GT

Lenistwo, lenistwo i jeszcze raz lenistwo. Tu prosze -> http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/temat255388/ Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-06 17:54:25

Pewnie ze można i to z powodzeniem kulturystyka.pl ATLAS -> trening domatora przykłady ćw: pompki szeroko - klata pompki wąsko - tric pompki odwrotne - bic pompki odwrotne ze zmianą pozycji podczas podciągania - plecy podciąganie na drążku - plecy zakup hantelki + obciązenie a bedziesz mógł efektywnie rozwijać wszystkie partie mięśni. w domu [...]

moze nowy plan jest do dupy ? wklej go tutaj dieta jest ;>?

MOja dziewczyna jak powachala to ja wykracilo :P potem mi kazala sie mocno zaciagnac to osleplem na jedno oko i zaczalem sie dusic <lol> mowila ze smierdzi jej to jak farba

czyli tribistol powinienem potraktowac jak "odblok"? Dotam ze mam ruską mete 100tabsów/5mg..Wczesniej nic nie brałem> Jestem otwarty na we.wskazówki!

no to dzieki... chyba jednak pozostane przy tej nieszczesnej kawie... lub zalatwie se jakies kawowe kakao :> _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

"chyba że dołożysz arimidexu ale wtedy potencjał omnadrenu mocno spadnie. Zresztą za cene ari można już kupić lepsze środki.. " Hm ale biorac male dawki ari to raczej nie ograniczy potencjalu np. omy w czasie cyklu ?? :>

@ Gawcio słuchaj po popierwsze ->wiekszosc osob tak cwiczy no to powiem CI ze wiekszosc osob to nie on bo powiedzial ze ma szczuple genetycznie lydki co oznacza ze zeby je "poruszyc" potrzebuje nietypowego bodzca a nie tego co wszyscy. Po drugie jezeli chce z nich zrobic priorytetowa grupę miesni i ciwcznie raz w tyg/3razy tyg nie [...]

Czyli taaka sprawa: po 1: twoja dieta i suplementacja wiadomo dieta wzbogacona w nabiał, sery i mleko, mięso, warzywa i owoce. Do tego powinno byc wapno rozpuszczalne w tabletkach, jakies inne witaminy do tego --> np. Zentrum po 2: rehabilitacja -??? heh , z tym cięzsza sprawa, ale napewno mozesz dobrze wypoczywac, przedewszystkim sen, dluzszy [...]

thx i kolejne pytaanie hehe:P wiem ze to przykre, aale chce wiedziec co jem:) Ile weglowodanow, bialka jest w zupach np ogorkowej? Moze w takiej zupie jest tak malo ww, b ze nie ma sensu tego liczyc ?:>

"odzywki nie maja nic do efekto" jesli chodzi ci tylko o ODZYWKI to Ja Wohl, ale jak ogolnie o suple to Qazar Wstydź sie ---->

szachy, udar mózgu---> domniemam że znasz to z autopsji, ale cóż, myslenie nie przyzwyczajonym skzodzi... co do palca wskazującego to znam lepszy sposób na jego wytrenowanie- wsadzam go w cipki takich panienek jak Ty więc przestań tu teraz kozakować bo najechałeś na eloziomala a mogłeś się po prostu nie odzywać. Co do mojego profilu to [...]

tez o tym slyszalem... wolne rodniki -> dodatkowe uszkodzenie miesni...a o to przeciez chodzi...;)

Heheh Slowa podziekowania dla Ciebie za uznianie mojego "pampra" BTW --> TO ja A tak wogole to wpadlem na pomysl,aby pogratulowac Ci sogiem,co wlasnie czynie Pozdrawiam !! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Cytrynian jest to kreayna tylko w mniejszym stopniu ciagnie wode {w porownianiu z mono}.Do tej pory pilem duze ilosci mleka np.z platkami kukurydzianymi.Jednak bardzo mocno mleko zalewa {laktoza}.W mojej diecie znajduje sie ryz,makaron,sserki wiejskie,jogutry,,tunczyk,twarog ,roznego rodzaju miesa {piers z kurczaka lub indyka )Nie wyliczam ilosci [...]

<sciana> a robisz przerwy 2 miesieczne w przyjmowaniu kurczaka ?? stary to jest zwykle bialko niemusisz robic zadnej przerwy

proste pytanie! ?;>

ja to miałem taki plan że bym wyjechał na więś do babki i ćwyczył w terenie <lasy pola> ile się da i co się da, głównie na kondycje i szybkość, dużo pływał bo w okolicy jeziorko, bym sobie rozpisał plan którego bym się starał trzymać. Druga opcja to robota, wtedy robie sobie odpoczynek od treningów, oprócz biegania Zmieniony przez - kwas w [...]

raczej niefabryczna to jak je bede wykonywal 3x 12-10-8 to bedzie git :>

koniu skąd mozesz wiedzieć czy sezonowiec ??? to forum chyba jest po to zeby zadawać pytania co nie. Zawsze ćwiczyłem treningiem mieszanym a z 5x5 stykam sie pierwszy raz . <..dno..> jak sie wysiliłeś wkleić zdjecie to mógłbyś też odpowiedzieć na pytanie