GT

były takie tematy, w których wymieniano przeróżne preparaty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: kipek Staz treningowy: będzie z 9 miechow;p Cel treningowy: redukcja... Wiek: 16 lat rocznikowo Wzrost: 180 Obecna waga: 60 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: Nie stosowalem...Tylko jakies tam witaminy Magnez Cynk Wapn witamina B complex itp. :> Dlaczego mamy wybrac [...]

To jeszcze raz ja wtedy zle wpisalem dane. ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: kipek Staz treningowy: będzie z 9 miechow;p Cel treningowy: redukcja... Wiek: 16 lat rocznikowo Wzrost: 180 Obecna waga: 60 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ok 15% Dotychczas stosowane suplementy: Nie stosowalem...Tylko jakies tam witaminy Magnez Cynk Wapn witamina [...]

jesli o mnie chodzi jest ok zadnych przeciwskazan za to moj BF mowi ze sie przyda taki tescik bo sam jestem ciekaw jak to zadziala>do tej pory siegalem po produkty bardziej popularne i czesciej uzywane. i tak wybor w waszych rekach. pozdrawiam

dobrze jest, trzymaj tak dalej, masz potencjał. pozdrawiam>>tomot<<

Tłumaczenie: Tam jest dziwny *hormone* ludzki dostateczna ilość (dostateczny; dostatecznie) *HCG* *gonadtropina* *kosm*ó*wkowa*. To bierze (przedsiębierze) pozycję (podpórka) w () tylko *weighty* (brzemienny ) kobieta ł*o*ż*ysku*. Prawdopodobnie, to jest faktycznie bezużyteczne nie poznają dla kobiet , ale wiele interesująca właściwość ma dla [...]

? :> ...a co krecil sie wokol ciezarnych kobiet ?

>>jestem dyslektykiem to choroba jesteś pieprzonym idiotom, sorry kfadratem, naucz się dziecko pisać, a nie za koks. BTW; mam dysleksje

- męczymy jakoś inaczej - z ciekawości -> rozwiń proszę -> Ogólnie - bardzo krótko, ale i to się może komuś przydać w pn-pd - co robimy na dole, czy na górze (jak ktoś obejmuje w pasie)? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-04 17:45:04

buahhahha, płukanie żołądka może dializa? a tak poważnie...najprosztsze - dużo pić --> zwiększona diureza ---> zwiększone wydalanie

Nie, zdecydowanie nie chodzi mi tu o jakies luksusy tylko wlasnie o porade i mila atmosfere,poza tym nie dysponuje wielkimi środkami, chcę się wiec rozeznać. Jestem uczniem i do pro-active miałbym blisko ze szkoły. Mam jeszcze pytanie, jak długo uczeszczacie tam na siłke? Czy są tam osoby w wieku 17-18 lat?:>:> Pozdrawiam

1 seria 2-3 powtórzenia zapasu 2 seria 1-2 powtórzenie/a zapasu 3 seria 1 powtorzenie zapasu 4 seria na maksa 12>10>8=8 możesz lub nawet 12<10<8<6 pzdr/

a ćwiczyć brzuch w ten dzień co ćwicze plecy-->martwy ciąg ?

buchu_88-> mógłbyś mi przesłać obrazki do tych ćwiczeń na maila bo coś się nie otwierają? ([email protected])

Dasz rade :) Ja jestem na 11 dniu :>

ja tam po sobie widzę zę efekty są jedyne co mi przeszkadza to ta mała oponka na tych najniższych partiach brzucha góra wygląda prystępnie a dół hm no cóz bez komentarza---> co do tych biegów czy rowerka to ja tego nie robię poprostu chciałem wiedzieć czy coś takiego jest zalecane i thx za wytł&#8364;maczenie I chyba najwyższy czas zakupić [...]

kurcze wlaśńie przeczytałem te ćwiczenia jescze raz i dię okazało że je nie wykonuje do końca dobrze hm przynajmniej z tego co teraz widzę to w niektórych ćwiczenaich jest tak że trzeba łokciami dotykac klan a ja tylko lekko podnoszę łopatki tak jak do spięć a i wiecie co jak podnoszę nogie do góry to ostantie ćwiczenie to potem nie moge wstać i [...]

http://www.sfd.pl/temat95780/strona2/ ----> rok temu mialem taki brzuch. Biegalem na nartach biegowych wczesniej z 5 lat wiec to od tego. Pozniej mialem rok przerwy przez mature i troche sie zatluscilem w rejonach brzucha, a jak to pokaze na koncu treningu zeby nie psuc efektu przed i po ;)

Hehheh ja sie nie poddaje. Teraz to chociaz mam czas na cwiczenie ;>

a ja się chyba poddaje jestem na dniu chyba 20 nie wiem to jest środkowy dzień z 14 powtórzeniami efekty są malutki tak malutkie że prawie nie widoczne brzuch się wzmocnił ale nie spala się tłuszczk :/ a ja potrzebuję takich ćwiczeń żębym spalił ten zbędny materiał ;( --------> odpocznę tydzień i wezme się od początku do tego trningu chyba [...]