie jak wiekszosc idzie na latwizne przez anaboliki, ciezka praca -> efekety = satysfakcja.

Wolus.....wiesz moze gdzie dokladnie odbeda sie te zawody w Leszczynach :>??

nom mintaj jest bardzo dobra i zdrowa rybka zawsze jak jade na Soline to wcinam tam w barachi do tego frytki i suroweczka puchotka<mniam>

przysiady ze sztangą 3s10powt. wspiecia na palcach 3s max "dzień dobry" 3s10powt. wyciskanie plasko 3s10powt. arnoldki 2/3s10powt. podciaganie sie 3s (podchwyt,nachwyt na zmiane) wiosłowanie sztanga w opadzie 2s10powt. 15 powtorzen ja Ci nie zrobie ,dlatego takie moje założenie. a Co z tymi ramionami?:>

a te francuskie to wystarczy do kąta 90 stopni czy do samych pleców mam uginac?:>

a właśnie mam pytanko co do podciągania :D bo mam drążek w futrynie drzwi i nie moge jakoś super szeroko się chwytać (http://www.allegro.pl/item332558470_drazek_rozporowy_uniwersalny_61_100_cm_chrom.html) chwytać się za te czarne gąbki czy na maxa szeroko?:>

MarcelQ bo najprawdopodobniej mamy z tego samego źródła Ps. Robisz kolejny cykl prolo? :>

no raczej tak w tym włąśnie chyba o pompe :) no to co poradzacie ? ;>

-.- jak uważasz że Combat to bzdury to jaka Twoim zdaniem jest najlepsza SW do samoobrony? Chociaż z tą samoobroną dla kobiet tez mam dosyć podobne zdanie... A byłeś kiedyś wogole na Combacie? :> Może najlepiej pistolet dla każdego to będzie najbezpieczniej :D.

te zdj to jeszcze jak nie chodziłem na siłownie tylko w domu się podciągałem i tp i ważyłem wtedy z 50 kg teraz 68 kg.(wiecie jak usunąć to zdj ?? ;>) Dzięki za rade zakupie te suple jeszcze jakieś białko i myślę że cykl bd udany.

z piciem to niema problemu bo moje zapotrzebowanie jest duzo wieksze zastanawiam sie nad kupieniem sauna dresu ale nie wiem czy to dziala w opisie bylo 15min treningu w tym dresie to tyle potu co 30min w saunie <WOW>. To jakie produkty miesne polecacie takie na szybko ? Moze co wy jedliscie na redukcji z mies ?

dzisaj jeszcze na Strikeforce trzeba wstac:>

pysio12345 -> jak chcesz pozbyc sie efektow efedryny (bicia serca, problemow z zasypianiem itd.) pij dizo wody to wyplukasz efedryne z organizmu.

wiec jakies rady ;> ? czekam ;]

właśnie miałem o tym wspomnieć- prostowniki, <będąc na cyklu 300mg/tesc/nandro/week> zwykłe domowe czynności- zmywanie naczyń czy odkurzanie i tak spompuje dolny odcinek pleców ze musze usiąśc wygodnie i odpocząć 5min

na siłownie nie chodzę, dieta potrzebna do ćwiczenia kangaroohops, czyli dziennie mam zjadać: 200.2 g białka, 91g węgli i 455g tłuszczu? Czy źle to rozumiem;>

Zaciekawiło mnie to białko Best Body Premium Pro Protein...Czy smak pistacjowy jest dobry? Oczywiście mam na myśli mieszanie z wodą... A co do Elitki - czy ten smak chocolate-mint jest w porządku? Czy to białko byłoby dobre na noc, bo w składzie widzę >4g węgli? Pytam o smak, ponieważ na redukcji wszystko, co smakuje dobrze jest wieeelce [...]