GT

daj sobie spokoj z cwiczeniem jak nog nie cwiczysz jak masz kolana kostke to jak ty na silownie idziesz wogole dojdziesz na nia?? nie no przesada rob nogi ale na malych ciezarach ja mam wlasnie kontuzje dzis na treningu zlapalem i ciul noga boli <kolano> nasmaruje mascia obwinel bandarzem i jade ostro nogi

Ignatus no narazie wyglada to bardzo dobrze ale zapodaj wiecej fot bez tej koszulki chyba nic nie ukrywasz hehe Online21 co ty tu wypisujesz za swoje wywody > masz ochote na zwierzenia to załoz se pamietnik albo napisz do brawo a nie w poscie Ignatusa zrobiłes gnój

Boruta sory chodziło mi poprostu o "niepolskie" a tak się już przyjęlo słowo zachodnie :) Graegor byłem tam w Paco i sie pytałem i byłem też na Aos'ie i chyba będe ćwiczył kickboxing , ale capoeira poprawia kondycję i rozciągnięcie :) a jak by połączyć dwa style to uuuuu > był bym wymiatacz na mase :) Wtedy jak jesteś załamany to [...]

no tak...ale moze tak cwiczenia podstawowe na poczatku a nie w srodku...patrz-----> barki

spoko widzisz... gdzies indziej wyczytalem że dla mnie na redukacje to aero najwazniejsze i abym walil 4 razy w tygodniu..... po treningu..... ...dlatego tak dopytuję właśnie.... U mnie przede wszystkim dalej zrzucamy, bez nerwów ale stanowczo zrzucajmy ten zbędny tłuszczyk ok;) ? oki zrobimy x 1 aero (rower statyczny) i tabata albo fiit. Nigdy [...]

dziekuje bardzo za ten plan, skorzystam, co do odzywiania, mam sniadania, obiady, kolacje na stolowce w internacie, staram sie jesc jak najwiecej aczkolwiek to nie ja ustalam co w danym dniu bedzie do jedzenia, dlatego tak ciezko wyglada sprawa z wlasciwym odzywianiem, jedyne co moge zrobic we wlasnym zakresie to pic/jesc jakies gotowe produkty [...]

ser z tuniorem, cebula, ogorkiem kiszonym plus szczypior, maojonez/jogurt => rewela:)

te np 10 oz to nie rozmiar <rozmiary są L, M, XL itp> tylko waga rękawic nie kupuj za lekkich ani za ciężkich, jak już było napisane to rozmiary 10-12 oz wystarczą, obadaj w sklepie jak będziesz kupować które ci lepiej leżą itp Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-09-08 16:19:10

a jak chodzi pomiedzy clenburexinem a thermo speedem??? to co lepiej wybrac ;>

kostka rosołwa, majeranek, pszenica <yes>

Goku to potężny gościu który przełamuje wszystkie swoje skorupy od małego to oglądam od db z do gt do super teraz tylko czekać na film co do arnolda niemam pytan niema lepszego A odzyweczki by się przydały do zwiększenia osiągów ja to sama kreatyna glutaminka i tak od początku niczego więcej nie próbowałem

Goku to potężny gościu który przełamuje wszystkie swoje skorupy od małego to oglądam od db z do gt do super teraz tylko czekać na film co do arnolda niemam pytan niema lepszego A odzyweczki by się przydały do zwiększenia osiągów ja to sama kreatyna glutaminka i tak od początku niczego więcej nie próbowałem Dokladnie!!

wychodzi na to że jest idealny <lol>

Mam amora:):):):):):):):) Chodzi za***iscie!!!!! PS:ten rowek to nie rowek:> Wrzuce jutro zdjęcia

to pochodne marihuany ostatnio byla nagonka na tego typu produkt sprzedawany w spożywczych w Białymstoku. Mam to w ofercie od tygodnia przed premierą i nie mysle tego ciągnąc nawet porcja dzienna efektywna to 4 kapsy - 2x po 2 kaps w tym przypadku proponuje dibecinozid treca w dawce 6 kaps dziennie. to tyle co 12 kapsow megabola. sprobuj . 2 puchy [...]

Napisałem się już w tym dziale na temat marketingowego zachowania zawodników, show, jakie robią, całego "bad blood", które mocno działa na Japońców i w konsekwencji nakręca koniunkturę organizacji -> organizacj zależy na takim zawodniku i płaci mu więcej kasy. Poza tym, jak też już pisałem wcześniej, Japończycy mają inny światopogląd [...]

Dieta według 10 wskazówek. A trening miałam (i nadal mam)taki,że najpierw rozgrzewka na wioślarzu (około 7min) potem trening siłowy->około45-60 min a na koniec kardio na maszynach najczęściej 4 różnych po 10min .Albo od niedawna mam wprowadzone interwały na koniec. Efekty jakich oczekuję to ogólna poprawa siły,spalenie tłuszczyku i ogólne [...]

omega 3 1g do sniadania i 1 g do obiadu(3 posilku) ZMA przed snem 30mg cynku i 450mg magnezu <porcje białka i ww moga byc zalezy od michy>

135/75... to prawidlowe i bardzo dobre cisnienie serevent to salmeterol.. &#946;-agonista... flixotide to glikokortykosteroid ktorego nazwy nie potrafie wymowic a co dopiero napisac pierwszy moze podnosic cisnienie... ogolnie poszukaj na ulotce/ w necie -> nie bede tego robic za ciebie

Wyszło mi, tak jak u gury 2300kcal... 1. Śniadanie ( ok. 7.00 ) Kromki chleba ( chleb razowy ) z szynką/kurczakiem/wędlinką Kromka chleba z serem ( niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / szynką / kurczakiem Jabłko + [...]