GT

>kiedy nie będzie walczył i porównamy np. oglądalność i >zainteresowanie biletami KSW o czym ty mówisz. przecież już możesz sobie porównać. oglądalność walk pudziana pobiła wszelkie rekordy. czy ktoś go lubi, czy nie (ja np nie - i chciałbym żeby ktoś go szybko zgasił) - nikt nie zrobil wiecej od Pudziana dla rozpowszechnienia mma w polsce

wielebny grzywke albo afro<lol> albo nas beckhama post miesiąca<lol2>

Saxum drogi kolego;) ja opisalem to wydarzenie i jego koniec,a to co do niego doprowadzilo to zbiór wszystkich bujek i zaczepek w których bralismy udzial a raczej bylismy ich ofiarami tylko dlatego ze ja np.mam lepsze buty to juz mam łomot i nie dziw sie ze to doprowadzilo do tego ze kolesie dostali gasrurkami.a pozatym zeczelo sie tak ze [...]

siła (>6), rzeźba vel wytrzymalosc(15-20), masa (8-12) : to sa pojecia bardzo ogolne i mozna powiedziec umowne . To co robi rz3zbe i mase to dieta, dieta i dieta sposob stymulacji ma drugorzedne znaczenie, a w robienieu rzezby trzeciorzedne Czyż za silą nie idzie masa, czy za masa nie idzie sila? Treningi na wiecej niz 12 powtórzeń sa raczej [...]

Oj cos mi czasu brakuje.. Wczorajszy trening. Trening B. Jako ze pierwszy raz robilam takimi seriami to znowu zanim ustalilam ciezar to troche minelo , a i tak mysle ze nie jest dobrany dobrze. MC rozgrzewalam sie 10kg, a potem 5 x 12.5/15/17.5/20/22.5 i 25kg i jeszcze zrobilabym mysle 27.5 ale dlonie mnie bolaly od tylu serii. Musze zaczac od [...]

hehe no to jednak sie pogodze z tym ze lubie piwo i raz na jakis czas uznam , ze nie jest tak zle mam nadzieje ze to bedzie raz na jakis czas a nie raz dziennie <głupek>

Oj cos zabiegana jestem od wczoraj. Wczoraj dieta ok. juz nie pamietam dokladnie co jadlam ale w trakcie dnia wiedzialam ze jest w miare Dzisiaj sredni humor wiec i z dieta nie poszlo, nie mialam weny na nic. - nie zjadlam na pewno za malo hehe razowiec z szynka razowiec z szynka i serem,ogorek zielony rowerek pierogi ruskie :-/ makaron z [...]

hehe waly sadla no az tak to nie moze wygladac nie wierze a jak wy dziewczyny stoicie jesli chodzi o eksperyment Pumy? :> vena Ty cos mowilas ze niezbyt Ci pasuje, ale moze jednak? a Ty kavva juz sie zdecydowalas czy nie bedziesz sie katowac teraz biorac te leki swoje? bo ja sie ciagle zastanawiam..

Mooniu:) Takie zabieganie jest masakryczne...ja może nad projektami nie siedzę...ale nad zaliczeniami już tak... No ale nie o mnie tutaj;) Na wycieńczenie (poza odespaniem;)) polecam gorąco kubek herbaty yerba mate zaparzonej z kilkoma goździkmi. Mnie zawsze stawia na nogi (choćby na 2 godziny -->ale to zawsze na dłużej niż kawusia)

Co do chęci na różności to ja o dziwo nie mam dziś ciągnot->co naprawdę jest dziwne!

hehe mam nadzieje vena ze na starosc nie bedziemy bardziej szczerbate niz inni <lol> bo jakby nie patrzec tych zebow mniej mamy hehe jednak nie poszlam dzisiaj na silownie :-/ poczytalam troche i niektorym to nawet lekarze 2 tygodnie przerwy zalecali (tylko ze tam szwy wchodzily w gre) , tyle czekac na pewno nie bede ale na dwa dni sobie [...]

biedaczku, musisz wytrzymać, niedługo przejdzie lody masz rozgrzeszone przypomniałaś mi jak ja nie mogłam jeść parę lat temu, jak mi aparat na zęby założyli... też było koszmarnie <lol> bo jakby nie patrzec tych zebow mniej mamy hehe nie liczy się ilośc ale jakość

Oo to musze podpatrzec ten serniczek hehe W sumie nie sprawia mi klopotu burpee bo ida mi te meskie pompki ale spoko Zyrafka, kiedys tez ani jednej nie potrafilam zrobic, i tak sobie probowalam probowalam i teraz idzie ok ale faktycznie mozesz zaczac tak ze padnij-powstan probuj robic pompki, raz na jakis czas ,szybko sie zwieksza ilosc [...]

nie moze tam, to kazdemu w dzienniku cos naspamuje... już się nie odezwę <foch>

a ja sadze ze to nie prawda choc pewnie sie myle ale mam nawet przyklad ja wyciskam 65kg mam 16 lat no i waze 78kg no i 183cm a moj kolega ma 175 ma 17 lat i wazy 76 i to sam tłuszcz i on wyciska max 30<lol> bez terningu ale nie porownuje go do siebie mam drugiego kolege ktory ma 15 ktory ma 165 wazy 55 i bez terningu wyciska 40kg wiec nie [...]

porównywanie się do innych jest bezsensowne; oczywiście każdy chce być najsilniejszy, największy itd.. jednak każdy ma swoje genetyczne ograniczenia, do tego każdy ze względu na genetykę, na to co robił wcześniej zaczyna od określonego poziomu...jeżeli ktoś przez całe lata nic nie robił tylko siedział przed kompem, leżał i oglądał tv i po 20 [...]

mozna sie wypowiadac. Moj wiek to 19 lat ,8 lipca koncze 20 urodziny , wzrost około 180>> .Obecnie moim celem jest 110 kg! jezeli juz musicie pytac o cokolwiek to prosze o sensowne pytania Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-01-29 03:21:34

[...] elementów potrzebnych do powstania DNA i RNA, wtórnych przekaźników komórkowych jak cAMP i cGMP (rola w wazodylatacji spowodowanej NO), form magazynowania energii jak ATP i GTP, składników koenzymów (NAD, FAD, CoA), aktywatorów metabolitów (UDP-glukoza, CDP-diacyloglicerol), aminocukrów (np. glukozaminy). Jej odpowiednie stężenie w organizmie [...]

a bym mogl ten plan wykorysztac?? i robic te 3 serie po 15 do kazdego cwiczenia>>??

Za wczesnie, rok treningu > wyniki siłowe > wymiary nic tylko zgłebiac wiedze w podstawach trening/dieta i tam szukac błędów, poprawiać je i rosnąć.Każdy normalny Ci odradzi, reszta zniknie.