GT

jak ma słabo klate to po co ja dalej rozcaigac...lepiej zeby ja wypchało...po pewnym czasie wroci do rozpietek :>

dzięki stary, zastanowie się nad białkiem :>

czyli tak nirtobolon NOZ krete akurat taka mam dostalem w prezencie:) gainer tez:) no i carbo i jak to wszystko rozplanowac;>? gainer i bialko wiaodmo uzupelnienie brakow w diecie a reszta . giecik faszerka weglami niezla tylko moj problem polega na tym ze strasznie ciezko idzie mi waga zawartosc tluszczu umnie prawie zerowai tedencji do jego [...]

gralem gralem:) tylko pare lat temu:) jak mlody bylem ale kontuzja popsula wszystko mozesz napsiac kto;>?

no gralem wczesniej w latach mlodosci ale kontuzja popsula wszystko:) zdradz kto to taki:>?

podziekowal bardzo:) sorry ze pytam z Radkowa moze jestes;>?

<cwaniak>

teraz wystarczy poszukac rozumu a zgubiles go przed tym jak zaczoles ten cykl o ile mozna go takim nazwac < Lol cykl > dla matolow 15 - 17 latki podwiesic posta

ijak mozna pytac o cos takiego ---> przeciez to zalezy od kazdego z nas ... jak Ci ppowiem ze masz trenoiwac na "siłe" a Tobei bedzie zalezec na masie to dziesz tranował na "siłe" ??? no zastanów sie ... ale skoro juz tu jestem to ja bym robił redukcje ... szczególnie gdy widze te "boczki" ... zrób redukcje potem [...]

Jaka mowa Machida>Fedor

Machida > Fedor? o czym ty w ogole mowisz, trzymasz glowe w dupie czy poprostu ludzi chcesz sprowkowac? Fedor ma 2 razy wiecej walk od Machidy i jest dalej niepokonany (pomijam ta niesluszna przegrana przez decyzje) i caly czas walczy z najlepszymi contenderami. Jak Machida bedzie mial taki rekord jak on i to z takimi zawodnikami, wygrywajac w [...]

Stara jest skuteczniejsza, ale nowa też jest niezła; łagodniejsza, 'bezfazowa', ogólnie lżejsza ---> działa wolniej, ale też dosyć dobrze. Jednak chyba się zaopatrzę na zapas w STARĄ wersję Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

no to ja tez dam bo Bimek fajne wypowiedzi zapodaje -> lubie go czytac poprostu

hoho a jak sprowadziles taki duzy karton ? i jak dlugo szedl >?

i zrób enzymy wątrobowe -> o co chodzi Bul?

po r-ala siegnac :> z carbohydratami%)

o ile dobrze pamietam, tsh nie zawsze jest w stanie zobrazowac stan naszej tarczycy; imo lepiej proocz tyreotropiny badac roowniez poziom ft3 i ft4; z tego, co moowi miloszmk, wynika, ze powinien miec oznaki niedoczynnosci grooczolu tarczowego, gdyz stezenie tsh jest zwiekszone i przekracza normy laboratoryjne (choc te nieznacznie moga sie [...]

A kotleta też można zjeść po treningu jako źródło białka nie bardzo, smazone potrawy mają za duzo tłuszczu, juz nie wspominając o jego jakosci.. a jesli chodzi o wafle ryzowe,to zjadac je z jakimis dodakami tyz po treningu i wjakiej ilosci(mam 60kg wagi,170cm jakby to byloby potzrebne).pozdro nie widze jakos pelnowartosciowego zrodla bialka.. [...]

nyo zapomnialam dodac ze te bole kregosłupa spowodowane sa skolioza... niby kiedys chodzilam na rehabilitacje, tam mielismy po 100 czy wiecej zwylkych brzuszkoof i inne cwiczenia na brzuch, ale cus mi sie poprzestawialo w tym moim kregoslupie! a lekarz z uporem wmawia mi, ze brzuszki mnie wylecza (inny twierdzi,ze z wiekiem mija ale jakos od 17lat [...]

A thx for jogger, wyprubuje te cwiczonko^^ moze cus wyjdzie (btw rowerkiem tyo jezdze dziennie minimum z godz;D).. jesli ma ktos z was pomysl na jeszcze inne cwiczonka niech pisze!! jestem chetna do testowania:D(od dziecka krolik doswiadczalny;PPP) MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;PPP>