GT

własnie nadgosu2 miałam pisac ze mam tak samo 1 seria jest najciezsza a pozniej juz łatwo idzie i tez sie rozciagam przed cwiczeniami.. 3 seria to juz nic nie czyje <??> wiec z czego to wynika??

nie wime czy to tu było ale dam bo znalazłem w necie lepsza kopie wysłyłam na maaila... a co do efektów to sa mój brat skończył i teraz zaczyna od nowa a ja dzisjaj skończyłem 7 dzień..<lol>

To ja tez zobaczyl bym --> [email protected]

jest za***iscie :) 21 dzień, brzuch wyraznie bardziej płaski, przy napieciu jest krata :) jeszcze te pozostale 21 dni i zaczynam ABS'a2. Mam tylko pytanko do speców, co mozna dorzucić z areobów na krate, szczegolnie na dolne partie,gdyz ponizej pepka troszke tluszczyku siedzi :>?

_Anus_ a tak z ciekawosci spytam...jakie ty masz wymiary znaczy wzrost wiek waga itp itd oczywiscie jeżeli morzesz.<lol>

powiedz ile masz w pasie..ale po wadze bardzo ładne wymiary..to po co robisz wogle a6w..:P tylko mam nadzjeje ze nie bedziesz robić takiego konkretnego sześciopaku...mozesz tez podać inne wymiary<lol>..oczywsićie jak chesz:D:D

niemam ani nie mialam chlopaka to chyba tam u ciebie ślepij sa jacyś..(bo tak na marginesie jesteś dosć łądna ) no kompleksów ładno sie nabawić...a trudno z nich wyjśc<lol>

eee tam jedno cześciowy..zajwestuj w dwu..hehe<lol> oka ja ide..odezwe sie jutro w tym dziale bo fajnie sie gada papa i pozdro _anus_:*:*:

a co do chlopakow, to poprostu stwierdzam ze za mloda jestem a tak w ogole ile Ty masz lat ? czy ja wiem czy zamłoda...waszne ze łądna twarzyczka ąłdna jka najbardzjej..:P a ja mam lat 16 skończone w sierpniu.<loL> miłych snów anud i pozdro dla wszytkich..do jutra..

ja sie mieszcze w 25 spokojnie..ale zalezy jak szybko robisz jak robie tak ze jak jest w najwiekszym napieciu to minoł 3-4 sekundy i dopieo puszczam..<loL>

róbcie na kocu nie boli kregoslup ani sie nie zaczerwiniea...no z mojego dresu cieknie ale tak specjialnie<lol> a na dywanie to....nie za przyjemnie przynajmnjej dlamnie.. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-25 13:09:04

nie da rady wsadzic mojego zdiecia bo jest za duze...w kadre sie nie mieszcze<hahah> ale sie postram:)) a anus: czys ty oszalala?? po co ci stroj wyszczuplajacy????!!!!!!!!!!!

na moje to bedziesz mial jescvze lepszy brzuch !!!! ja jak skoncyzlem na 25 dniah :P:P:P to potem jakos moze to mi sie tylko wydawalo to ale mialem tak jakby ladnijszy brzuszek <lol2>

ja juz skonczyłam szóskte... rezultaty nie wymarzone ale miesnie mocniejsze.. od jutra ide na siłownie spalic tłuszczyk :] ej a powiedzcie mi ja niby poznac ze sie przetrenowało brzuch??? :>

no własnie powiedzcie mi co z tym przetrenowaniem?? bo mnie jak skonczyłam cwiczyc i ostatnio mam "urlop od cwiczen" to mnie tak przez 3 dni brzuch napie....... ze myslałam ze sie przekrece.. :/ co to mogło byc?? czy to ma cos wspulnego z przetrenowaniem???:> pozdrooo

odpowie mi ktos na moje pytania?????? :>

własnie w tym sek ze ja bardzo dlugooooo cwicze na miesnie brzucha i po szóstce zrobiłam sobie masaz w jakuzzi.... i na drugi dzien ból był nie do zniesienia... i tak przez dobre 3 dni sie utrzymywał.. pozniej juz mi przeszło.. wiec co to mogło byc??:> w kazdym badz razie dzieki za odp. ;) pozdroooooooo

jasne ze mamy :) moze dieta LOW CARB ? :>

Dziekuje za szybciutkie odpowiedzie:* a ta serie cwiczonek tzn te 3 serie to trzeba tak od razu jedna po drugiej? przeciez to strasznie trudno tak...:( a nie mozna ich rozbic sobie na caly dzionek i dolaczyc np jeszce inne cwiczonka ;]ja codziennie biegam lub jezdze no rowerq, plywam itd. zawsze cos jescze robie;] a wiec czy mogalbym np 1 serie po [...]

Dzieki lonely za odpowiedzi na pytanka;) na prawde mi pomogles;) a wiec jak bede miala jescze jakis problemik to moge walic smialo?:> jescze raz wielkie dzieki:) przelame sie i bed robila tak jak mowisz;) a Tobie rowniez zycze samych sukcesikow:) uciekam juz spac...:)