GT

Ja jako iż pałam sympatią do Lesnara od jego porażki z Cainem, życzę mu powrotu do ścisłej czołówki i mam nadzieje, że nie wraca tylko po hajs, tylko ma dalej motywacje żeby zniszczyć jeszcze parę osób W ogóle jak się "niby" odbędzie ta walka z Alim to wszystko zależy od dyspozycji Lesnara bo moim zdaniem: Lesnar sprzed choroby > [...]

"Lesnar sprzed choroby > Overeem prime" no to bedzie dyskusja Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-21 09:44:15

A ja Lesnara nie lubie, uwazam ze jest mega przereklamowany (przeciez on na dobra sprawe jedynego dobrego zawodnika jakiego pokonał to Carwina, który to raczej sam się pokonał &) i do tego straszny buc. Ok, Lesnar ma siłe dzika i mocne zapasy, ale: Overeem jest 10000 razy bardziej doświadczony. Lesnar nie potrafi w ogole przyjmowac ciosów. [...]

Już Ci mówie o co biega. Jak wiesz (a może nie) nerwy są połączone z mięśniami -->przysyłają do nich sygnały aby te mogły się kurczyć. U człowieka nietrenującego bodziec nerwowy dociera do mięśnia albo za słabo, albo w różnym tempie do włókien mięśniowych. Podczas treningu siłowego następuje lepsza synchronizacja włókien mięśniowych(tzn. napina [...]

nie wiem jak oni to robią ale ja moge powiedziec jak bylo u mnie : mam problem z szerokkimi biodrami wiec aby to zamaskowac robilem ciezkie cwiczenia na m.skosne wew. i zew. brzucha. kiedy widzialem ze przedobrzyłem i wypadalo by troszke je zmniejszyc, odstawialem na bok cieżkie cwiczenie ze sztangielkami, i skupialem sie na m.prsotych brzucha a [...]

ja pier..... du Oo !! Jakie Kafary Qrw... nie dosc ze praktycznie wszyscy po wyzej 180 to to ich łapy mnie przerazają !!! Marcin_Olb zazdrosze ci jak hooj ze tam byłeś , mam nadzieje ze tez kiedys bede mial przyjemnosc tam jechać !! pozdro =]] ps. kupiłes tam jakies ciekawe suple ;> ??

...okej, okej... żartowałam! <gest Sobolewskiego przed czerwoną kartką>

Tylko nie futbol....<macha histerycznie rękami i toczy pianę z ust podskakując na głowie>

<gest Sobolewskiego przed czerwoną kartką> w dwóch słowach można to określić `` PODDAJE SIĘ``

ShoX mój przyjacielu <mniam> Ty wiesz co

ludzie ale macie po chvju problemy, po co Ci kratka na brzuchu skoro nie zamierzasz nigdzie startować, zrobisz ją tylko dla dziewczyny ? < lol > pzdR

Też zaczynam robić coś z brzuchem przez laski...Co lepsze, zazwyczaj nie obchodzi mnie zdanie kobiet, ale teraz to nawet ja sam chce mieć kaloryfer (chcieć może każdy, ale ja do tego chcę go ROBIĆ) Autorze rób brzuch, bo to niezła karta przetargowa z tego co zauważyłem, jak lasce nie zrobisz niespodzianki, to i tak masz plus do rwania <tak>

Dodać jakąś kretke na siłe? ogolnie------>

________________________________________ Poniedziałek: 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na płaskim 3 serie 12-8 (progresja) - wyciskanie sztangi na skosie 3 serie 12-8 (stały ciężar) - wyciskanie hantelek na skosie 3 x 12-8 - rozpietki 3 x 10 2.Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi od czoła 4 x 12-6 - wyciskanie hantelki zza głowy jedną [...]

Michail > wielkie dzięki. No cóż, czeka mnie przymusowa przerwa w treningach. Ale nie jest tak źle , ból jest do wytrzymania. Nasila się po wysiłku. Pzdr

hmm.. no ok... ale ja miesa nie jem :P ... hehe. Podstawą u mnie jest białko z roślin strączkowych. Jezeli chodzi o białko zwierzęce to: jajka, mleko(i przetwory). Więc sprawa jest nieco bardziej skomplikowana :). Dzieki za odpowiedzi :) Moze ktos jeszcze cos dorzuci ? :>

50 w bicu..!!!!! ja to jak bede miał do wakacji 40 na sucho to bd very happy <lol> narazie tyle mi dochodzi na pompie

co mam z niektorych beke to koniec swiata.. a ja znam pania ździsia z warzywniaka ktory w rok bez koxu dobil do 60 co wy na to? zal.. prawda jest taka ze bez koxu to naewt 45 w lapie ciezko jak chjolera b bylo miec.. chyba ze pol zycia bys spedzil na silowni + odzywki itp oczywisice 0 zycia rozyrowkoaego.. uwazam ze jezeli ktos dojdzie do 43 bez [...]

ale gadacie głupoty 50cm na sucho => chyba baba ze spożywczego jak zrobie 40cm to sie zesram ze szczescia

od kreatyny na pewni nie jak juz od diety policz kalorie - powinno byc +500kcal, jak co przytnij ww zwieksz tluszcze - po wiecej rad do odrzywiania <albo popros jakiegos moda o przeniesienie tematu>