GT

OK to wszystko, dzięki - sog już nie wejdzie niestety :>

Najlepiej uderzyć w przeponę , splot słoneczny , genitalia, nos , spojenie łonowe <okolice pępka> . Jeśli chcesz chwilowo obezwładnić przeciwnika uderz go rękoma w uszy, zerwiesz mu błonę bębenkową, możesz uderzyć w szyje ale zmiażdżysz gościowi tchawice . Dobre rezultaty daje cios w czoło , lub w podstawę czaszki. Ale najlepszy jest cios [...]

najlepiej w metalową rurę:)zabija śmiechem...a zapomniałbym dodać-słaby punkt na ciele człowieka: piszczele( w starciu z rurą na pewno:>)

nosic kastet w kieszenia kazdy styl jest dobry w starciu ulicznym ze zwyklaym kolesiem co nic nie umie grunt to za***ac pierwszy czego ja sie jeszcze ucze ale bedzie dobrze ja to wiem POZDRO===>

poważnie?<wow>

to na pewno on ?;> :PP jaka klata wypukła :)) loui na spadkach Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-12-06 19:48:38

Heinek > dzięki . szkoda mi słów na takich ludzi ;) wiec dzieki ze mnie uprzedziłes z napisanem tego :) pozdro . dzięki za wszystkie komenty;p

porównanie 7 m-c pracy > fota po lewej to juz 4 m-c cwiczen;)

Oto podsumowanie okrogłego roku cwiczen;) Prosze o zmiane tematu na : bbowiec>rok cwiczen\str5 Pozdrawiam! Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-24 20:23:43

Jestem Rocznik 91 :) Wymiary znam 3 > pas 83 : klatka 113cm : uda 67cm

prosze o zmiane tematu ` bbowiec> nowe foty str 11`

zwiekszyłem kalorie , masa idzie powoli . od stycznia planuje cykl ? moze ktos cos doradzi . jakis niedrogi zestaw :> Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-12-16 20:52:51

zaczał sie nowy rok , dodaje foto , obecnie tydzien na cyklu ( tylko kretka > zwykłe mono) stosuje trening siłowy . pozdrawiam !

jak bedzie okazja to cos pstrykne:) Zmieni ktos nazwe?:>

obecnie skupiam sie tylko na wyciskaniu > 4 -5 serii dobrany dosyc duzy ciezar jak na mnie + wznosy dwie serie to wszystko , zauwazyłęm ze powoli idzie wiec cieprliwosc mi tylko pomoze :)

to małe porownanie > jakies 5 miechow roznicy ;) pozdro Po lewej obecnie:) jedna pucha 1000 g Storma styknie na cykl ? w czasie miedzy fotami był jeden cykl .. od stycznia do lutego tego roku . sama kreatyna (mono) ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-02-05 20:31:18 Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-02-05 20:32:23

odswiezam temat ;> Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 20:30:23 Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-07-25 20:31:05

jak na wage 80+ to brzuch jest moim zdaniem najmocniejszym twoim ogniwem. zapindalaj dalej!!! --> chciales motywacje to masz

sory za jakos jednego zdjecia ale cos widac Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-10 15:54:22 w październiku bedzie jakos 2 lata cwiczen waga wyjsciowa 76kg > obecnie 85 kg Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-10 15:55:26

i tu jeszcze porowananie > poł roku roznicy . prawa strona obecnie i druga fota w orginalnych rozmiarach ( ta z porowniania.) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-12 16:27:58