GT

40 amp zambonu to starczy Ci na 11-12 tyg wino solo? -->

Po: 1.Ile masz lat? waga wzrost itd i cel ? Masz 12 lat czy mi sie wydaje? (sugeruje się nickiem) 2. trening siłowy:>? Z ciezarami? 3. cukier przed treningiem , twaróg , mleko żadne z tych rzeczy nie jest Ci potrzebne do ćwiczeń 4. Zjedz coś pełnowartosciowego jakieś mięso + kasza , ryż 5.Soga nie dasz bo nie masz abonamentu .

kur.wa powiedzialem juz wam ze chodzi mi powiedzmy oto zeby machac duzo razy lzejszym ciezarem a nie maxymalnym ciezar na raz P>S a ki**** to mam do rzeczy w czym zawody?

taki okres, organizm musi sie przyzwyczaić do podwyższonej temp. poza tym -----> archiwum SFD.

"Ello a nikt w -71kg JM nie startuje od was z klubów...???"-->w tej wyższej zdaje sie startuje jeden gość z forum,ma nicka marek428,dam mu linka na gg to wpadnie

UPSSS... Chyba to już nie aktualne <lol> no cóż każdemu może się zdażyc pomylić wrzesień z październikiem

sadzisz ze trenujac z dodatnim bilansem , lecz robiac aeroby (rower bieganie lub plywanie) nie mozna np zyskac w obwodach a stracic w brzuszku ?:>

Proponuje już na starcie zapomnieć o Cytomelu. I mówiąc o efektach ubocznych jego przyjmowania nie miej na myśli jedynie namacalnych - fizycznych - side'ów. Imo najbardziej niebezpieczne są te psychiczne, o których wiele osób nie wie bądź zapomina. Środek ten jednak za głęboko ingeruje w nasz organizm - jak na zwykłego śmiertelnika ku.restwo jest [...]

właśnie też zamierzam wrócić do mma baaaaardzo dawno temu trenowałem u Jakubka, z tego co wiem to już na flocie nie ma treningów, wie ktoś gdzie dokładnie odbywają się treningi "byków" jakie ceny oraz godziny treningów??:) chciałem też ztestować Vatahe,z tego co piszą na stronie to ciekawie jest:) Jest jeszcze klub w Galeonie klub [...]

boogie ---> dobre! to najlepsze pobudzenie na siłowni jak wchodze a tam pare nowych fajnych towarów sobie zgrabnie ćwiczy...

niedawno zakupielm se kilka odrzywek oto z nich: po pierwsze ODŻYWEK! -NITROBOLON II - ok 30min przed treningiem 10g jesli wazysz 85kg i wiecej mozesz pozniej zwiekszyc do 15gw nietreningowe mozesz lykac rano naczczo albo w porze przedtreningowej a mono kreatyny wogole mozesz w dni nitreningowe odpuscic ewentualnie 5 w porze jakiej konczysz [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem to robiłeś każdą grupę mięśniową raz na cztery dni więc prawie 2x na tydzień (2x na 8 dni) ---> Napisz coś więcej o sobie (staż, wiek, cel treningu) Pzdr

co ma byc zamiast kropek?? <linków nie mozna podawac>

ok dzieki za pomoc sog leci jeszcze jedno pytanko: czy robienie wiecej niz 12 seri na klate mija sie z celem masy?>

Hahah Piotrekino zdajesz sobie sprawę z tego co za bzdury wygadujesz? I jak moga byś szkodliwe? Wilkui07 i inni - NIE SŁUCHAĆ TEGO PAJACA (lub niedouczonego pseudoznawcy, jeżeli on to pisze na poważnie a nie robi sobie jaja)! Rok stażu, dieta, odżywki i 40 kg? Coś Ci się nie sprawdza to wszystko. 40 kg podnosiłes pewnie też przed tym rokiem co? [...]

"dwa czy trzy razy dziennie i czy po 50 czy 70 gram??" wszystko zalezy od brakoow w diecie - gainer pomaga pokryc zapotrzebowanie przede wszystkim na weglowodany, w droogiej kolejnosci na bialko /==>kalorie/; stad soogestie sa rozbiezne - dieta i jej sooplementacja to indywidualna sprawa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-02 [...]

No dzięki. Cwicze w domu, dysponuje ławeczką, chantelkami i kilka gryfów(roznej dł.) A cwiczę z kumplem w piwnicy>No to tak zrobie bo miałem wyrzuty wyrzucając martwy ciąg

> aktualne cele < - wyszukiwanie w działach - łatwiejszy wybór strony tematów - interaktywny przewodnik - osobne profile klubowe - zamykanie tematów a może to jeszcze

<boi się>

klufczyk czyzby pewna aluzja do tego czym handlujesz :> Kolejny co bedzie pisal o eap gdziekolwiek sie da ze wzgledu....kazdy powinien sie domyslec jakiego.