GT

Maniek87 --> jeżeli brakowało Tobie niewielkiej liczby punktów, kilku, a nawet kilkunastu to pisz odwołanie; ja się dostałem z odwołania i Tobie tez może się uda...odwołanie to podstawa; umotywuj tym że interesujesz się ekonomią i takie tam bzdety; nie ważna treśc, ważne jest formalne złożenie odwołania.

napewno w auli A -> budynek A.

hehe dzieki za poprawke .. nie wiem co ja ma dzisiaj z ta 4 moze dlatego ze dostalem 4 z poloka <cfaniak>

aa dzisiaj kolos z matmy był a jutro z angola.. <yes> wszystko mnie drażni..%-

mysle, ze mozesz zrezygnowac z konczenia planu 10 tygodniowego, widocznie Twoj organizm nie potrzebowal az tak dlugego okresu adaptacyjnego (np. ja nigdy nie robilam marszobiegow) spokojnie mozesz biegac z GT - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

no to jestes na dobrej drodze :) na razie rob po prostu wybiegania (jesli mozesz to fajnie by bylo z GT - w kupie razniej, a i cos Ci podpowiedza) na poczatku muisz pracowac wlansie nad wytrzymaloscia, za jakis czas trzeba bedzie pomyslec o zabawach biegowych i wprowadzeniu biegow ciaglych ziennych, a dopiero pozniej jak juz wytrzymalosc bedzie [...]

a spróbuj sobie zrobic te uginanie;> zobaczysz jak łapa puchnie...(zawsze można przetestować:D)

no wiec pracuej fizycznie wiec troche ciezko z ta silownia. Ale powiedzmy ze sie przemoge. Zazwyczaj jak jestem na silowni , trening wyglada tak ze maszeruje b szybko po biezni 30 minn a potem sie rozciagam. a oto moj jadlospis> sniadanie 2 jajka albo opakowanie serka wiejskiego pomidor pol ogorka lunch rozne warzywa surowe troche fety [...]

44 w łapie, 120 na klate <lol666>

Wyslij jakas fotke jeszcze, bo wielu z nas ma obiekcje czy to ty czy nie ty:P najlepiej z bliska :>

eeeeee tam nie wolno, wielu rzeczy w Polsce nie wolno i nikt sie tym nie przejmuje (patrz: sfd => dzial doping )

najwazniejsze jest zebys nie obijala z calej sily i jak najszybciej bo szybko odjedziesz kondycyjnie> Mozesz obijac ja hakami czasami dokladajac front kicka jezeli stoi w pozycji frontalnej to kopniecia boczne beda raczej wchodzily w jej nerkiJezeli trzyma zacisnieta garde przed soba to mozesz jej wsadzac sierpy w bok glowy, tez nie [...]

ty!! słuchaj tłusty leniwy wieprzu nie wiem czy zauwazeyles jaki to dzial <DOPING> jak juz musisz byc ormowcem to donies na stara ze kradnie ziemniaki z bierdronki

yogi i gruby----->.gruby wypelnij ta ankiete ktora wkleil a nie kozakujesz.pamietaj ze to ty potrzebujesz pomocy i sie ogarnij

@SERHIO 1. Brak diety --> doopa nie rezultaty! 2. Robisz moim zdaniem za dużo serii na triceps i biceps 3. W planie na barki robisz same ćwiczenia na przednie aktony

>Brutalne, bezlitosne ciosy

>optymista michalczewski posiada tytul mistrza swiata WBO ale tez jakis czas mial pasy IBF i WBA. wygral wszystkie wazne walki w zyciu.jest od lat mistrzem swiata. golota wszystkie wazne walki w zyciu PRZEGRAL (bowe x2,lewis,grant,tyson).mistrzem swiata to tylko mogl byc. quidquid latinum dictum est, altum viditur

Czy trudno jest przeczytać podwieszone posty...była już mowa o fotkach w tematach z własnymi testami - są one również obowiązkowe - nie bedzie zdjec, to temat przenoszę do działu "po siłowni..." wystarczy przeczytać zasady działu: "(...)Testy będą przedstawiane w formie oddzielnych topikow/relacji danej osoby testującej, która na [...]

Kalorie mam dobrze bo po ponownym liczeniu wyszlo mi 2800 wiec -300 jest idealnie. To co byś proponował na podwieczorek i na zamiennik zamiast chleba na kolacje?;>

'wiadomo ze musze cos zjesc chocby dla tego zeby sie kazdemu nie tlumaczyc' arabelko - nic nie moosisz; w czasie imprezy bazooj na prodooktach, na ktoorych opiera sie kopenhaska -> zielonolistne warzywa, choode mieso, jaja etc.; mysle, ze nie powinno to az tak zaboorzyc tego... rezimu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-21 15:17:52