GT

Tu dokładniejszy opis zegarka : Podśwetlany wyświetlacz . • Wskaźnik słabej baterii. • Wodoszczelność do 30m (bez naciskania przycisków) • Miernik wysokości od -702 do +9164 metrów z dokładnoscia do 1 m! . • Barometr od 300-1100 hPa ,podziałka 1 hP-a, (z dokładnosć [...]

a no przydaloby sie bo jestem chudy... :/ nie wiem dokladnie ale ok 180 cm i 63-65 kg :/ a zeby przytyc to trening na mase + dieta ..? bo diety to wiem juz z gory ze raczej nie bede przestrzegal <lol2> chociaz... :D

i to zwykłom drukarką sie nadrukuje? wie ktoś moze jak sie taki papier nazywa>

http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL%3A1%3BLBGC%3A336699%3BLC%3A%230000ff%3BVLC%3A%23663399%3BGFNT%3A%230000ff%3BGIMP%3A%230000ff%3BDIV%3A%23336699%3B&domains=www.sfd.pl&sig=9lg_QZuqy_K-jeCb&flav=0000&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=trening+do+oceny&btnG=Szukaj&sitesearch=www.sfd.pl Popatrz na [...]

Heh dzięki ^^ :> :P i bd troche nauki i troche ćwieczeń xD :P heh a jak myślicie 45 na klate jak na mnie to dużo czy mało ?

Na żylaki nie ma lekarstwa ;> Lekarstwa, maści to bzdura kompletna. Jako środek zaradczy to rajstopy uciskowe o stopniowanym ucisku, ktore się robi na zamówienie pod siebie, ewentualnie operacyjne usunięcie naczyń powierzchownych o ile naczyniówka głęboka jest w pełni drożna. Jesli chodzi o sport a właściwie w tym przypadku rekreację ruchową, [...]

[...] co prawda, ale pomyślałem, że jednak chętnie się podzielę opinią.Otóż jeżdżę tym modelem dzidy od półtora roku.Wcześniej był Trek 4500 przez kilka latek ale to nie było to. GT to pieruńsko sztywna konstrukcja, która "sama lata".Rowerek niesłychanie zwrotny, przyjazny w szerokim słowa rozumieniu.Początkowo stał na kołach Jalco DXT 217 a [...]

zonker "Odżywek nie stosuj co najmniej przez 4 miesiące ponieważ najlepszy przyrost masz właśniew tym czasie!" no odzywki to sproszkowane zarcie, a jesli ma wakacyjna robote albo idzie na basen a wiadomo ze sie idzie na dluuugo zazwyczaj nie bedie bral kury i ryzu odzywki dobre są oczywiscie dieta musi byc, ale 1x dziennie zamiast [...]

Ja W Sumie nie potrzebuje wiele uchwytów itd. wystarczy mu rurka. BTW> Polecam za to rączki mocowane do sufitu ale na łańcuchu bardzo dobrze wchodzi w plery.

"BTW> Polecam za to rączki mocowane do sufitu ale na łańcuchu bardzo dobrze wchodzi w plery." Agresst mozesz wklejic jakas fotke albo to dokladniej opisac? pzdr

Standard to obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego (polecam do tego dziennik Vitalmax'a). Następnie obcinasz sobie od tego jakoś 300 kcal i układasz dietę wg. wskazówek zawartych w temacie -> http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html . Wklejasz nam później to co wymodziłeś tutaj. To co przedstawiłeś w pierwszym [...]

As xD o której na siłkę ? Userkenator --> ale mi doradziłeś , dzieki.

clen <joke> misOO Gróbas w Suplementacji

Ooooooo >'W jednym z postów ostatnio' Jeśli to prawda, to błagam o linka W życiu jeszcze nie widziałam wypowiedzi BST --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

do kreatyny nie dosypywalem nic :D heh predyspozycje mam chyba po ojcu :) ale jak na 4 miesiace treningu to 100 na klatke przy wadze 79 kg to nie jest tak źle chyba:> mam 19 lat:) a tam powinno byc ze na pocztku to bym wzial moze 70 a nie 17 :P pozdro

Heh Ty to Ty ;] Cześć ładnie, ładnie &#8211; teraz już wiem, o czym mówiłeś na IRCU. Mam nadzieje że my dostaniemy oryginały :> Wiadomo, SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

jaki bilans ? cena/efekty -> tak

Dokladnie jak wyzej... A tu masz przykladzik diety...--> http://www.sfd.pl/temat161108/

O ja pierdykam :D tez wygladalem podobnie jak na tym 1 zdjeciu ;) teraz jest o 10kg lepiej ale jeszcze do takiej masy jak masz troche brakuje wiec podziwiam zainspirowales mnie normalnie :> i z takim sprzetem ;) musiales sporo tego zelaza przerzucac ide w twoje slady :D

Nindżor-> ten plan co piszesz po poprawce jest OK. Liczbe serii dobierasz sam w zaleznosci jakie masz postepy po ilu seriach w treningu dzielonym.