GT

A skąd taka pewność ze nie ma ?? zbadałeś to czy jak ?? no a po co sie ćwiczy ?? w moim przepadku zgubienie fatu i zrobienie jakiejs muskulatury a 2 godziny to za duzo czy za mało ?? co ma na celu to pytanie ?>

A jak bede pil raz dziennie lyzeczke oliwy z oliwek to nie wystarczy:>?

A jak bede pil raz dziennie lyzeczke oliwy z oliwek to nie wystarczy:>? Z takim podejściem wiele nie osiągniesz. Zadbaj o swoje zdrowie masz je tylko jedno - ułóż cała dietkę biorąc pod uwagę wszytskie sugestie

skomentuje to tak --> to juz dzisiaj druga osoba cos starego i nie na czasie odswierza

cyt. - "Ogólnie to teraz jest sezon masowy a chyba zbyt zalany nie jestes to ja bym tylko dal aeroby po treningu no ale to tylko moje zdanie :) " dlaczego tak uważasz? spalacz nie potrzebny? czy nic nie potrzebne?:) a ma kolega rację trochę się zalałem :) Czy Vitargo pić po siłowym z bcaa przed aerobami czy po siłowym i aerobach>? [...]

kazdy ma inne gusta i nie kazdy chce wygladac chudo...jak widze niekotre zdjecia i widac ze koles ma lape no ale wiadomo tluszcz tez jest i odrazu wypowiedz...grobo tylko spalac...tylko nikt nie pomysli ze on moze dazy zeby byl grobo moze cale zycie byl chudy a teraz kiedy ma wymazone kg to kazdy beszczeci to.raz koles wypowiedzial sie o drygim ze [...]

hehe, moze i tluszcz sily nie daje sam w sobie, jest on jedynier efektem tego ze ktos je wiecej niz spala, najprosciej mowiac. skoro je duzo, ma duzo sily (jest to >uproszczenie<, pomijajace zawodowcow). to oczywiste. schudnij sobie pare kilo, idz na silownie i zobacz jak duzo masz sily lol.

Stary masz pewne miejsce w X-MAN, masz jeszcze inne nadludzkie moce<lol>?

"Kijek1902 dzięki za plan. Wydaje mi się że jest on taki ogólnorozwojowy :) Ja chciałbym położyć większy nacisk właśnie na biceps klate barki. " Na poczatek Fbw bedzie najlepsze. A o klatke , barki i lape sie nie martw urosnie ;> Jezeli bedziesz katowal te miesnie caly czas to sobie je poprzepalasz a to jest bardzo nie korzystne na [...]

a ile potrzeba tych podpisow?:> no to ja tez sie podpisze

po raz trzeci ZA <Greku coś sie wogóle rusza z pomysłem?>

userzy ktorzy sa przeciw: 1. hans jr 2. DUDEK Sporty ogólnorozwojowe: Moderatorzy-DUDEK, hans jr ------>

SHALALA -> Darro, no tak sie dziwnie zlozylo

Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -mleko pełnotłuste -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) oliwa Posiłek III 12-13 nie mam pomysłu na ten posiłek czytaj post w moim podpisie Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka oliwa ***TRENING*** godzina po [...]

Co sądzicie o tym ? Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -szklanka mleka chudego -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) Posiłek III 12-13 -chleb pełnoziarnisty -kurczak/ryba Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka ***TRENING*** godzina po posiłku IV Posiłek V [...]

Shottas ---> Microsoft Word zapisuje w doc.

Mam podobny problem co chłopaki, myślałem ze się spoźniłem ale widzę że jestem nie osamotniony.. @Skeba - było wyraźnie napisane ze zgłoszenia są przyjmowane do 28.08.2009 a więc to ze zostały wysłane właśnie w ten dzień kwalifikuje je do wzięcia udziału w konkursie. Także proszę nie udzielaj się. "Był cały miesiąc, a wy w ostatnim dniu, [...]

Kiedy ta 10 ? <nuda>

;>

dlatego -->