GT

W sumie racja... Przecież nikomu nie chodzi o to, że fruwa po osiedlu jak po fecie by z kimś pogadać jak naspeedowany *****. Chodzi jedynie o pewien element pobudająco-motywujący ( to dobre określenie ). Produkty te przestawiają nasze psychy na pełne skupienie, jakże ważne podczas treningów !! - ma to na celu uchronienie nas przed zbędynymi [...]

Ja tez wam Zycze spokojnych i Bogatych Świąt i Upojnego SYlwestra --->.....(O_o)....<---

wszystko ładnie opisał S.E.T.H i to w jego konfiguracji brałem metkę,mianowicie: Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie [...]

piramidki ---> e tam wal 20mg codziennie do tego oslonki, witaminy i dieta

mialem to samo jest dobre tylko jest cos takiego ze jak wacikiem to na twarz nalozysz a pozniej nawet omylkowo przejedziesz reka to wyskakuje dwa razy wiecej malych pryszczy> bynajmniej u mnie

prawie 15:> prosze o ocene i poprawki

prosił o wskazówki .. .. proszę bardzo tomasik - ja strzelam -> zero śniadania,pączki w szkole , obiad , kebab , zapiekanka i ptasie mleczka na noc ew hałwa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-03 17:34:29

i na***** ja pisałem tak obszerny artykuł jak ten pan tak pieknie wszystko zawarł w tak kilku sprecyzowanych zdaniach i teraz wszystko jasne jak sondzisz koniu może to podwiesić ? przyda sie wszystkim eeeehhhh to ja już wiem czemu stoje w miejscu musze kupić tego masa <yes>

hm...ale jak raz na jakis czas wypije sie piwko to chyba sie nic nie stanie co:> a ile taki reds malinowy albo gingerss albo heineken ma kcal w puszcze?? ( ja kobietą jestem wiec soczki preferuje:P)

Spoko jest -->SOG

Może z tą masą i rzeźbą masz racje, dlatego mówie, ze chodzi mi o ogólny efekt. A z pływaniem to chodzi mi o to, że jak będe cięższy to będe mieć więcej energii, bo jak sie pływa na maxa na troche dłuższe dystanse to sił zaczyna brakowac. Z tą klatką to jeden mówił, że jak najbardziej moge ćwiczyć, a 2 mówił, że lepiej w ogóle, więc wole odpuscic [...]

Nie dziwie się, że masz podrażnienia, jeśli zacząłeś golić się w wieku 13 lat... Słuchaj, skóra nastolatka znacznie różni się od skóry 20-latka a już zwłaszcza od skóry dorosłego faceta. Jest delikatna i wrażliwa i jedyne co się z nią powinno robić, to nawilżać. Takiej skóry nie powinno się za wcześnie "torturować" goleniem, nawet jesli [...]

masz rację.. nie po to płacisz.. płacisz by spuchnąć.. ale jak na ten czas.. to ze złości .... spokojnie.. napisałeś reklamację .. zgłosiłeś problem ..to poczekaj moment.. zamieszaniem możesz co najwyżej podnieść sobie poziom.... katabolizmu :P PS> sam miałem niewielkie nieścisłości w paczuszce ... ludzie w sfd są w porządku.. ;)

te.. nie zamordujcie go ;> ... sprawa w toku .... nie siejcie już zbędnego fermentu ... zmiany w składzie są .. powiedzmy częste.. ale skoro etykieta ta sama..widać inny surowiec.. czekajcie na opinie producenta - sam jestem zainteresowany tematem :D

z Kenem 2:0 dla Kena, z Frankiem jeydnie Basior wygral 2:1 ;> 2x mu wklepal przez submission.

przyklad prac na poczatku tematu jest troche glupi :> rowy moze kopac z powodzeniem koparka :] i to tanszym kosztem zapewne po co komu tluczenie kamieni? niech pracuja moze i ciezko ale niech to bedzie praca pozyteczna dla spoleczenstwa, i jako "zaplate" mieliby np lepsze warunki odsiadki czy inne takie

Z przykrością stwierdzam ze trening jest zły Każda grupa trenowana raz w tyg. Zresztą bardzie obrazowo wytłumaczy ci to atlas ćwiczeń ---> trening

Kask --> Znasz może jakieś dobre kluby bokserskie w Wawie, najlepiej (choć niekoniecznie) na Ursynowie? Jestem początkujący i właśnie od boksu postanowiłem zacząć. Myślałem też o BJJ+boks na Gwardii, ale ktoś mi kiedyś powiedział, że jestem za młody (16 lat) :/ Pzdr.

Hej, ja bym zamienił ściąganie drążka wyciągu na podciąganie, a w piątek zamiast wiosła hantlą dał unoszenie tułowia z opadu. Na triceps -> zamiast francuza i pompek w podporze chyba lepiej będzie wyciskanie wąsko. Poza tym - wyciskanie na skosie w górę daj może hantelki. Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-04-08 13:54:12

Plan obecny ok. Co do liczby ćwiczeń - powinieneś mieć jakąś bazę (ćwiczenia angażujące całą trenowaną partię mięśniową - np. wyciskanie na płaskiej, pompki na poręczach, drążek, martwy ciąg), a pozostałe ćwiczenia to dodatki które dorzucasz w wersji ciężkiej. Co do wiosłowania - moim zdaniem do klaty jest mało skuteczne (ciężko utrzymać [...]