GT

"waga prawie nie drgnęła" * blad w diecie --> jesli celem jest masa /czego sie domyślam z wypowiedzi/ to za mało kalorii proponuje dodawać 100kcal raz na 2 tyg, obserwować i jak przyrosty beda satysfakcjonujące pozostać na tym poziomie kalorycznym przedramie niekoniecznie trzeba ćwiczyć jak masz w planie np2 serie uginania - w [...]

Ja cie nie piernicze aż nie moge uwierzyć czad <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

...co tu dużo gadać......do zobaczenia w czwartek..... ~~<<ooOOoo>>~~

Mata is cool.Nie będziemy się obcierać jak na tej starej ta jest w pełni profesjonalna :) <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

Mowgli na 100% to nie od duszenia, bo efekt byłby odrazu i po puszczeniu szybko by przeszło.Miałeś dokładnie to co ja jak w marcu walczyłem w Krzychem.To reakcja na duży wysiłek od którego organizm się odzwyczaił przez te dwa miesiące.Miałem takie same objawy i też nie odrazu tylko jakieś 10 minut po walce bo póki walczysz to jednak adrenalina [...]

No co ty czemu mialbym się obrazić ?Lubie czasem pisać śmiesznym tonem <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

A teraz poważnie Beaver ja się przecież nie śmiałem.Wiem że mówisz jak dla jaj ale ktoś może odebrać to na poważnie i będzie niemiła atmosfera.Tylko nie pomyśl znów że się obraziłem na ciebie <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

Jaki sensej panowie obowiązuje nas nazewnictwo brazylijskie czyli mestre Mowgli skąd tego highlista ściągnołeś? <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>

wpc i carbo jest ok ale <bez reklamy> wpc plus power ride i 200mg koffeiny = wieksze pobudzenie niz schock therpay czy xp energized

Nie bój się - na MPJ sędziowie też przysypiali--> boczni np zaliczali wyciskania wykonane bez podania komendy "start" przez głównego, który mimo iż nie dał komendy do startu to dał komende "stojak" dopiero po zakończeniu wycisku zamiast kazać ją zabrać od razu, główny na ciągach zamiast trzymać rękę uniesioną podpierał sobie [...]

"nie trenuj bica z plecami i trica z klatka gdyz sa ona bardzo obciazone w takim ukladzie" Ten układ jest dobry, o to wlasnie chodzi...zeby bic i tric był przemęczony, wtedy robisz po klacie/plecach 1, góra 2ćw (4-6<max>) serii na triceps/biceps. Pozatym trzeba wziąć warunk treningowe pod uwagę i cel ćwiczącego. Ja osobiście [...]

Nie marzną nie marzną, ale fakt, że małego trudno znaleźć. Naprawde jest spoko jak już zresztą pisałem wyżej, a czy po tym siła jakoś wyraźnie skoczy to wątpie, ale regeneracja, leczenie wszelkich mikrourazów jest super no i to samopoczucie !! Gorąco polecam. >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

<lol> ale sie uśmiałem czytajac tego posta <rotfl> wiecej takich na poprawe humoru tejot

> teraz jestem zdania ze na low carb opierac sie na tluszczach zwierzecych > z tym, że zaraz pojawią się eksperci, że boczek nie, ser żółty nie... Koniu, a na czym bazuja Twoja pewnosc, ze Twoja racja jest "twojsza niz moja jest mojsza"? Ja nie wiem ktora opcja ma racje, nie znam sie, ale na jakiej podstawie twierdzisz, ze to ty [...]

MOREPOWER to, ze poprawileś dwie pierwsze opisane przez Ciebie kwestie wlaściwie Cie przed nim uchromniło wynikło to faktycznie z błędu natomiast >>facepull<< nie poprawialem bo wyszedłem z założenia, ze to tylko literówka- wszak na klawiaturze f sąsiaduje z d... a tak na serio jednomyslnośc jest dobra gdy jest to droga jedyna... a tu [...]

Nie wiem o co całe halo, nie bez znaczenia umieściłem w swojej wypowiedzi emotkę -> Na żartach się nie znacie? Nie był żaden głupi komentarz, tylko zmotywować jakoś trzeba, co nie? Poza tym napisałem powodzenia i to było dla obu testerów, także źle to zostało odebrane. Jeszcze raz napiszę powodzenia. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-24 [...]

pietrek_kr jak mozesz polecac ostrowie tak to szajs do kwadratu bo ma w składzie laktoze<choc nie piszą o niej><ja sam po treningu pije 70 g olimpu gainera 4000<około 45 wegli 18 białka>pozdro

pitos, normalnie mnie rozbrajasz stary swoją drogą cool go przeprosił w innym poście, czy tam na emaila. poza tym to nie twoja sprawa, jakby Rafał chciał sie "poskarżyć" na coola to by to zrobił, jednak jest wporzo koleś, chociaż uważam że czasami doprowadza do sytuacji konfliktowych. jest to wynik tkz."honoru" a raczej [...]

koles a zamiast piersi z kurczaka co moze byc >> bo mieszkam w takim miejscu ze 2 3 sklepach co kolo mnie sa nie ma piersi z kurczaka ani tego typu rzeczy o_O a mięsny ktory mam obok jest zamkniety bo babka na urlop pojechala xD moze byc tu np szynka badz kielbasa ?? chodzi mi tu o posilek 2

Witam panowie specjaliści mam małe pytanie czy to jest czegoś warte w moim przypadku spodobała mi sie bo jest mało skomplikowana itp więc jak??z góry dzięki Śniadanie Mleko 200g 47kcal Płatki owsiane 100g 390kcal Chlebek 50g 101kcal Twaróg półtlusty 50g 65kcal Orzechy włoskie 20g 135kcal 30b 24t 122ww 738kcal 2gie sniadanie Pierś z kurczaka 100g [...]