GT

chcesz nabrac masy :> a to prosze http://www.sfd.pl/temat214525/ < jak ulozyc wlasny plan a tu http://www.sfd.pl/temat280057/ < cos o jedzeniu uluz sobie diete masowa i to narazie tyle i nie masz co tytakc narazie supli nawet diety nie masz :)

stary ty cwiczysz dopiero 8 miechów a juz chcesz wcinac sterydy, zle zrobiłes biorac te 100 mety>Aby byc ochroniarzem musisz miec licncje a to kosztuje pozatym jak koledzy mówili musisz sie dobtrze nap*****lac moj kumpel ma góra 42 w łapie i jest ochroniarzem ,ale stary tak sie napier**** ze głowa mała, nie ma na niego mocnych a na klate [...]

Mówisz ,że na sucho mało osiągniesz a może poprostu zabrakło koncepcji i starej determinacji ? Nie zapominaj ,że teraz i odzywki <te ktore mozna dostac w sklepie dla sportowcow> dają niezłego kopa :)

1- dodaj tłuszczu i wgw reszta w sumie ok na pierwszy rzut oka nie jedz dużo warzyw w okolicach treningu,za to nadrabiaj przy innych posiłkach nie za małe Ci to zapotrzebowanie wyszło?? kawał chłopa ?? koleś mnie wyprzedził <foch> Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-19 21:15:10

Okej, zakupy zrobione, tylko sobie myślę tak, jak ten kwaśny chleb żytni będzie smakował z rybą? Tak podsumowując dieta jest ogólnie dobra, yep?<dodać coś, coś odjąć?>

dzial odzywianie ---> posty podwieszone Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-09 12:06:15

muzyk - w pon pomiedzy 5 a 6 powinno byc jeszcze jedno cwiczenie a mainowicie prostowanie przed ramion nad glowa siedzac zalej - "3 cwiczenia na tric i 3 na bic, naprzemiennie" napisales to dlatego zeby wywalic to jedno z 2 p[od rzad czy lepiej robic po 3 cwiczenia niz po 4 ? "Skoncz trening jednego mięsnia a potem zajmij się [...]

muzyk - w pon pomiedzy 5 a 6 powinno byc jeszcze jedno cwiczenie a mainowicie prostowanie przed ramion nad glowa siedzac zalej - "3 cwiczenia na tric i 3 na bic, naprzemiennie" napisales to dlatego zeby wywalic to jedno z 2 p[od rzad czy lepiej robic po 3 cwiczenia niz po 4 ? po 3 wystarczy "Skoncz trening jednego mięsnia a potem [...]

No dokładnie o to mi chodzi. Z srodkiem zawsze można cos zrobic, wystopniować czy cuś. Boki juz podrastaja. A co do szkoly to ja tez nie zamierzam sie tak pokazywac,przynajmniej tak jak na fotce. Nie wiem o jakiego pilkarza chodzi :>

no dobra...ale na co stawiales?;> ja bd mial wlosy ok 10-12cm:PP

i dobrze sie trzymaly?;> i ja sie nie boje ze mnie pobija...:))

ojojc <boi sie>

kazdy ma swoj styl czy nam sie to podoba czy nie mnie to wali czy koles ma kolczyk czy ma tatuaz na czole ******li mnie to.. Prawda ze czasami niektorzy maja styl podporzadkowany najnowszym trendom i to boli w dzisiejszych czasach trudno o to by byc oryginalnym. Badz soba Nie Doda nie wojewodzkim nie majdanem badz soba<nutki>

yeah to sie nazywa IRO !!! mialem podobnego ale po bokach zamiast na 0 bylo 3 ;>

<Jupi> palhares wygral :)

jest dobrze :) na zywo na bank to wyglada bardzo dobrze... moze na zdjeciach nie jest rewelacja ale to dlatego ze nie masz rzeźby tylko konkretna mase i tyle... Zdjecia robiles przy zlym swietle i klatka wyszla mała... Wierze ze jestes konkret z reszta łapa 46 mowi o czyms I nie sluchaj tych chlopaczkow po 33 w lapie ;D <zazdrość widze> [...]

No to Pare slow Do wszystkich: Oto przykład ile daje dobre zdjecie-po piewszej fotce myslalem ze nic ciekawego, poszly nastepne i prosze jaka sliczna dziewczynka Do msciciel00: Walcz onia bo jest tego warta. Tylko nie przesadzaj bo dziewczynom to czasami sie w glowie przewraca jak ktos caly czas je komplementuje - trzeba miec wyczucie Do Edytki: [...]

Jak zapłacą to sie zachce A tak na marginesie to nie chciałbym miec dziewczyny modelki -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

Pewnie dlatego ze modelki czasami musza pomoc sedzia w podjeciu decyzji ----->Patrz komu ufasz...<-----

m.in. pozatym wystaiwanie swoje ciała na pokaz nie kojazy mi sie z "dobra" "pracą" a szczególnie te wszystkie konkursy piekonsci ita gdzie oceniany jest "wyglad" jak ktos by tutaj "pił" do kultórystki to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka [...]