GT

no siema <nysa>

miałem na myśli kettler racer GT A schwinn jaki model polecasz? dzieki

Dobrze że nie napisał w Stulejce :D <haha> :D

1. więcej owsianych , wywal mleko daj miód oraz więcej białka 2.wywal kasze , daj jakieś mięcho zamiast jajek ( i tak jest ich za mało) 3. Wywal pieczone udko, kasze daj rybe / mięcho -> jeśli pieczona w rękawie bez tłuszczu to zostaw 4. ok 5.wywal jaja daj mięso/ rybe 6 . ok WKLEJ trening bo pewnie kuleje...

aaaaaaa........dzieki myslalem ze chodzi Ci o cos innego:P Ja mam gilette ale ostatnio uzywam mojej siostry golarki <lol2>

mam białko actyvity termin warzności upłynoł 1,5 roku temu kto jest chetny? :>

"djeta" --> Ty wyzej daj se spokoj z Twoimi radami w dziale lepiej ok? (widze kilka Twoich "rad") odzywki tego typu co Ty mowisz to zwykle zarcie w proszku i uzupelniaja braki w diecie tylko...

i tu też zależy od funduszy Najlepiej 1g -> 10 kg masy ciała Przed/Po treningu Przed/Po Aerobach Rano na czczo NAG (ja mam i polecam z KAIZEIN) po treningu (czy to siłowym czy aerobowym) razem z porcją BCAA BCAA też z KAIZEN + BCAA z OLIMPU (te 2 ekonomiczne wychodzą) mieszam 50/50

komercja robi swoje xd kk dzieki za wypowiedzi Pozdrawiam :>

A czemu thermal to syf? dziala prawda? a wiec w czym problem :> ;P

no tak. moja diete wyglada mniej wiecej tak: 1)100g pieczywa cienmego + 50g sera gouda+ 50g szynki z piersi kurczaka 2)obiad 3)100g ryzu + 100g piersi z kurczaka + 30g oliwy z oliwek 4)100g ryzu + 100g piersi z kurczaka +30 oliwy z oliwek -trening 5)100g ryzu + 100g twarogu poltlustego wychodzi : wegle - 280g bialko - 110g bialka ale dodam jeszcz [...]

zupy nie szkodzą,jedynie musisz je uwzględnic w bilansie dziennym,ale licz sie z tym ze taka zupka bedzie miala znikome ilosci bialka<roślinnego> same warzywka w zupce sa ok:)gorzej jak dodany jest olej,lub tluszcze jakies np.rosołek na nodze kuraka,osobiscie nie jadam zup bo zapelniaja zołądek,a maja mało kcal zwykle i same węgle pzdr

to co ze gwarancja jest nie podbita? to myślisz że jak pójdziesz do salonu z telefon to ci podbija i będziesz miał 2 lata gwarancji :>? hahaha to się mylisz - każą ci pokazać dowód zapłaty (rachunek), popatrzą na datę i ci wpiszą na gwarancję :) I jak się mieścisz jeszcze w tych dwóch latach to masz gwarancję , jak nie to lipa :)

no to wiem o tym ze mi tak wpisza brawo inteligencji <lol2> bez simlocka , chetnie zamienie na 2 tansze nokie zeby kart nie przekladac

http://www.nutrifarm.com.pl/index.php?page=gr_f&st=1&id_pr=177&str=2&sh=1&pload=2&szukana=mas a to dobre ;> ? do Cell pumpa ?

Więc jest cos co moge wziąc odrazu po Nitro ? Coś bez krety ? Cell Pumpa zostawie na potem a ta Masscara ;> ?

> ja wogole w masowym miesien robie max co 5 dni Od pewnej ilosci SAA (600 mg / tydzien) jest marnotrawstwem trenowac miesnien tak rzdko. O wiele lepsze efekty mozna by miec trenujac miesien nawet codzienie, najrzadziej co 2 dzien. Przy tej ilosci (i wiecej) SAA (i odpowiednim odzywianiu!) nie ma sie co bac o regeneracje!

> Ty chyba sporti trenować nie umiesz... :D

futurebody > ponoc wingoronowy nie moze byc substytutem oliwy z oliwek, ma za dużo omega6. Przynajmniej tak mi powiedzieli kiedyś w odżywianiu. avokado, tak. rzepakowy zimnotłoczony? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-11-01 23:17:43

maly666 -> tydzien temu wlasnie robilem to na obozie koszykarskim, trener tez to zachwalal, tylko jakos nie rozumiem jak to wplywa na dynamike, wiadomo wskakiwanie tak, a zeskakiwanie?