a mam pytanie do Anus: gdzie ty biegasz tak sobie w okół domu czy chodzisz na jakis plac?? bo ja bym pobiegala ale tak glupio bo wszyscy sie gapia;p ;p ;p ;p
...
Napisał(a)
to co powiedziales big_rider to troche smutno;( ale napewno mi pomoze do zrzucenia
a mam pytanie do Anus: gdzie ty biegasz tak sobie w okół domu czy chodzisz na jakis plac?? bo ja bym pobiegala ale tak glupio bo wszyscy sie gapia;p ;p ;p ;p
a mam pytanie do Anus: gdzie ty biegasz tak sobie w okół domu czy chodzisz na jakis plac?? bo ja bym pobiegala ale tak glupio bo wszyscy sie gapia;p ;p ;p ;p
...
Napisał(a)
hehe, ja biegam normalnie po miescie, napoczatku patrza, i rzucaja fajnymi komentarzami typu szybciej szybciej, co tak wolno itd. pozniej sie przyzwyczajaja, a jeszcze pozniej zaczynaja biegac, tak bylo w moim przypadku. a jak nie chcesz sluchac komentarzy to albo przebiegnij szybciej kiedy ktos sie zbliza albo biegaj wczesnie rano, kiedy ludzie dopiero do pracy wstaja bo oni raczej nie maja czasu komentowac
a jak ktos pali i cos za Toba krzyczy to sie go spytaj czy da Ci rade, i powiedz ze palenie zmniejsza kondycje ja tak robie
a jak ktos pali i cos za Toba krzyczy to sie go spytaj czy da Ci rade, i powiedz ze palenie zmniejsza kondycje ja tak robie
Takich Dwóch Jak Nas Trzech To Nie Ma Ani Jednego
...
Napisał(a)
ja nie biegam tylko jeżdze na roweże...i co martynka masz moze zdjęcie..?
ale nie martw sie przy dobrej diecie i przy cwiczeniach można zrucić...sporo kg..
ale nie martw sie przy dobrej diecie i przy cwiczeniach można zrucić...sporo kg..
...
Napisał(a)
mam takie pytanko czy Wy sie miescicie w tych 25 minutach?? jak narazie to ja robie 3 serie po 10 i sie mieszcze tak w 12 minutach...
pozdroffionka dla wszystkich
pozdroffionka dla wszystkich
This is my party :D
...
Napisał(a)
ja sie mieszcze w 25 spokojnie..ale zalezy jak szybko robisz jak robie tak ze jak jest w najwiekszym napieciu to minoł 3-4 sekundy i dopieo puszczam..<loL>
...
Napisał(a)
"Wzrost 172
Waga 59
Wiek 15 lat w październiku"
No to jak bym siebie widział ;] Mam dokładnie taką samą wage, wzrost różnica może 3 cm w dół, wiek ten sam ;] i ten sam problem ;] ten tłuszczyk z boku ;]
W a6w jestem w 9 dniu (dzisiaj będzie) i przeważnie ćwicze wieczorkiem, ponoć najlepiej;]
Do tego rower (czasami jak mnie napadnie to spore dystanse) + ćwiczenia www.le-parkour.pl do tego zaczne od września chodzić na taekwondo;]
Anus, nie potrzebujesz a6w i tak nieźle wyglądasz :P błahh sześciopak tylko by Cię zapesuł ;]
Pozdrawiam ;]
Waga 59
Wiek 15 lat w październiku"
No to jak bym siebie widział ;] Mam dokładnie taką samą wage, wzrost różnica może 3 cm w dół, wiek ten sam ;] i ten sam problem ;] ten tłuszczyk z boku ;]
W a6w jestem w 9 dniu (dzisiaj będzie) i przeważnie ćwicze wieczorkiem, ponoć najlepiej;]
Do tego rower (czasami jak mnie napadnie to spore dystanse) + ćwiczenia www.le-parkour.pl do tego zaczne od września chodzić na taekwondo;]
Anus, nie potrzebujesz a6w i tak nieźle wyglądasz :P błahh sześciopak tylko by Cię zapesuł ;]
Pozdrawiam ;]
...
Napisał(a)
gluken, o 6ciopak u mnie byloby trudno bo choc czuje miesnie i sa one twarde, dalej znajduja sie pod tluszczykiem, no i jestem dziewczyna a to tez ma znaczenie. ale a6w zmniejsza brzuch
ja procz biegania jezdze konno i tez mi miesnie brzucha przy tym pracują wiec mam nadzieje ze kiedys bede miala brzuch taki jaki chce osiagnac
a cwiczenia na ten tluszczyk z boku tez robie rzuce fotki jak beda juz efekty.
ale do tego czasu cierpliwosci
ja procz biegania jezdze konno i tez mi miesnie brzucha przy tym pracują wiec mam nadzieje ze kiedys bede miala brzuch taki jaki chce osiagnac
a cwiczenia na ten tluszczyk z boku tez robie rzuce fotki jak beda juz efekty.
ale do tego czasu cierpliwosci
Takich Dwóch Jak Nas Trzech To Nie Ma Ani Jednego
...
Napisał(a)
No wiem, że jesteś dziewczyną i dlatego trudniej ci o szcześciopak jednak można go osiągnąć ;] Ale jak powiedziałem wcześniej nie chciałbym Cię widzieć z sześciopakiem ;];];]
A pozatym, to nie masz co spalać i tak świetnie wyglądasz ;]
Ja też czekam na lepsze efekty, to zarzuce fotami, albo nawet filmem :P:P
Pozdro
A pozatym, to nie masz co spalać i tak świetnie wyglądasz ;]
Ja też czekam na lepsze efekty, to zarzuce fotami, albo nawet filmem :P:P
Pozdro
...
Napisał(a)
a jakie brzuch chesz osiagnać??(końcowy efekt jaki by cie zadawalał)
...
Napisał(a)
Big Rider :Chce miec taki zeby nie wystawal mi ze spodni hehe
i chce sie calkowicie pozbyc tych schabów po boku
Gluken : No to powodzenia zobaczymy jak nam to wyjdzie
i chce sie calkowicie pozbyc tych schabów po boku
Gluken : No to powodzenia zobaczymy jak nam to wyjdzie
Takich Dwóch Jak Nas Trzech To Nie Ma Ani Jednego
Poprzedni temat
Przerwa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- ...
- 579
Następny temat
ocenic mój trening
Polecane artykuły