GT

Pulok bez urazy umiesz czytac ze zrozumieniem? ja nie mowie ze 90% towaru to walki tylko jezeli trafisz podrabiana suste to na 90% bedziesz mial w niej propa A gadki ze towar na bank jest real bo apteka domnie nie przemawiaja bo mogl ale nie musial widziec apteke jezeli kupilbys ja w pakistanskiej aptece no to okej opinie mozna uznac za [...]

Wcale trudniej nie jest zagranicą . Amsterdam : Rok temu , cały tydzień różnych "zabaw" (testów). Było prawie 1000 chłopaków . A każdego dnia 200-300 odpadało. Ostatniego dnia zostało nas 22. I wtedy już trenowaliśmy z zawodnikami z tamtejszych szkółek. W Niemczech jest o wiele inaczej , bo jeśli dostajesz zaproszenie to trenujesz od [...]

Juz napewno wiadomo, ze bedzie 23.10? Jak tak to ja odpadam, bo mam wesele Kurde ale niefart <zly>

> bo podobno saa pomagaja w regeneracji Nie ten dzial! To nie jest tez az takie proste, jak piszesz. Mam wrazenie, ze cos napisalem na temat SAA i HST w innym dziale, ale juz nie pamietam, czy to bylo w tym forum

> 18 serii przy treningu na mase Wychodze z zalozenia, ze bylo to 18 serii w tygodniu po 12 powtorzen w serii. Tak wiec objetosc byla 18 * 12 = 216 powtorzen / tydzien (calkowita objetosc liczymy zawsze w powtorzeniach). Jezeli teraz w HST robisz w piatkach 3 x w tygdoniu x 1 seria po 5 powtorzen, to calkowita objetosc jest 3 * 5 = 15 powtorzen [...]

dobra , jak polecasz mi omega3 zamiast zma, to biore omege -->dzieki<--

mam nadzieje ze nie robisz cyklu na samym shotgunie;>?

Koles08 widzisz jakies przeciwwskazania za dokladniejsza dietą w jego wieku ;>? pozdro

Witam! Podepnę się pod temat, bo nie chcę zakładać nowego, -> http://www.sfd.pl/redukcja_czy_mas%C3%B3wka__zdj%C4%99cia_-t620826.html to jest mój temat z innego działu, czy mógłby mi ktoś stąd także udzielić rady? Mam też pytanie co do redukcji, bo różne rzeczy czytałem. Czy przed aerobami powinno się spożywać posiłki bogate w węgle, czy lepiej [...]

proponuję podejść do sprawy kompleksowo. zobacz pkt.2 ---> http://www.sfd.pl/temat191365/

No nie najlepszy pomysl faktycznie z tym miodem... Ale jak bardzo lubisz, to zawsze mozesz przejsc na mase... ---->

Heh. No wlasnie. Jezeli jestes na tym zdjeciu to zostaje tu. Jezeli to jakas druzyna to przeniose do fotografi. Btw hokeja to jeszcze w swoim dziale nie mialem <lol> :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tez Jestem Z sanoka:)Miasto jak w morde szczelił ( a jakie winka dobre i tanie):) Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

i Ci powiem mój drogi bolesną prawdę,że rozstępów i tak w stu procentach się nigdy nie pozbędziesz <chyba że laserowo>,jedynie możesz takim własnie sposobami sprawić,by były mniej widoczne i słabiej zarysowane blizna jak blizna,nie zejdzie ot tak

witam zapodaj jakies zdjecie(oczywiscie jesli masz) a poza tym to przeczytaj post u gory... "Zanim zapytasz ... " Czytaj i pytaj (nie mnie tylko ... michala oczywiscie ,on jest tu master ) Zycze wytrwalosci i powodzenia w dalszym cwiczeniu <OOO>< ryba rulez ;--) (joke)

a ja za kazdym razem silowo bylo sporo na plusie podobnie jak na zwyklej kredce>Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Jezli szybko przybierasz na tł. to 50gr białka (nie mniej) jezli nie to wiadomo - ww proste spokojnie a pozniej białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]

Marcinecki a ja uwazam ze przy takiej ilosci białka energia na uzupełnienie energi pojdzie z białkek,a reszta na odbudowe. Sam tak robiłem jak miałem pozno treningi (z tym ze brałem nawet po 60 gr) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

No ale nigdy nie wiadomo dokładnie ile tej energi "zuzyłes" i czesc glukozy pojdzie na uzupełnienie glikogrenu a reszta wiadomo No to juz jest indywidualna sprawa,ja wolałem nieryzkowac i zmarnowac to białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]

A nog nie widac, ziomek sie odbija od odskoczni :P<joke>