GT

To moge ci powiedziec tylko jedno - niebierz tego bo to zwykle odtluszczone mleko w proszq - lepiuej idzz sobie do sklepu spozywczego i to sobie kup Wyjdzie sporo taniej no i dotego maspewne ze nieprzetwrminowane i ze to na 100% jest mleko w proszq a nie jakies swinstwa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to [...]

HEHEH nie mozesz dac sogacza to raz A dwa tutaj mam pelny sklad mleka w proszku odtluszczonego: Mleko w proszku odtłuszczone Białko: 35,7 gr/100gr Tłuszcz: 0,8 gr/100gr Węglowodany: 51,2 gr/100gr Kcal: 363 na 100gr NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

BCAA dobre - szczegolnie Treca a co do odzywek to wypowiedza sie specjalisci NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No ale wiecie zaczelem chodzic na silke spodobalo mi sie i odrazu chcialem widziec efekty jednym zdaniem w goracej wodzie kompany :D no ale jak zaczynalem wypychalem 45-50 kg bodajze teraz wypycham 75 wiec nie mozna powiedziec ze mi nie wchodzi :>

dla mnie najlepszą porą treningu są poranne godziny z tego względu że budzę się zregenerowany po nocy i czuje potrzebe zacząć ten dzien wyjątkowo dla mnie------>pakuje sie i biegne na siłke

<lol>

Lenox albo Byrd wytrzymali by z kliczną bo to bokserzy. Ja mowie o innych SW>Popatrzcie na fenomen boksu, obejzycie te HL kliczki raz jeszcze. Popatrzcie ze strzaly ktore odpala wcale nie sa takie szybkie, takie dynamiczne, a jednak kolesie padają i juz nie wstają, koniec, kaplica. Tylko w boksie sa takie akcje. Oglądalem dzis walki UFC, [...]

"r90 poryte w bańce ma" ---> stad wynika 16 lat :]

widocznie twoj kolega che byc kozakiem :<lol2>

Rób trening z postu "ckd - upgrade" qazara. Power jset tylko dla osób co o nim wiedzą. :>

regulamin ---> ankieta

spalaniu tłuszczu ? wyżej kolega powiedzial ze sie 'otłuszcze' wiec ktos nie ma racji ; > dieta jest, lecz moze troche kulawa z gainerem juz daje rade, moim zdaniem jest dobra, lecz jak juz mowilem waze bardzo malo wiec dodatkowe przyrosty mi nie zaszkodza

>a to jest muj drugi cykl 2 lata temu bralem setke jakiegos hollenderskiego mietk z taka ortografia to jak dla mnie masz 13 lat

i mam pytanie czytalem wiele ze jest duzo tabletek ktore pomagaja spalic tkanke tluszczowa <czy oplaca sie je kupowac > czy to jest zwykly pic na wode ?

Czy aby na pewno masz diete :> Cos mi sie nie wydaje... Tam gdzie Ci go brakuje wypij bialko.

aaa no skoro przerwy 5 minutowe i tylko 1-4 powtorzenia... Myślałem, że chodzi o >ćwiczenia< typowo siłowe czyli przysiady wyciskania itd. Ale ćwicz dużym (DUŻYM) ciężarem, i rób długą fazę negatywną a doświadczysz tej pompy...

Bcaa powinno zablokowac <lekko> katabolizm podobno pomaga w regeneracji ja lykalem 5gr przed i 5 zaraz po silowni

błonnik<siemię lniane, produkty pełnoziarniste>, dużo wody. gotowane buraki, suszone figi, morele, daktyle, śliwki. także masaże brzucha. pzdr/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jak troche poczytasz i bedziesz mial pytania: - użyj wyszukiwarki - jak nic nie znajdziesz <=> pytaj Pozdro

> To myślisz, że w odbloku chodzi o penisa? To myslisz, ze kulturystki nie maja penisow?